El Sistema de Charlie Francis Formación

La primera vez que descubrí el sistema de formación Charlie Francis través Bret Contreras, alguien cuyo trabajo admiro y respeto. Sólo disponible en edición Kindle, yo no estaba y' t seguro de qué esperar de una entrevista con un 1980 y' el entrenador de pista y de campo realizado por el entrenador y ' s; s esposa; pero era excelente. Familiarizarse con este entrenador y sus atletas fue más de una educación de lo que esperaba.

¿Alguien recuerda velocista Ben Johnson por su talento atlético increíble y superioridad como atleta? Algunos lo hacen. pero por desgracia, la mayoría de la gente recuerda Ben Johnson por ser el primer atleta en los juegos modernos para ser despojado de sus medallas de oro tras dar positivo por drogas para mejorar el rendimiento. Que verguenza. Johnson era un atleta dedicado que dio todo para ser uno de los mejores atletas de su época.

Toma de mejorar el rendimiento drogas no significa que uno puede sentarse, relajarse y no trabajar en su deporte elegido porque las drogas hacerse cargo de todo. Doesn y'. T bastante trabajo de esa manera

No hay nadie para explicar cómo funciona esto, o más bien, no, mejor que Ben Johnson &'; s entrenador, Charlie Francis. A finales del 80 y' s, ningún equipo de velocistas fueron ganando medallas con la frecuencia y la superioridad técnica de los atletas entrenados por Canadá y' s Charlie Francis. Sus atletas fueron el producto de la tierra y que estaban ganando con regularidad. Desafortunadamente, Francis desarrolló una reputación como el hombre que introdujo a sus atletas a los esteroides. Pero, él era mucho más que eso. Un verdadero técnico, Charlie comenzó a hablar de su programa de entrenamiento con su esposa, Angela Coon, ella misma, un ex velocista. Ellos decidieron mantener su visión viva mediante la documentación de Charlie y' enfoque de la capacitación y la técnica s, escribiendo la versión original del libro en 1992.

Angela destaca todo, desde Francis y' apoyo de sus atletas, tanto dentro como fuera del campo, a los beneficios indispensables de masaje y el trabajo de los tejidos blandos, así como la forma de construir un entrenamiento que isn y' t tan intenso que un atleta hace más daño a su formación que se beneficia de ella. Desde el entrenamiento de fuerza a la mecánica sprint a los deportes psicología cubren todo. It &'; s vale la pena repetir que estas técnicas son tan relevantes y aplicables en el entrenamiento de hoy y' s atleta o usted mismo. Adelante. Te reto a que no pueda aprender algo Restaurant  .;