Yoga y Negocios

Yoga para gente de negocios: El hábito de por vida

Mr. La Forge (Yoga Trainer) sospecha que debido a que los ejercicios mente-cuerpo normalmente son más fáciles de llevar a cabo, los ejecutivos tienen una mejor oportunidad de hacer un hábito de por vida de ellos. Para ver si su opinión es correcta, se puso en marcha un estudio de cinco años de 110 ejecutivos de nivel medio y superior en las empresas en los EE.UU.. El seguimiento de sus hábitos de ejercicio para ver si esas técnicas mente-cuerpo que incorporan seguir con el programa más largo.

Los devotos decir el régimen de ejercicios mente-cuerpo tiene un pago en el lugar de trabajo, también.
Barry Moltz, 36, fundador y CEO de CHTech Internacional, un distribuidor de pedidos por correo de hardware y software, empezaron a hacer yoga hace un año para equilibrar las presiones del crecimiento de un negocio y comenzar una familia. Él todavía trabaja en un gimnasio y conmuta a trabajar en su bicicleta, pero también medita en la posición de medio loto durante 15 o 20 minutos en la noche después de que sus dos hijos pequeños han ido a dormir.

Él dice que muchos de sus amigos, también en sus mediados de los años 30, han sido también recibiendo interesados ​​en la conexión mente-cuerpo y las formas en que puede mejorar su vida, tanto en el trabajo como en el hogar.

&" , creo que la parte más dura sobre el funcionamiento de una empresa es que hay tantas demandas en su tiempo. Cuando medito, lo que realmente me permite relajarse y concentrarse todas mis energías en un solo lugar, y"
, dice. &"; Ahora, cuando estoy involucrado en una reunión, que se puede sumergir en esa reunión en lugar de pensar unos 15 otras cosas. Y la gente responde realmente cuando usted está totalmente enfocado en sólo les y".

Las presiones del trabajo dicen que no debería estar satisfecho donde está hoy. Nunca se puede sentir como que ha logrado nada, porque es muy difícil de alcanzar. El yoga y la meditación te permite ser más feliz y más eficaz en lo que está haciendo ahora

Yoga para gente de negocios:. No se distraiga de su meta

Suresh Nigam , presidente de MetJet, uno de los principales formadores de ingenieros de hardware informático en la India, no sólo practica yoga, sino también predica en sus 35 centros. Entonces, ¿qué es lo que tiene el yoga y por qué está haciendo Suresh él? En el corazón de la misma es algo, que se traduce como la paralización de la modificación de la mente. Por ejemplo, cuando escuchamos música que nos distraemos. Debemos estar al tanto y consciente, pero no se distraiga de nuestro objetivo.

Entonces, ¿cómo el yoga, una práctica antigua, esencialmente privada, ayuda en el ambiente de trabajo? Suresh cree que el colectivo es una entidad, tanto como un individuo es. Si las personas son felices, tranquilo y alerta, entonces la conciencia colectiva es armonioso y dinámico y producirá mejores resultados. Si la gente está tensa e infeliz, se refleja en su reducción de la productividad.

En MetJet todos los gerentes y los empleados son enviados al Instituto de Yoga en la cual fue fundada en el año 1989. Durante el entrenamiento de Santa Cruz (en Mumbai), los gerentes se muestran un camino, cómo estar en control de su mente y no correr tras los placeres sensuales. También aprenderá a no huir de sus responsabilidades. La causa principal del dolor y el sufrimiento es la ignorancia general que conduce a un sentido grandioso de su propia importancia y la incomprensión. Amamos y odiamos en los extremos. Al ser conscientes, al levantarse y descubrir lo que realmente está sucediendo, reducimos el estrés. Una vez que son conscientes de lo que está pasando, ya ha ganado la mitad de la batalla. Y es por eso que algunos empleadores piensan que y' s tan importante para hacer que su personal al tanto de los principios del yoga y la armonía y tener un ambiente de trabajo que promueve la moral de los empleados sanos

