Pueden Vuelos Air crean riesgos de salud para usted Cuando usted está de vacaciones?

Al volar en aviones comerciales, los pasajeros de líneas aéreas pueden desarrollar algunos problemas médicos que tienden a ser menores. Sin embargo, algunos síntomas pueden desarrollarse en condiciones médicas más graves, como la trombosis venosa profunda, que puede convertirse rápidamente en peligro la vida.

El siguiente párrafo se enumeran algunos de los síntomas médicos más comunes en vuelo.

Los síntomas habituales en vuelo usted puede experimentar son oído hacer estallar, congestión nasal, deshidratación, dolores de cabeza, estreñimiento o diarrea, pérdida de apetito (posiblemente causado por la comida durante el vuelo), mareos, problemas de coordinación, problemas de concentración, confusión, irritabilidad, ansiedad, sudoración, fatiga, hinchazón de piernas inferiores y los pies, y el mareo. Algunos de los síntomas anteriores también pueden estar asociados con el jet lag. Además, el jet lag también puede afectar su sentido de la orientación en términos de tiempo y lugar, así como afectar su sentido de bienestar.

Algunos de estos síntomas médicos pueden ser reducidos o eliminados haciendo una facilidad algunas cosas simples.

Beber un vaso de agua, jugo o soda, cada media hora o así puede ayudar a prevenir la deshidratación y la sequedad en la garganta, la nariz y los ojos. El alcohol y la cafeína deben evitarse o consumirse con moderación, ya que pueden causar deshidratación, así como alterar los patrones de sueño. Por la goma de mascar puede ayudar a prevenir los oídos tapados y conseguir hacer estallar. Una almohada inflable cómodo puede ayudar a prevenir la rigidez en el cuello y dolor. El uso de sombras de ojos puede hacer que sea más fácil dormir en un largo vuelo y tapones para los oídos puede reducir el ruido de la cabina constante. Hacer una azafata de una manta para ayudar a mantener el calor en la cabina de aire acondicionado. It &'; s también una buena idea para apagar la boquilla de aire encima de la cabeza por encima de su asiento de aire fresco que sopla hacia abajo en usted podría hacer que se sienta frío

La mayoría de la gente &';. S cuerpos tienden a hincharse cuando vuelan, así que usar ropa suelta puede ayudar a aliviar la hinchazón. También se sumará a su vuelo con comodidad. Si puede, evite las comidas saladas. El exceso de sal en su cuerpo contribuye a la retención de agua que también puede hacer que su cuerpo se hinche cuando vuela.

El jet lag también puede ser un problema importante cuando vuela. Usted puede ser capaz de reducir los efectos del jet lag por el ajuste de su sueño y los patrones de alimentación de unos pocos días antes de su vuelo para reflejar mejor la zona horaria cuando se llega a su destino. Esto tomará un poco de disciplina, pero vale la pena intentarlo, ya que realmente puede hacer una diferencia.

Hay algunas cosas más que usted puede hacer para reducir los efectos del jet lag. Si es posible, tratar de coger un vuelo que llega a su destino de vacaciones, en las horas del día. Inmediatamente adaptarse a esta nueva zona horaria y evitar ir a la cama. Si usted se siente cansado y desea tomar un breve siesta, y luego hacerlo en un lugar bien iluminado. Por la tarde o por la noche, dormir en una habitación oscura. La oscuridad preparará rápidamente su cerebro durante el sueño. Trate de evitar viendo la televisión o usando una computadora ya que sus pantallas son brillantes y pueden estimular excesivamente fácilmente su cerebro. No es una buena idea para consumir bebidas alcohólicas o cualquier que contengan cafeína, como refrescos y café o comer chocolate, hasta que los síntomas del jet lag desaparecen, como el alcohol y los productos alimenticios que contienen cafeína puede interrumpir su sueño.

En términos generales, la mayoría de los viajeros no son conscientes de que sólo comenzarán a experimentar los síntomas del jet lag cuando salen de su avión. Es entonces cuando los pasajeros y' relojes biológicos comienzan a hacer ajustes internos dentro de sus cuerpos para coincidir más estrechamente con la zona horaria local en su destino de vacaciones. Cuando los viajeros de líneas aéreas comerciales cruzan uno, o incluso dos zonas horarias, por lo general pueden ajustar con bastante rapidez. Sin embargo, si están experimentando problemas de salud, o no se sienten bien justo antes de que vuelan, a continuación, el jet lag puede agravar estos problemas.

¿Qué es la trombosis venosa profunda o TVP?

venosa profunda trombosis es causada por un coágulo de sangre que empieza a formar en la pierna inferior. Si este coágulo sanguíneo se rompe, entonces se puede viajar a los pulmones que puede ser fatal. Este es un muy real, en peligro la vida, emergencia médica.

Los síntomas habituales de la trombosis venosa profunda son dolor, enrojecimiento e hinchazón en la pierna. La trombosis venosa profunda ha sido siempre un riesgo de salud importante para los viajeros, especialmente cuando vuelan. Investigaciones recientes han demostrado que los pasajeros de líneas aéreas están en tres veces el riesgo de desarrollar esta condición que amenaza seriamente la vida en comparación con la población general.
Estas son algunas de las cosas que usted puede hacer para reducir sus probabilidades de desarrollar esta enfermedad mortal. Usted debe tratar de evitar cruzar las piernas ya que esto puede reducir o cortar la circulación en ellos elevando el riesgo de TVP. Para aumentar su circulación, use ropa suelta y evitar los calcetines o medias ajustadas. También debe cambiar la posición de sentado con frecuencia, mover las piernas con frecuencia al sentarse, y levantarse y caminar de ida y vuelta por el pasillo. Si puede, trate de sentarse en un asiento de pasillo para que pueda obtener fácilmente levantarse y caminar sin molestar a sus compañeros de viaje. Estas sugerencias le ayudarán con la circulación en las piernas y reducir la posibilidad de que desarrolle la trombosis venosa profunda Hotel  .;