La presión arterial alta y el Tai Chi Terapia

Allá por el año 2003, el diario de alternativa y octubre cuestión novena de cortesía Medicina informó un estudio de la búsqueda de que el Tai Chi "podría disminuir la presión arterial y los resultados en los cambios de perfil de lípidos favorables y mejorar el estado de los sujetos ansiedad. Por lo tanto, el Tai Chi podría ser utilizado como una modalidad alternativa en el tratamiento de pacientes con hipertensión leve, con un efecto económico prometedor ". En este estudio se estableció un modo de salvar nuestra sociedad, tal vez miles de millones de dólares anuales, y, posiblemente, salvar a algunos pacientes con hipertensión crónica leve de los posibles efectos secundarios negativos de los medicamentos de por vida crónica. Sin embargo, esto en gran parte no se ha producido.

alcancé a ver por qué cuando me iba a quedar en el precioso pueblo de montaña de Otavala, Ecuador, con una mujer conocida por su conocimiento de las medicinas tradicionales de la India. Un recorrido por los estudiantes de medicina americana jóvenes detuvo aquí para escuchar y aprender de la gira de la mujer india de sus jardines de hierbas. Como yo los seguí, le pregunté a un grupo de jóvenes estudiantes de medicina brillantes si eran conscientes de que el Tai Chi fue encontrado para reducir la presión arterial alta. Una mujer encantadora joven respondió: "Oh, sí, he oído hablar de eso, pero nunca me recetarlo."

Le pregunté por qué, y ella respondió que no podía porque ella no sabía si que iba a funcionar. Aunque los estudios de Tai Chi muestran que el Tai Chi en verdad ayuda a la presión arterial alta, es cierto que no reduce en cada persona. Sin embargo, también es cierto que todos los medicamentos con receta no funciona en todas las personas tampoco. Le sugerí a la joven estudiante de medicina que ella considera que muchas veces he ido al médico, y él sacó un talonario de recetas y le expliqué, "Vamos a darle a esto un intento y ver cómo funciona para usted, y si doesn 't hacer el trabajo, vamos a tratar de otra cosa ". La mayoría de nosotros estamos familiarizados con esto, y por la mirada confusa en la cara del estudiante, estoy asumiendo sus bancos de memoria traían encima de imágenes similares
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Así que, ¿por qué son nuestras universidades médicas que dan a los estudiantes la impresión de que no debe ser la prescripción de Tai Chi, ya que sabemos que puede ayudar a bajar la presión alta para muchos, que si tiene éxito con ellos, pueden disfrutar de una vida libre de medicaciones crónicas y costosas? Y no sólo eso, sino que ofrecen una gran cantidad de efectos secundarios BUENAS incluyendo un sistema inmunológico más fuerte y el sistema respiratorio saludable. Esta es una pregunta profunda e importante que tenemos que estar pidiendo que los pacientes y los consumidores y profesionales de la salud deben comenzar a hacer esta pregunta regularmente con el fin de cumplir con los deberes de su juramento hipocrático. Porque, hoy tenemos incluso una mejor comprensión del potencial de Tai Chi de lo que hicimos hace unos años, por lo que la ignorancia o los datos no concluyentes no es una explicación aceptable de nuestras universidades médicas que capacitan a nuestros futuros médicos, sin enseñarles acerca de la investigación de Tai Chi, y lo que presagia para sus futuros pacientes.

Hoy, somos más clara sobre exactamente por qué Tai Chi es una terapia tan poderoso para los que sufren de presión arterial alta. En un 17 de marzo 2005, artículo por el personal de la Clínica Mayo publicado en mayoclinic.com que diseñar lo que una "respuesta de estrés" es, y los efectos que tiene en el cuerpo. Este es el núcleo de los problemas de la presión arterial alta y los cambios físicos respuestas de estrés crónico illicite que crea o agrava las condiciones de hipertensos.