El estrés y Yoga:. Encuentra la Vida Cambio Conexión

Cada uno de nosotros pasa por momentos de angustia en nuestras vidas, en las que experimentamos los altibajos, la ansiedad y el estrés prolongado. Este estrés sin duda puede tener un impacto negativo en su salud y causar otros problemas importantes.
Estrés que se viene desarrollando desde hace mucho tiempo puede hacer que su salud se deteriore rápidamente desde las hormonas relacionadas con el estrés, como el cortisol se liberan a la sangre transmitir, lo que afecta su metabolismo. No sólo eso, pero cuando usted está estresado, sus tasas de presión arterial, el corazón y la respiración también se disparan.
Sin embargo, la buena noticia es que usted puede trabajar alrededor y dominar el estrés efecto negativo tiene en su cuerpo a través del Yoga. Cuando usted practica yoga, sus ejercicios de respiración sencillas ayudan a relajarse y descansar. Para traer un cambio en su estado mental como física, estos ejercicios hacen que sea más fácil para usted para mejorar el bienestar emocional. Una vez que se involucra con su práctica del yoga, usted comenzará a ver cambios positivos en su cuerpo, desde una frecuencia cardíaca disminuida con la presión arterial normal.

Al practicar yoga regularmente a maximizar sus posibilidades de mejorar su salud en general experimenta mejor relajación.
Una vez que empiezas a ver Yoga en una luz más serio, te darás cuenta de que cubre muchas áreas que le pueden ayudar en la reducción de sus niveles de estrés. El yoga tiene un efecto dramático en sus ondas cerebrales y los ralentiza, lo que reduce drásticamente el estrés y trae la paz mental. Cuando se pone en el esfuerzo por centrarse en varios ejercicios de yoga, te darás cuenta de que su mente se vuelve más tranquilo, ya que las actividades que impulsan las ondas cerebrales se reducen. El estrés y la actividad de las ondas cerebrales están altamente correlacionados, y cuando están fuera de control no son responsables de causar estragos en usted.

Aunque el yoga es muy antiguo, la ciencia médica ha comenzado a ver Yoga en una nueva luz sólo recientemente y ha comenzado a entender la conexión entre la mente y el cuerpo. Por lo tanto, el estrés definitivamente se puede gestionar con eficacia a través del Yoga y usted comenzará a ver los cambios positivos gradualmente. Sólo tiene que hacer un compromiso con usted mismo y aprender más de cómo el yoga puede ayudarle con sus problemas de estrés y cómo se le hará un mejor, persona tranquila en general.

La práctica de Hatha Yoga para una vida mejor

Los orígenes de Hatha Yoga se remontan a lo más temprano siglo 15. Se inició en la India como un ejercicio para purificar el cuerpo junto con la mente. Hatha Yoga se basa en un principio de que un equilibrio fuerte tiene que ser alcanzado entre los estados mentales, emocionales, físicos y espirituales. Básicamente, se hace hincapié en que estos estados deben estar en armonía con el sol, la luna, la tierra y el agua

Los aspectos clave en los que el Hatha Yoga se basa son los siguientes:.

• Prayanamas y- el enfoque controla los niveles de energía, un elemento crucial de Hatha Yoga • Asana y- se trata de varias posturas que están en una forma similar a las posturas de Tai Chi Restaurant &toro; Chakras – son los centros de energía del hogar &toro; Mudras – son símbolos similares a los utilizados en el Tai Chi Restaurant &toro; Shakti y- una fuerza sagrada fuerte Hotel &toro; Nadis y- son los canales.

Las asanas, que también se conoce como y" &" ;, signos se compone de movimientos que se practican y realizan, con el énfasis en el enfoque y la concentración de sol, por lo que el médico puede obtener el máximo provecho de ella. Desde practicantes de yoga Hath utilizan los asanas constantemente en su práctica, tienden a encontrar un nuevo sentido de la fuerza y ​​un alto nivel de equilibrio físico.

Uno puede derivar una serie de beneficios de Hatha Yoga, incluyendo una mejora en la salud general y el sentido de ser completa. Cuando el cuerpo y la mente están a gusto y equilibrada a través de la práctica de Hatha Yoga, una sensación de plenitud surge desde dentro, con lo que un individuo a la paz consigo mismo, lo que resulta en niveles más bajos de estrés.

La meditación también sucede siendo una de las primeras formas de autorrealización. Buscando en lo profundo de nuestro subconsciente nos puede descubrir grandes cantidades de conocimientos e ideas inspiradoras, que a menudo se secó por la mente consciente. La solución a esto es traer a la mente a estado de calma y de manera adecuada la postura de su cuerpo para lograr los mejores resultados. Esto es lo que predica y enseña Hatha Yoga, y esto es lo que constituye el núcleo de todo el ejercicio Restaurant  .;