20 consejos vitales para mantener los dientes limpios

Hoy, la gente está más ocupada que nunca. Siempre parecen estar en el camino o tener un lugar para estar, o algo más que hacer. La vida puede conseguir agitada, lo entiendo. Sin embargo, don &'; t permiten la vida tan ocupados, que su sonrisa o su salud sufre como resultado. It &'; s importante mantener los dientes y encías saludables, porque no hacerlo puede conducir a otros a veces graves, problemas de salud. Así que hágase un favor y cuidar de su sonrisa.

Hay un montón de maneras de mantener, teeth.These limpias saludables son sólo algunas cosas que se pueden implementar fácilmente en el tiempo que hará las delicias de tu sonrisa. Sus dientes y encías se lo agradecerán.

Cepillarse los dientes dos veces al día todos los días. It &'; s la mejor manera de cepillarse después de las comidas para fregar suavemente las partículas de alimentos. Sin embargo, algunas personas prefieren lavarse en la mañana cuando se despiertan y otra vez por la noche justo antes de acostarse.

Mantenga a los chequeos dentales regulares con su dentista que practican la odontología general en Epsom Auckland.

Esto es particularmente importante. Un chequeo regular le ayudará a mantenerse en la cima de los posibles problemas que puedan surgir. El cuidado preventivo es la mejor.

Evite o limite las bebidas azucaradas de los jugos de frutas. El café es un notorio de tinción de los dientes, pero la mayoría de nosotros lo beben todos los días de todos modos. Si esto suena como usted, entonces hazte un favor y dar seguimiento a su taza de y '; Joe &'; con un buen enjuague bucal

Don y'. t niega los beneficios de limpiezas regulares. Tener los dientes limpios regularmente mantendrá esa sonrisa más brillante más tiempo.

Utilice una paja. Si usted debe beber refrescos u otras bebidas azucaradas, hacerlo con una pajita. Esto evitará que cada sorbo de lavado sobre los dientes, ya que entra en su boca

Don y'. T olvides de usar el hilo dental. Hay demasiadas personas que se cepille, pero no usar el hilo dental. Eso es una cosa que nunca se ha sentado a la derecha en mi mente. Usted ve, uso de hilo dental puede parecer tedioso, pero elimina las partículas de alimentos atrapados entre los dientes que muchas veces su cepillo de dientes no puede eliminar por completo.

Use una pasta dental blanqueadora una vez o dos veces por semana para ayudar a eliminar las manchas superficiales.
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Pincel con bicarbonato de soda una vez por semana para ayudar a combatir las manchas y alegrar tu sonrisa

Cepillo y /o enjuague después de comer o beber con azúcar o alimentos ácidos

Don y'. t olvidan retocar limpiezas.

Mira cómo usted agarra tu cepillo de dientes. Si las cerdas de su cepillo de dientes parece que y' he fregado solo una pared, es probable que usted y' re probablemente cepillado demasiado duro. Utilice un ángulo de 45 grados e ir con cuidado.

Mientras que el té negro puede dar lugar a manchas de la superficie, sino que también contiene antioxidantes que ayudan a combatir las caries al interferir con algunas bacterias dañinas y evitar que se pegue a los dientes. Una taza de té sin azúcar al día es suficiente para obtener el beneficio.

Use un enjuague de fluoruro libre de alcohol después del cepillado y uso de hilo dental.

La leche y el agua son grandes alternativas a las bebidas azucaradas.

Munch en los alimentos crujientes integrales como las zanahorias, el apio y frutas en lugar de comida chatarra y los dulces azucarados.

Si tiene que masticar goma de mascar, masticar goma de que es libre de azúcar y aprobado por la ADA.

Beba su agua para una buena salud, así como una excelente manera de lavar las bacterias malas de sus dientes y encías durante todo el día.

Evitar el tabaco de mascar o fumar.

Evitar o limitar las bebidas alcohólicas

Don y'. t olvide cepillarse la lengua Restaurant  .;