Corazón de estar centrado para la Salud y Bienestar

“ Si usted tiene su salud lo tienes todo y" We &'; hemos todo corazón esto antes. La idea de que una persona y' la salud s es su bien más preciado no es nuevo

Sin embargo, muy a menudo cuando la gente piensa acerca de su salud que se centran únicamente en su salud física, y con esto por lo general hablan de la ausencia. de la enfermedad. . Salud a la mayoría de la gente no significa estar enfermo

Creo que todos podríamos estar de acuerdo que si nosotros y' re realmente buscando para estar saludable debemos fijar nuestra vista enfermedades pasado y empezar a pensar en el bienestar. Una comprensión más amplia podría ser una salud óptima.

¿Qué significa tener una salud óptima?

A mi entender, esto significa ser alguien que no sólo está libre de la enfermedad, pero alguien que está haciendo el estilo de vida que los mantendrán de tener que preocuparse por la enfermedad. Aunque no hay garantías en la vida, por tomar las decisiones adecuadas en lo que comemos, el ejercicio obtenemos y cómo ACT se puede recorrer un largo camino para mantenernos así.

Y también tenemos que mirar más allá de nuestra salud física. Como seres humanos somos más que lo físico. Todos tenemos mentes. Tenemos emociones, y no hay otra dimensión a la salud. Yo llamo a esto un corazón bienestar centrada.

¿Qué estoy hablando? Bueno, creo que todos podríamos estar de acuerdo que a veces nuestros corazones se convierten en problemas. Llegan a ser confusa, lastrado por las fuerzas emocionales y psicológicos que pueden ser destructivos. El miedo, la ira, el dolor, la soledad, el dolor interior, y una multitud de otras emociones pueden azotar a través de nosotros como un viento penetrante. Ellos apuñalar el corazón, y aunque nosotros no les podemos dar a la importancia de la enfermedad real, ellos de hecho pueden crear enfermedad.

Las enfermedades del corazón, en particular, puede ser creado por tales emociones negativas. Innumerables estudios médicos han documentado una relación directa entre la enfermedad cardíaca y estos tornados emocionales.

Una forma de combatir este ataque negativo es a través de lo que yo llamo, Corazón Centrado Living. Corazón de estar centrado es un modo de acallar estas fuerzas alborotados por cada vez más en contacto con nuestro corazón y' s sabiduría interior. Todo el mundo tiene este conocimiento corazón interior. Usted puede llamarlo intuición. Puede experimentar como corazonadas. Lo que usted llamarlo, todos tenemos experiencias de sabiduría interior que desafían el pensamiento racional
.

¿Alguna vez conocer a una persona y al instante tener malas vibraciones sobre ellos? Por alguna razón que sólo sabía que dejase y' t tiene sus mejores intereses en mente. O ¿alguna vez has estado caminando por la puerta y una pequeña voz interior le dijo que usted estaba olvidando algo? Y en lugar de detenerse continúa disparaba por la puerta, sólo para descubrir más tarde que, efectivamente, se había olvidado algo importante

I &';? Estoy seguro de que y' ve todos tenían esta experiencia. We &'; ve todos tenían saberes que desafiaban el pensamiento lógico, pero eran de hecho verdad.

Aprender a vivir una vida más centrada en el corazón es una manera de aprovechar este conocimiento para la salud y el bienestar. Un primer paso en este proceso es simplemente llegar a ser más conscientes de nuestros sentimientos. Llevar un diario es una buena manera de desarrollar la conciencia.

Otro método eficaz consiste en fijar el tiempo a un lado todos los días para la contemplación y la reflexión. Si somos capaces de comprometerse a 15-30 minutos de tiempo personal tranquilo, y permitir que la voz interior de nuestro corazón y' s anhelos a la superficie, podemos empezar resultados que mejoren nuestra vida

Por último, el coaching personal o profesional. ayuda puede ser decisivo en la cada vez más centrada en el corazón. Encontrar a alguien de confianza que tiene el conocimiento y la experiencia para llevar en un viaje al verdadero corazón awakening- entonces realmente tendrás todo.

You &'; tendrás la salud del corazón verdadero Hotel  .;