¿Cómo deshacerse de acné rápido con una dieta saludable y estilo de vida

La dieta juega un papel prominente en la condición de la piel y sus estructuras relacionadas, tales como las uñas y el cabello. Piel Th posee tres características físicas:

1. La piel es sensible a las deficiencias nutricionales:

Las células de la piel están siendo reemplazados constantemente. Por lo tanto, necesitan un suministro constante de nutrientes para la producción de nuevas células. Esto hace que la piel especialmente sensible a las deficiencias nutricionales, especialmente proteínas, ácidos grasos esenciales, vitamina A y C, hierro y zinc.

2. Eliminatoria de órganos:

La piel se le conoce como "el tercer riñón", ya que participa activamente en el proceso de purificación del cuerpo. Ciertas cantidades de las toxinas que circulan en la sangre se eliminan a través de la piel. Sin embargo, la capacidad de las eliminatorias de la piel puede ser sobrecargado cuando hay un aumento de la concentración de toxinas debido a:

- La insuficiencia renal de insuficiencia hepática

- Estreñimiento

- Una dieta basada en productos cárnicos

En estas condiciones, la piel sufre intoxicación interna y reacciona con diversas manifestaciones patológicas, tales como eczema, dermatosis y una variedad de erupciones

3. Fuente de reacciones alérgicas

Muchas reacciones alérgicas basadas en los alimentos se manifiestan a través de la piel.

El acné se define como la hipertrofia y la infección de las glándulas sebáceas de la piel. Estas glándulas producen sebo, un aceite que protege la piel. Cuando se obstruyen los folículos de estas glándulas, lo que puede resultar de una variedad de causas, el sebo puede no fluir correctamente. Las glándulas se infectan e inflaman, produciendo erupciones típicas del acné.

Las causas del acné

Esta enfermedad se manifiesta con mayor frecuencia durante la adolescencia, sin embargo, incluso los adultos hasta los 40 años puede tener acné. Estos son sus factores causales:

a) Genética

b) Estrés

c) Hormonas especialmente los andrógenos responsables de masculinización

d) Una dieta pobre en frutas, frutos secos, cereales, legumbres, verduras y rica en productos refinados, grasas animales y aditivos. Típica dieta basada en hamburguesas, papas fritas o helados o sudoración es un ejemplo de una dieta que promueve el acné.

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más reducir la ingesta de azúcares, productos horneados refinados, grasas saturadas, la leche, el chocolate y los alimentos salados. Por otro lado se debe aumentar la ingesta de verduras, frutas, granos enteros de soja y los alimentos que contienen vitamina E.

Una dieta saludable hace más por la salud y la belleza de la piel que las aplicaciones externas .. o tratamientos cosméticos