Hielo Tu Dolor muscular Lejos

Los problemas musculares tienden a acompañar a los problemas endocrinos, glándulas especialmente suprarrenales que puede y' t o ganó y'. t mantenerse al día

Por supuesto, también tienden a acompañar a la vida como un atleta o un do-it-yourselfer . Pero con la gente endocrinas, músculos actúan sin una causa. Como dice la canción, que y' s la vida

Nuestros músculos se inflaman y y". Anudado hacia arriba, y" peor en algunos días que otros.

masaje de acupresión ayuda, pero pocos fisioterapeutas hacerlo bien. Varios terapeutas han tenido a mi espalda. Algunos parecían estar haciéndole cosquillas mí; algunos magullado mis músculos, dejándome dolorida por día. Sólo uno, Glenn Kippes, el terapeuta que me trató cuando vivía en Tucson, hizo una diferencia real. Él y' s un mago de masajes. ? Pero qué hacer sin Glenn

Los médicos generalmente aconsejan los baños calientes y- las cosas mal exacta hacer. Heat simplemente inflama los músculos aún más.

Lo sé, lo sé. El calor se siente muy bien. El problema es que todo el tiempo que y' s sentirse bien, se trata de hacer las cosas peor

Contéstame esto: Una media hora más o menos después de salir de un baño caliente o el jacuzzi, son mejores o peores que sus músculos. ? Y cuánto progreso has hecho con tu dolor muscular desde que comenzó el tratamiento de usted con el calor

Una gran cantidad de personas, especialmente mujeres y personas mayores, por alguna razón, ganó y' t incluso considerar el abandono de la parada en caliente, totalmente persuadidos de que algún día ellos y' ll trabajo, y todo el dolor desaparecerá. Esto me recuerda cuando mi hermano pequeño era muy joven y le gustaba ver la misma película una y otra y- en caso de que el final cambió

La respuesta.? Hielo. Joder! Incluso en el verano de Phoenix, acostado en bolsas de hielo del doesn &'; t me hace estallar en la canción. It &'; s más en el a-girl &'; s-tengo-hacer-lo-a-girl &'; la categoría s-tengo-do que el oh-yippee-it y' s en tiempo-para-mi-hielo categoría
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Hace varios años, un hombre se desvió de su carril y golpeó mi coche y- justo al lado de donde yo estaba sentado y- a unos 50 mph. Cinturón de seguridad o no, mis partes del cuerpo volaron en todas direcciones, la mayoría de los cuales Dios nunca quiso. Además de una conmoción cerebral y traumatismo cervical, me duele en lugares yo no &'; t sabía que tenía Lugares

Médicos asomaban, pinché y una radiografía, entonces pronuncié mi forma como un violín.. Como nuevo. Y todos los músculos de mi cuerpo, dijo, y" You &';? Re es broma, la derecha y" Bueno, no, ellos no estaban y'. T

Pero yo apenas podía moverse. Y haciendo una mueca de dolor me estaba dando Crow &'; s pies, que no era y' ta ven al que yo aspiraba

Así que Glenn fue a trabajar.. Me dijo que iba a conseguir mejores resultados, más rápido si me fui a la cama cada noche en bolsas de hielo. Me dio tres 10 "X 13" paquetes para que pudiera comenzar de inmediato

Así que cada noche durante meses, me alinearon mis tres bolsas de hielo –. Que pasaron de mi cuello a mi tukus y- los cubrió con una toalla y se metió en la cama. Muy lentamente, mis músculos curados.

guardo mis bolsas de hielo en el congelador, listo para el deber, hasta nuestros días. Si I &'; he exagerado, o torcido algo y- de alguna manera hacer algo para que mis músculos infeliz y- fuera vienen los paquetes de hielo

Si mi mal brazos, me hielo en el área donde mi cuello se une mi columna vertebral.. Si me duelen las piernas, me hiele mi espalda baja. Si el dolor s general, alinear los tres amigos y yo aparco en ellos

La vida va mejor con bolsas de hielo

Palabras de clausura: Los músculos que gritan a todo volumen can &'; t.. siempre tienen todo el poder y la gloria de bolsas de hielo al principio. Cubra los paquetes con dos o tres toallas para atenuar el efecto. You &'; ll construir tolerancia a la máxima potencia con el tiempo y- como a sanar Hotel  .;