¿Por qué es importante estar sano?

Un gran milagro es el hombre y no hay nada más maravilloso que para estar sano y feliz. Un alma sana reside en una mente sana y una mente sana reside en un cuerpo sano. Esto no es un mito o una fantasía, sino un hecho científico.

En la reciente, los científicos han señalado que, en general, un cuerpo sano tiene un 20% de las células del cerebro más activo que el poco saludable. Por lo tanto, una persona sana lleva una vida más activa, es más vigilante, agudo de mente, inteligente, feliz y exitosa.

La buena salud es un don precioso de la naturaleza a la humanidad. Es como el sol, que disipa la oscuridad e imparte la felicidad. Proporciona frescura y refrescante energía a los demás. Una persona sana es muy bienvenida en la sociedad.

Es nuestro deber de mantener la maravillosa y milagrosa máquina, llamada el cuerpo humano. Es más versátil y compleja que cualquier otra máquina o ser viviente. El requisito principal del cuerpo es una dieta sana y equilibrada. Nuestro cuerpo necesita al menos 2.200 calorías diarias en forma de cereales, legumbres, leche, frutas y verduras.

La comida debe proporcionar los nutrientes esenciales. Deportes y ejercicio diario también son muy importantes ya que estos dan forma adecuada y físico para el cuerpo. Se construye la resistencia y la confianza y inculca el espíritu deportista. El cuerpo necesita descanso y la recreación. Actividades al aire libre, como trotar, nadar, correr, jugar y yoga proporcionar ejercicio activo y la recreación.

El yoga, como su nombre indica es un proceso total. Es una manera única para moldear el cuerpo, agudizar la mente y controlar los sentidos. Este sistema tradicional de la India de ejercicio pone énfasis en la disciplina, la higiene y la limpieza como el pre-requisitos. El yoga puede ser practicado incluso mientras se trabaja, meditar o dormir al mantener una postura correcta.

Salud allana el camino hacia el éxito y la riqueza. Ayuda en el desarrollo de una personalidad radiante y alegre. En el mundo moderno de las máquinas y el comercio, la urbanización y la contaminación, la tensión y la prisa, el hombre está perdiendo contacto con la naturaleza. Está viviendo una vida artificial con enfermedades graves, enfermedades y enfermedades. Él está atrapado entre las bebidas, drogas, contaminación y problemas. es necesario que haya una toma de conciencia y el despertar de la salud, la naturaleza y la paz Hotel  .;