Apnea del sueño: por qué no debe ser ignorado

y' s más que despertar su cónyuge; también podría estar ocultando un problema más profundo.

La mayoría de las personas que viven con roncadores ven a sí mismos como víctimas de su pareja. Después de todo, ellos son los que se mantenían despiertos toda la noche debido a sus parejas molestia, mientras que el ronquido duerme pacíficamente, sin darse cuenta de las frustraciones que están causando

Pero lo que don &';. T vemos es que el ronquido es más una molestia; también puede ser un síntoma de que la persona que ronca tiene una condición de salud grave. También podría conducir a los peligros como las enfermedades del corazón

Obviamente, hay una miríada de razones por qué la gente ronca, y la mayoría de ellos aren y'. T crónica ni peligroso para su salud. Si usted y' re dormir solo, podría ser más peligroso para usted ya que la mayoría de las veces usted aren y' t siquiera saben que son y" serrar troncos y" cada noche. Para saber si usted o su ser querido están en riesgo de problemas de salud relacionados con el ronquido y qué puede hacer al respecto, sigue leyendo.

¿Por qué nos ronca?

El ronquido ocurre para muchos de razones. Eso sibilancias medio-de-la-noche que se escucha, a la par junto con ronquidos y resoplidos oído durante toda la noche es causada por la obstrucción de una persona y' s de las vías respiratorias. De las veces, los músculos en el techo de la boca o de la parte posterior de la garganta se relaja y se convierte parcialmente bloqueados, lo que obstruye el flujo de aire.

Michael Gradner, profesor de doctorado de la psiquiatría y miembro de la Centro para el Sueño y Neurobiología circadiano en la Universidad de Pennsylvania y' s la Escuela de Medicina de Perelman explica brevemente una descripción perfecta para los ronquidos. y" Si se sopla aire a través de un tubo flexible, it &'; va a vibrar y hacer ruido, y" , explica, y" Y por la noche, por un montón de gente, sus vías respiratorias convertido en un tubo de disquete y".

El ronquido puede ocurrir fácilmente entre las personas que duermen en la espalda en lugar de sus lados, cuando y' he tenido unas copas antes de acostarse, o cuando las congestiones nasales debido a alergias están presentes. Como cuestión de hecho, la mitad de todos los adultos se roncan en algún momento de sus vidas, en él y' s por lo general no es peligroso según Gradner. y" La mayoría del tiempo, todavía podemos obtener suficiente aire para mantener las cosas funcionando normalmente, y" Gradner afirma.

Sin embargo, hay otros factores desencadenantes ronquidos que pueden ser más difíciles de solucionar que la mayoría. Por ejemplo, si usted tiene una úvula agrandada, o su exceso de peso, o simplemente tener una lengua grande, esto puede aumenta su riesgo de tener apnea obstructiva del sueño. En la mayoría de los casos, los hombres que tienen sobrepeso y mdash; ya que el peso que ganan alrededor de sus cuellos jugar un factor importante y mdash; simplemente tienen una mayor probabilidad de roncar que puede conducir fácilmente a la apnea del sueño. La apnea del sueño es una condición seria, donde el corazón no puede obtener suficiente oxígeno para funcionar correctamente
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Apnea del sueño Síntomas

Los adultos, aproximadamente el 5% y el 15% de los hombres de mediana edad para ser exactos, sufren de apnea del sueño. La mayoría de las veces, incluso van diagnostica ni se trata de acuerdo con Gradner. Para él, y' s malas noticias. Según estudios recientes, la apnea del sueño, presión arterial alta, ataques al corazón, y de alto colesterol están todos fuertemente asociados con la apnea del sueño. Eso, junto con las condiciones cardiovasculares, puede ser un signo grave de una condición médica que seguramente necesita tratamiento médico
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Para las personas con apnea del sueño, la obstrucción de las vías respiratorias puede llegar a ser tan grave que la respiración puede frenar a un goteo . Peligrosamente suficiente, podría incluso detener por unos segundos a veces. Estos llamados episodios son y" apneas, y" momento en el que el cerebro envía señales a su cuerpo que indica que para forzar una brecha, de la mordaza, o incluso un potente ronquido
Según Gradner, y". Mucha gente piensa que la apnea del sueño hará que se ahogan, pero ganó y' t " y; y" Usted y' re sigue recibiendo suficiente aire para respirar y mdash; y si no, tu cerebro te despertará, y" accordint a Gradner. Cuanto mayor es el riesgo, el daño a largo plazo que se puede hacer, dice Gradner.

El aumento de los niveles de oxígeno durante la noche puede causar daño oxidativo y el estrés de las células dentro de nuestro cuerpo. Sin embargo, también obligan a nuestro cerebro para mantener una alta alerta en la noche para asegurar que proporciona una inyección de adrenalina en nuestro corazón cada vez que se produce la apnea del sueño. Esto sucede cada vez que nuestro cuerpo y el cerebro se supone idealmente estar recuperándose y tener un descanso tranquilo.

Según Gradner, es más de un problema cardiovascular más bien una respiratorio. y" Las personas con apnea del sueño no tratada tienden a desarrollar estas condiciones años antes de que se haría normalmente, y" . como explica Gradner

El tratamiento de los ronquidos
serio

Todo se reduce a cómo diferenciar el y '; lo normal y' ronquidos al de un problema más serio. Si su pareja para dormir muchas veces los avisos que usted deja de respirar durante varios segundos en un momento, luego de que y'. Sa signo seguro de que usted puede tener una condición médica grave Francia El volumen del ronquido también puede ser utilizado como una regla del pulgar siempre diferenciar un ronquido normal a partir de una más grave. Si usted puede fácilmente oír a alguien que ronca a través de una puerta cerrada, entonces esa persona es, sin duda teniendo problemas para conseguir suficiente oxígeno.

Si usted es, sin embargo, que viven solas y no tienen a nadie que pueda mirar hacia fuera para usted, todavía hay esperanza. También puede observar si usted está sufriendo de apnea del sueño simplemente observando su somnolencia diurna. Si usted puede dejar lo que sea que usted está haciendo en cualquier momento y se queda dormido de inmediato, y' s probable que usted tenga un problema

Otro síntoma que estar atento a está despertando sentirse agotado y mdash;. Sobre todo si la sensación doesn y ' ; t desaparece dentro de 10-15 minutos después de despertarse. Además, aquellos que sufren de apnea del sueño puede tener una dificultad para controlar su presión arterial alta, incluso bajo medicación.

El tratamiento de la apnea del sueño

Afortunadamente, para los que sufren de apnea del sueño, es muy tratable y se puede diagnosticar fácilmente incluso con sólo un estudio del sueño durante la noche, que puede hacerse a través de una clínica del sueño o de su casa, pero también hay snorebore dispositivos anti-ronquidos.

Sin embargo, los cambios de estilo de vida pueden eliminar fácilmente su sueño apnea. Tales cambios incluyen la pérdida de peso, dormir en una posición diferente, etc., para algunos, fácilmente se pueden tratar con la ayuda de un CPAP, o una presión de aire positiva continua. El dispositivo envía aire a través del tubo y máscara en la boca y la nariz pacientes, que mantiene abiertas las vías respiratorias Hotel  .;