Adviento de la obesidad y Detener él!

La obesidad sólo empezó a venir después de la revolución industrial y se convirtió en un problema generalizado después de la revolución de Internet. Ahora, la mayoría de las cosas se pueden hacer con el clic de un botón, y el estilo de vida de la mayoría de la gente ahora se ha convertido en sedentarios debido a cómo las computadoras y de Internet ha cambiado el mundo. Es bueno que la tecnología nos ha ayudado mucho, pero es malo que hemos dejado que ese estilo de vida se convierten en parte de nosotros. Una encuesta realizada en Londres ha puesto de manifiesto que un empleado de oficina promedio ahora caminar menos de una milla cada día.

En un punto determinado en el tiempo, se creía que si usted construye los músculos, pero dejó de entrenarlos, que se convertirá en grasa. Esto no tiene sentido ya que los músculos no pueden convertirse en grasa; sólo puede encogerse. La única forma en que puede convertirse en grasa, incluso después de la construcción de masa muscular es comenzar a comer demasiado y detener el ejercicio. Cuando usted comienza a hacer lo anterior, también perderá su masa muscular magra; sin embargo, estos dos cambios sólo ocurren al mismo tiempo, y no es el resultado de uno al otro. Muy a menudo, el problema no es que usted come demasiado, pero que haga ejercicio demasiado poco! Cuando la mayoría de la gente dice que están enfermos y cansados ​​de ser grasa, son probablemente porque son grasas. Cuando usted tiene sobrepeso, usted será más propenso a la falta de aliento y dolores en el cuerpo.

Usted tiene que entender y hacer que el cambio suceda a ti mismo si realmente lo quiere. No se puede simplemente desean perder peso y rezar para que va a suceder. No va a suceder a menos que tuviera que empezar a ser más activo en su vida diaria.

Una manera de iniciar su transformación pérdida de grasa es empezar por la creación de su masa muscular magra. Para las damas, no hay necesidad de preocuparse acerca de convertirse musculoso busca que las mujeres no tienen los niveles de testosterona necesarias para obtener la misma cantidad de masa muscular que los hombres lo hacen. Comenzar a seguir lo que la gente no aptos y empezar a tomar las escaleras más a menudo. Cuanto más músculo tengas, más delgado y más atlético que se verá como el músculo es mucho más compacto que la grasa. Además, cuando se tiene más masa muscular magra, tendrá una mayor tasa metabólica y quemar más calorías por día sin siquiera tratar de! La pérdida de peso sólo es difícil al principio ya que tienes que empezar a construir esa disciplina para trabajar, incluso si se siente cansado Hotel  .;