Maneras de dejar de beber alcohol en casa por ti mismo

Las personas que beben una cantidad excesiva de alcohol generalmente tienen más problemas de salud y problemas de la vida que las personas que no beben alcohol. Algunos de los problemas de salud causados ​​por el consumo de sustancias alcohólicas incluyen cirrosis, enfermedad cardiovascular, cáncer y anemia. Los problemas de la vida causados ​​por el alcohol incluyen bajo rendimiento laboral, aislamiento de familiares y aislamiento de la familia. Si ya está experimentando algunos de estos problemas, entonces debe dejar de beber bebidas alcohólicas y empezar a cambiar tu vida para mejor.

Hay muchas maneras de dejar de beber alcohol, pero lo más importante es que usted debe estar dispuesto a curar su adicción. Obtener una hoja de papel y una lista por todas las razones por las que usted necesita para dejar de beber. También debe anotar los problemas que el alcohol ha causado en su vida. Cada vez que te sientas tentado a beber una bebida alcohólica, lea su lista para que se le recordará por qué no debe beber.

Es casi imposible que alguien pueda dejar de beber alcohol, especialmente si uno ha estado bebiendo de repente sustancias alcohólicas regularmente durante mucho tiempo. Para salir de su hábito de beber más fácilmente, reducir gradualmente la cantidad de alcohol que usted consume cada uno. Por ejemplo, si se ha utilizado para beber 5 latas de cerveza cada día, reducirlo a 4 latas en la primera semana, luego a 3 latas de la próxima semana, y así sucesivamente. Continuar reduciendo la cantidad de latas de cerveza que se consume por día hasta que se convierte en "cero latas de cerveza por semana".

Si usted realmente desea dejar de beber alcohol, debe eliminar todo rastro de las bebidas alcohólicas en su casa. Limpie todas las latas de cerveza vacías y echarlos para que no se le recordará que utilizó para beberlos. Si usted está reduciendo gradualmente la cantidad de alcohol que consume, pídale a un amigo para mantener las bebidas para usted y decirle que se le dará la cantidad apropiada de alcohol cada día.

Hay otras maneras de hacer más fácil para a dejar de beber alcohol. Un método para curar la adicción al alcohol es mediante el consumo de una cucharadita de tomillo silvestre extraer 3 a 4 veces por día. Extracto de tomillo salvaje provoca vómitos y náuseas cuando se toma con sustancias alcohólicas. Extracto de tomillo salvaje actúa como un elemento de disuasión y ayuda a curar su adicción.

También puede resistir las tentaciones y los antojos más fácilmente por mantenerse ocupado durante su tiempo libre. En lugar de quedarse en casa, unirse a un grupo de apoyo que ayuda a los alcohólicos para que usted será capaz de conocer a otras personas que están en el barco. También puede mantenerse ocupado por ir al gimnasio y hacer ejercicio. El ejercicio también ayuda a reducir el exceso de peso causada por el consumo excesivo de bebidas alcohólicas.

Hay muchas otras maneras de dejar de beber alcohol. Visite a su médico y pedirle consejo sobre cómo curar su adicción. Su médico también puede recetar medicamentos que ayuden a reducir los síntomas de abstinencia y antojos Hotel  .;