Qué Fast food son las más saludables

A veces, cuando estás fuera de casa, sólo tiene una comida rápida. Pero usted no tiene que comer poco saludable porque usted ha elegido un restaurante de comida rápida.

Hay alternativas saludables mezclados entre todas las opciones de engorde. Su mejor apuesta es aprender lo que hace que cada elemento saludable y elegir uno de los elementos sanos. También va a ayudar si usted estudia los menús de algunos de sus restaurantes favoritos de comida rápida. Lo más probable será capaz de mirar a sus datos de nutrición en línea.

Aquí está una lista de algunas cosas que debe buscar:

1. Carnes Asadas. Carnes a la brasa son una forma mucho más saludable de cocinar carnes en lugar de fritos, empanados. Si el lugar de comida rápida que está visitando tiene la opción de elegir crujiente o pollo frito en comparación con una hamburguesa a la parrilla, elegir la parrilla.

2. Pasar el queso. Mientras que comer un poco de queso está bien de vez en cuando, se debe evitar cuando se trata de mantener las calorías de comida rápida hacia abajo. Pide el hamburguesa en vez de la hamburguesa con queso.

3. Lados más saludables. Algunos lugares de comida rápida ofrecen alternativas a un lado de patatas fritas. Usted debe preguntar acerca de esto porque usted puede ser capaz de elegir un poco de fruta o ensalada saludable en lugar.

4. No Super Size. Si bien es tentador para tomar algo de comida extra por sólo unos centavos más, que va a subir el tamaño de la porción mucho más de lo que usted debe comer en una sola sesión.

5. soda de la dieta. Algunas personas se reirán de la persona que ordena la gran comida grasienta y luego ordena un refresco de dieta, como si se va a hacer una diferencia. Bueno, hace una diferencia, pero hay que evitar la comida grasosa grande en el primer lugar para

Aquí está una lista de algunas opciones saludables que usted puede hacer en algunos de los restaurantes más populares de comida rápida:.

1. McDonalds. McDonalds ha dado pasos recientes hacia un menú saludable también. Ahora ofrecen una lista ampliada de ensaladas premium. Sin embargo, todavía es fácil dejarse engañar en pensar que algo está sana cuando en realidad no lo es. Asegúrese de que utiliza un aderezo bajo en grasa en su ensalada y obtener pollo a la parrilla. Si coges el rancho y pollo crujiente, usted puede también estar pidiendo un Big Mac.

2. Metro. Esta tienda de sándwiches es una de las opciones más populares de comida rápida saludable y delicioso. Es fácil elegir un sándwich que va a ser bueno para usted cuando tienen un menú completo de artículos que contienen sólo 6 gramos de grasa o menos. Pero asegúrese de evitar los cremosos, aderezos ricos en grasa.

3. Wendy. Si pide una comida valor que usted puede conseguir un número de lados, además de las patatas. Puede sustituir una papa al horno, las mandarinas, y más.

4. Burger King. Al igual que el resto de las cadenas populares de comida rápida, Burger King ha seguido el ejemplo y los cambios realizados. Usted puede elegir alternativas más saludables como ensaladas, pollo y pescado.

5. Chipotle. Chipotle es un restaurante mexicano que está ganando popularidad. Han sido objeto de escrutinio por ofrecer porciones de gran tamaño. Para combatir el tamaño de la porción, sólo tiene que cortar su comida en el medio y guardar el resto para más adelante. También es mejor para ordenar su comida como un plato en lugar de un burrito, porque el shell tortilla solos realmente puede embalar en las calorías.

Para el resto de los restaurantes, se puede tomar una decisión acerca de los elementos saludables en el menú. Si no está seguro, pregunte a un empleado acerca de sus opciones saludables. Aunque es bueno elegir alimentos más saludables en los restaurantes de comida rápida, siempre es mejor hacer un hogar saludable comida cocinada Hotel  .;