Conciencia: ¿Cómo puede esto ayudar a la enfermera

“ La vida sin saber que no vale la pena vivir y" Y- Sócrates.

Este mes me propongo escribir en el tema y" la conciencia y " ;. ¡Qué tarea! y" Awareness &"; de por sí a menudo se intercambia con numerosos términos: conciencia, la atención plena, y /o presencia. Incluso cuando me senté hoy para escribir sobre lo que significan estos términos, me doy cuenta de que hay mucho que decir y hellip; más de lo que puedo escribir en sólo este artículo.

He leído varios libros sobre estos conceptos, una gran cantidad de información. Jon Kabat-Zinn es a menudo visto como el fundador de la etiqueta “ la atención plena y" terminología. Anthony DeMello y Michael A. Singer son otros dos grandes autores en términos de estos conceptos. Estos conceptos en realidad podría ser un proceso permanente de estudio y de lectura y experimentar

Esto me lleva a un concepto que he leído en DeMello y'. S libro, de la conciencia. Él doesn y' t siempre realmente diseñar una definición de la conciencia, sino que dedica toda su libro sobre el tema. De la lectura de ella y de mi comprensión de los conceptos, quiero compartir con ustedes algunas de las ideas acerca de este término:. Sensibilización

Para mí, la conciencia significa la observación, la auto-observación sin juicio o interferencia. Simplemente observando y notando. No está etiquetado o pensar o recordar ni nada de eso. No está trayendo lo que ya hemos experimentado o conoce. Simplemente observa el momento presente. DeMello escribe:

“ La observación de sí significa para ver todo en ti y alrededor de ti lo más lejos posible y ver como si estuviera sucediendo a otra persona. Esto significa que usted no personalizar lo que te está pasando. Esto significa que usted ver las cosas como si usted no tiene ninguna relación con ellos en absoluto y".

Entonces, ¿cómo puede esto nos ayudará como enfermeras? ¿Qué tiene esto que ver con nuestro trabajo, nuestros pacientes, o nuestra profesión? Bueno, yo no y' sé ustedes, pero yo escucho las cosas en el trabajo o leído acerca de los temas en las revistas de enfermería o revistas como esta:

• Enfermeras comen a sus crías Hotel • Horizontal violencia en el lugar de trabajo Hotel • La baja moral, el ausentismo, la falta de comunicación, y quemar a cabo

Para mí, a veces (no todo el tiempo, pero a veces) estos temas son auto-infligidas. Las enfermeras que son infelices, insatisfechos, insalubres, o inquieto (en su mente) y hellip; son más propensos a elegir ciertos caminos cuando se trata de su comunicación, trabajo en equipo y la productividad. Una vez más, y" la conciencia y" . no es la respuesta a todos los problemas, pero es la respuesta a algunas

Aquí y' s un ejemplo: Una enfermera llega al trabajo y recibe su asignación para el día. Ella mira a su alrededor en el que está trabajando y piensa a sí misma, y ​​ldquo; Esto apesta; Sally &'; s no aquí hoy. Nadie es útil. I &'; estoy completamente solo. I &'; estoy contento y hellip; &"; Bueno, eso no es la verdad. Sally no es y" infeliz y " ;. En cambio, para ser más exactos, se podría decir y" I &'; estoy experimentando la infelicidad en este momento y" Ella no es su infelicidad. No somos nuestras emociones. La infelicidad puede ser dentro de ti en este momento, pero ganó y' t pasado. Se deja de cambiar. Nuestras emociones siempre cambian.

Así que lo que queremos hacer es observar pasivamente nuestros pensamientos. No estamos interferir. No estamos a “ Fix &" ;. Estamos sólo para ver y observar. En lugar de tratar a “ Fix &"; todo; entender las cosas. Entender observando. Comprender y ellos van a cambiar.

¿Cómo podemos probar esto? Bueno, una técnica simple es que usted acaba de observar. A pesar de que usted lea esto, estar al tanto de cómo se siente en este momento. ¿Qué estás experimentando en su cuerpo? Lo que está pasando en tu mente? ¿Estás leyendo estas palabras con la concentración, enfoque y una mente clara? O pensando en qué otra cosa que tienes que hacer hoy o esta noche o mañana? ¿Cuál es su estado emocional? Sea consciente de su presencia en esta sala. Es como si usted está fuera de ti mismo mirando a ti mismo.

La práctica de esta técnica de observación cada día mejorará su conciencia de sí mismo. Una vez somos más conscientes de nosotros mismos somos más capaces de observar nuestros pensamientos y cómo lo estamos haciendo que nos sintamos. Podemos tomar el control de nuestros pensamientos y emociones. Podemos capacitar a nosotros mismos para mejorar nuestra experiencia. Y entonces, como enfermeras y hellip; podemos traer estas herramientas en nuestro día de trabajo para que estemos más saludable, más feliz y más productivo con nuestro papel.

¿Y usted? ¿Qué otras formas ¿eres consciente de ti mismo? ¿Alguna vez has probado alguno y" la conciencia y" prácticas? ¿Tiene algo que funcione para usted Hotel  ?;