Dejar de Fumar & Pérdida de Peso

Algunos de mis clientes de hipnoterapia que vienen a pedirme ayuda a dejar de fumar han admitido una de las principales razones que han evitado dejar el cigarrillo es el aumento de peso es probable que resulte. Pero no dejar de fumar realmente causa aumento de peso? No siempre. Fumar es un hábito el cuerpo aprende, y simplemente tienes que entrenar a su cuerpo para eliminar este hábito. Sustitución del hábito negativo con una sana alguien como el ejercicio regular, artesanía o la preparación de alimentos adecuada puede negar muchos de los efectos secundarios más supongo que es inevitable.
Los estudios demuestran que hay una cantidad limitada de personas que ven un aumento en su metabolismo de s mientras fuma, así que por supuesto cuando dejan su metabolismo se ralentizará haciendo que el cuerpo para empacar en el peso; body &'. Uno de mis clientes citaron este como uno de sus principales retrocesos tanto en dejar de fumar y perder peso. Mencionó que a pesar de que ella no y' t cambiar sus hábitos alimenticios o su rutina de ejercicios, el momento en que dejó de fumar su peso floreció. El cambio en su cuerpo la impulsó a volver a fumar antes de que se benefició de la decisión de dejar de fumar. Después de algunas sesiones, estaba decidido a pegarse a su plan para dejar de fumar, independientemente de sus cambios de peso.
Usted tiene que decidir sí mismo si unas cuantas libras de más importante que salvar su vida. No hay punto de encajar en ese traje caliente si tiene tos con un pulmón jamás pocos minutos. La verdadera razón por la mayoría de las personas aumentan de peso isn y' t debido a cambios en el metabolismo, sino más bien por su elección para sustituir a su adicción a los cigarrillos con una adicción a la comida. Si usted se encuentra comiendo más de lo que su cuerpo necesita, abordando las causas de que la respuesta es la única manera de asegurarse de que evitar volver a caer en los malos hábitos como fumar o comer en exceso.
Las personas que dejan de fumar también notan el sabor mejora de su las comidas. Esta toma de conciencia puede hacer que se comen más de lo que normalmente lo haría simplemente porque sabe mejor. Un hábito común entre las personas que fuman es tener un chicle de nicotina después de su comida para limitar su deseo de porciones o postre adicionales. Uno de mis clientes a largo plazo visitó mi oficina para la hipnoterapia exactamente por esta razón. Ella había fumado durante más de 20 años y el sabor de muchos alimentos fueron olvidados por su cerebro debido al efecto de la nicotina sobre él sentidos olfativos. Después de dejar de fumar, que parecía haber descubierto un nuevo mundo de olores y sabores que llevaron a una enorme cantidad de aumento de peso. Hemos trabajado en este tema en varias de las sesiones, así como la búsqueda de la causa de sus problemas alimenticios. La mayoría de ellos estaban relacionados con el estrés y la perspectiva negativa del mundo. Una vez que nos ocupamos de los problemas de fondo, ella era capaz de comprometerse a no fumar y perder el exceso de grasa.
Cada vez que usted fuma usted está tomando tiempo fuera de su vida. Ustedes están creando el motivo de la muerte es el propietario, antes de tiempo. Sólo un año después de que una persona deja de fumar el riesgo de enfermedades del corazón se corta literalmente por la mitad, por lo que es más importante que nunca para detener ahora. Los medios han lavado el cerebro a la gente en pensar que obtendrá automáticamente la grasa al dejar de fumar. Tu mente tiene un poder increíble para hacer que sus pensamientos sean una realidad por lo que piensan positivo para los mejores resultados. Pensar que van a engordar sólo porque usted está dejando de fumar contribuirá a su elección mentes a comer mal o evitar el ejercicio. El control de peso es no sólo una batalla del cuerpo, sino también una batalla de la mente. Cuanto más esfuerzo que puso hacia pensamientos positivos es más probable que se van a evitar caer en la trampa de comer. El uso de su opción de cambiar sus hábitos negativos para aumentar su longevidad es el primer paso para respetar su cuerpo Restaurant  .;