Cómo hacer llegar su corazón en la pista

De vez en cuando la vida nos da la oportunidad de renovarnos. Una vez más es esa época del año cuando empezamos a pensar en un nuevo comienzo. Algunas personas hacen resoluciones de Año Nuevo, pero si eso no es algo que le interesa, usted todavía puede querer pensar en el nuevo año como un simple momento de la renovación.

Todo el mundo puede beneficiarse de ser renovado. Nuestros cuerpos pueden llegar a ser lento. Tal vez nos hemos puesto en el peso durante las vacaciones. Nuestras actitudes también pueden entrar en una rutina. Llegamos a ser puesto en nuestros caminos, y dejamos que las actividades del día a día de la vida nos empantanan.

Incluso nuestros corazones a veces necesita un repaso. Si hemos dejado nuestros sentimientos e interacciones con otros se vuelven complacientes. Puede que estemos celebrando en la ira, la depresión o frustración. Permitir que estos sentimientos negativos se agraven en el interior nos puede llevar a la depresión e incluso enfermedad. Quizá sea el momento para una limpieza. Yo lo llamo Cómo hacer llegar su corazón en la pista.

El Año Nuevo es una gran oportunidad para considerar algún tipo de renovación. Es un momento de abrir la mente y comenzar a pensar en maneras que nuestro corazón puede mover hacia la curación más profunda.

La curación sucede en muchos niveles. Si usted es alguien que tiene dificultad con las enfermedades del corazón real, puede ser el momento de trabajar realmente en los cambios en la dieta que usted necesita hacer. La dieta mediterránea es un gran lugar para comenzar. La combinación de menos grasas saturadas, abundantes frutas y vegetales, más pescado, y cambiar por completo al aceite de oliva que se encuentra en la dieta mediterránea, puede ser una gran manera de ir por el camino hacia la curación. La dieta mediterránea es fácil de aprender y fácil de seguir.

Si tus pensamientos están frenando la salud de su corazón, y luego considerar el establecimiento de la intención de cambiar su forma de pensar. Los estudios científicos han demostrado que antes de que cualquier cambio real puede suceder que tenemos que establecer la intención o decidir cambiar.

Durante este Año Nuevo decide leer uno nuevo libro que te reta a mejorar su vida. A continuación, trabajar para hacer que suceda. Una vez que tomamos la decisión en nuestra mente y empezamos a tomar acción-a menudo nuestras circunstancias con empezar a transformar.

También trabajar en su cuerpo. La evidencia de la programación neuro-lingüística sugiere que si cambiamos nuestro estado físico, mediante la alteración de la forma en que nos movemos, que influirá en nuestra mente, nuestros sentimientos, y en última instancia, todo nuestro ser. Tomando una nueva actividad como el baile puede ser una manera de llevarnos por un camino diferente. El yoga es otra forma de ejercicio físico que puede ser particularmente útil para lograr una mayor relajación y mejorar su salud.

Buscar comunidad local para estas oportunidades.

Otra manera de conseguir nuestros corazones en pista es comenzar a trabajar directamente en nuestras emociones. Nuestras emociones son extremadamente poderosos. Las emociones negativas se han demostrado para crear enfermedad real. Si permitimos que las emociones negativas para descartar vida será imposible llegar a ser completamente bien.

Si usted nunca ha asistido a un taller para la curación de su corazón se comprometen a intentarlo este año. En los próximos meses, voy a estar ofreciendo un taller titulado: Una manera sencilla es a una vida libre de estrés. En este seminario de un día usted aprenderá las habilidades prácticas para la apertura de su corazón a la paz, el amor y la alegría. También aprenderá maneras de lidiar con el estrés de la vida del día a día.

Cada día es una oportunidad de crear un nuevo comienzo. En este nuevo año, hacer el esfuerzo para renovar su vida y conseguir su corazón en la pista. Se le alegra que usted lo hizo

Kirk Lamán, DO Hotel  .;