En su artículo, explican que una respuesta de estrés, o "lucha o huida" reacción implica nuestra glándula pituitaria hormona liberadora de corticotropina (ACTH), que establece un efecto dominó señalización otras glándulas para producir hormonas adicionales, como las glándulas suprarrenales que inundan el torrente sanguíneo con las hormonas del estrés, como "cortisol" y
<"adrenalina". p> Cuando frustraciones diarias de la vida ordinaria provocan este efecto una y otra vez, los resultados pueden ser perjudiciales para la mente y el cuerpo. Muchos de nosotros experimentamos este efecto dominó de los desencadenantes y las hormonas a diario, por lo que alrededor de un tercio de los estadounidenses, o más de 90 millones de estadounidenses, sufren de presión arterial alta.

Dr. Herbert Benson, Presidente de la /Instituto Body Mind Beth Israel Deaconess Medical Center en Boston, explica, que la respuesta de relajación provocada por las formas repetitivas [como el tai chi, yoga, etc.] puede dar lugar a una disminución del metabolismo, el ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria , la presión arterial, y las ondas cerebrales también más lentas. "Benson afirma que es la naturaleza repetitiva de actos como el rezo del rosario, yoga, o acciones musculares tai chi físicas repetitivas que proporciona la profunda esperanza para reducir la ansiedad, la depresión leve y moderada, la ira y la hostilidad, la hipertensión, irregularidades cardíacas, y todas las formas de dolor, que se hacen peor por el estrés.

Este concepto de Tai Chi es una herramienta eficaz para reducir o incluso evitar la incidencia de la hipertensión arterial u otras enfermedades de todo . en conjunto, se hizo eco de otros lugares Mayoclinic.com también recomienda el Tai Chi para el entrenamiento de relajación en un artículo titulado, "Relax: Técnicas para ayudarle a alcanzar la tranquilidad", que también explica por qué la relajación es importante y lo que puede experimentar con herramientas que le ayudarán a practicar relajarse

Detallan cómo se puede mejorar la respuesta del cuerpo al estrés, tales como:. La desaceleración de su ritmo cardíaco; La reducción de la presión arterial; La desaceleración de su ritmo de respiración; La reducción de la necesidad de oxígeno; El aumento del flujo sanguíneo a los músculos principales; . La disminución de la tensión muscular
Ellos van a explicar que la práctica de técnicas de relajación puede ayudarle a experimentar: Menos síntomas de la enfermedad, tales como dolores de cabeza, náuseas, diarrea y dolor; Pocas respuestas emocionales como la ira, llanto, ansiedad, temor y frustración; Mas energía; Mejora la concentración; Una mayor capacidad de manejar problemas; Mayor eficiencia en las actividades diarias. Así, una y otra vez a medida que empezamos a examinar un beneficio particular de Tai Chi, como bajar la presión arterial alta, vemos todo un universo de posibilidades abriendo ante nosotros.

En resumen, aproximadamente 1/3 de la población estadounidense sufre de presión arterial alta. Tai Chi ha demostrado ser una terapia beneficiosa que no sólo no tiene efectos secundarios negativos, pero mejora considerablemente la función inmune, la función respiratoria, disminuye la incidencia de la ansiedad y la depresión, y profundamente mejora el equilibrio de los practicantes. Tai Chi hace algo más, pero para nuestros propósitos aquí estas realidades profundas son suficientes para mostrar exactamente por qué es realmente increíble que el Tai Chi es cada vez tan poco escrutinio en dólares de la investigación médica, cuando se puede salvar a tantos de tal sufrimiento crónico y algunos de una vida de medicamentos costosos crónicas.

Es hora de que todos empezamos a hacer la pregunta que todos los buenos consumidores deben preguntar, "¿Cuál es la mejor manera de /producto para mi salud?" Si el Tai Chi es ese producto, la siguiente pregunta es: "¿Por qué no todos los médicos ofrecerlo como una opción para sus pacientes con hipertensión, según una receta?" "¿Por qué no son todas las pólizas de seguros que cubren este tipo de recetas de Tai Chi?"
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