Ducha Su Espíritu

Me encanta el poder del agua. It &'; s de limpieza para el cuerpo y el alma. Así como el poder de una fuerte lluvia de primavera se lava la tierra, el agua puede limpiar, estimular y tonificar todo tu ser, la adición de una nueva vida a su día. Utilice su ducha de la mañana a usted despertar del letargo del sueño en los ritmos del día.

3 maneras de hacer su mañana mundana ducha un ojo apertura ritual de renovación cada día.

1. Mindfulness Práctica con la intención de cada ducha.
Es el propósito de ser fortalecido? Aliviado? Sanado? Es posible que tenga tranquilidad. Es posible que tenga la libertad: de dolor, de la tristeza, la culpa, posesiones, relaciones, o la responsabilidad. Deje que la fuerza del agua para lavar todo lo que necesites para liberar, e imagina que fluye por el desagüe.

2. Experimente con diferentes aromas para alimentar su estado de ánimo.
En los días que te sientes perezoso, cansado o deprimido, use un sabor cítrico vigorizante como el limón o naranja. En las mañanas se despierta ansioso, temeroso, o nervioso, es posible que desee elegir los aromas calmantes de la lavanda, manzanilla, o la claridad de la salvia. Pruebe con un aroma sensual, como el jazmín o el pachulí sentir amoroso. Aromaterapia no es una moda pasajera: esencias herbales y florales se demuestra que tienen un efecto inmediato sobre el cerebro y el sistema nervioso

3.. Cambie la temperatura para satisfacer sus necesidades.
Una ducha tibia o el refrigerador puede despertar y tonificar. Una ducha muy caliente puede traer comodidad y facilidad en su día. Asegúrese de variar su temperatura de la ducha. Es posible que desee comenzar con una cálida ducha relajante, entonces terminará con unos segundos de agua fría a paso ligero para despertar y fortalecer usted Restaurant  .;