Deje Chia ayudar a perder peso

adoro chia. Cada puesto de co-escribir el libro Chia (Sterling), que saldrá este mes de mayo, I &'; he intensificado mi diario chia uso de dos o más cucharadas. Los resultados han sido sorprendentes: Más energía, mejor sueño, menos antojos, más brillo, uñas más fuertes, las articulaciones mejor sensación

De hecho, la chía es bueno para tantas condiciones, tiene tantos beneficios, ayuda. tanta gente, que parece extraño destacar su papel feliz como una ayuda para la pérdida de peso. Pero vamos y' s cara que, vivimos en una época donde hay más personas con sobrepeso que nunca. De acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades de 33.8% de los estadounidenses eran obesos en 2010.

Si la gente sigue ganando peso al ritmo actual, la grasa será la norma en 2015, con un 75% de los estadounidenses adultos con sobrepeso. O al menos eso dice un equipo de investigadores de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore. Los científicos examinaron 20 estudios publicados con la obesidad, así como el estudio de las encuestas nacionales de peso y la conducta nacional para llegar a estas predicciones

¿Por qué el exceso de peso es un gran problema:. No embarazada, los cuerpos humanos no están destinados a llevar a exceso de peso. Cuanto más pesado es una persona, menor será su vida útil y mayor será la probabilidad de desarrollar una enfermedad relacionada con el peso, como la diabetes, la hipertensión, los niveles de colesterol en la sangre alta, derrame cerebral, cáncer, apnea del sueño, venas varicosas y otros.

Sólo desde un punto de vista personal, que significa ser sobrepeso experimentan dificultad para regular de respiración, significa que tiene menos resistencia, que significa encontrar un desafío para disfrutar de los placeres simples como jugar con sus hijos o nietos. Significa no convenía a través de un torniquete, luchando por encontrar la ropa adecuada al desgaste, se queda pegada en un asiento de cine o detrás del volante de un coche e incluso pagar extra en algunas compañías aéreas.

Luego está el costo de sociedad. Las personas con sobrepeso tiene un país, mayor que y' s los costos de salud. Ese y' s debido a las enfermedades relacionadas con el peso antes mencionados. Según los Centros para el Control de Enfermedades, los costos médicos asociados con la obesidad se estima en $ 147 mil millones al año. El costo médico pagado por terceros pagadores para los estadounidenses obesos eran $ 1,429 más elevados que los de las personas de peso normal

Así que y'.. Es donde chia viene en Chia es un producto fácil de tomar que le anima a Come menos. Esto lo hace de varias maneras diferentes. En primer lugar, te llena. Literalmente. Se hincha hasta 12 veces en el estómago, lo que hace que se sienta lleno. También disminuye los niveles de azúcar en la sangre, que pueden eliminar o reducir los antojos de alimentos poco saludables

Algunas investigaciones también han demostrado que el consumo regular de chía ayuda a prevenir y". De grasa media y" — la grasa que cuelga literalmente alrededor de la mitad de su cuerpo.

Por último, la chía aumenta la resistencia física al lubricar las articulaciones y los músculos y mantener el cuerpo hidratado constantemente por lo que puede permanecer en la acción más tiempo sin calambres incómodos. Suministra un lento goteo, constante de energía para que pueda mantener el trotar, caminar, nadar, remar, patinar o hacer cualquier otra cosa es que te gusta hacer para ponerse en forma Restaurant  .;