Cómo perder 5 - 10 libras en 1 semana

Si usted realiza la investigación sobre la pérdida de peso en internet obtendrá muchos anuncios sobre perder (esta cantidad de libras) en (muy poco o nada de tiempo). Dos preguntas persisten a las mentes de la mayoría de las personas cuando se encuentran con los anuncios.

La primera pregunta es la siguiente: ¿es posible realmente perder tantas libras de peso dentro de tan corta duración? La segunda pregunta es: suponiendo que la supuesta pérdida de peso se realiza en una corta duración tales, ¿es realmente seguro?

Los expertos en salud advierten contra la rápida pérdida de peso, ya que creen que no es bueno para la salud. La manera más segura de perder peso es gradual. El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades recomienda que usted debe perder entre 1 y 2 libras por semana. Medianamente se recomienda la pérdida de 1,5 libras cada semana. Cualquier pérdida de peso de más de 2 libras en una semana es demasiado rápido lo que significa que usted está perdiendo las grasas al mismo tiempo perder masa corporal y muscular.

La pérdida de peso de entre 5 y 10 libras es demasiado más allá de los límites establecidos de CDC y' s 1,5 libras por semana. Aquellos que promueven y venden productos para bajar de peso pueden no digo, pero la pérdida de peso de entre 5 y 10 libras en sólo una semana es demasiado rápido y peligroso para su salud general del cuerpo! Usted debe saber y tener esto en cuenta al tratar de perder esa cantidad de peso dentro de tan corta duración.

Si desea realizar ese riesgo, las siguientes son las maneras de perder peso a ritmo rápido anormal.

Rapid Weight Loss Diet: Esta dieta aumenta el metabolismo y la quema de grasas del cuerpo. Usted debe tomar esta dieta estrictamente según lo aconsejado, si desea realizar esta pérdida de peso.

Usted debe beber mucha agua isotónica para que usted permanezca bien hidratado. Agua isotónica tiene otros elementos vitales añadido para ayudar a regular los fluidos corporales.

Esta dieta debe complementarse con algunos ejercicios de cardio con el fin de acelerar el proceso de quema de grasas.

DÍA UNO: Para el desayuno, usted debe tomar la mitad de pomelo, una tostada sin mantequilla y el guisante nuez de mantequilla de dos cucharadas. Para el almuerzo, usted debe tomar una tostada y 5 onzas de atún. Para la cena, tomar 3 onzas de carne de res magra, una manzana pequeña, 10 onzas líquidas de judías verdes, 10 onzas líquidas de remolacha y 10 onzas líquidas de helado de vainilla.

DÍA DOS: Para el desayuno tomar medio plátano, una tostada y un huevo cocido. Para el almuerzo, tomar 10 onzas de queso cottage y 5 galletas saladas. Para la cena, tomar 10 onzas de brócoli, 5 onzas fluidas de plátano, 10 onzas líquidas de zanahorias, 5 onzas de helado de vainilla y dos perros calientes.

DÍA TRES: para el desayuno tomar un huevo hervido y uno brindis. Para el almuerzo tomar 5 galletas saladas, 5 rebanadas de queso cheddar-Nada un pequeño manzana. Para la cena de tomar 10 onzas líquidas de remolacha, 5 onzas de melón de la miel, 10 onzas líquidas de la coliflor, 5 onzas de helado de vainilla y 10 onzas líquidas de atún que se ha perseverado en el agua.

Este estilo de alimentación en la dieta es muy saludable, ya que los responsables de que pierden peso a ritmo más rápido que su cuerpo puede quemar la grasa. Se le ayudará a perder entre 5 y 10 libras, pero este método no es muy seguro y saludable Hotel  .;