Alimentos Compras para los Abdominales

I &'; voy a compartir con ustedes la lista de alimentos de I &'; he comprado esta semana para la próxima semana. Mi paquete de seis es visible, tengo 3 milímetros de grasa en la cintura y estos son los alimentos que comprar y comer en una semana típica. Tenga en cuenta la variedad incluyo, la prueba se puede tener un paquete de seis sin vivir en pollo y arroz y baja basura grasa. La mayoría de la comida en la lista es rango orgánico o libre. Nunca ciclo de mi dieta en un momento determinado del año, yo como coherente en todo el año y sin la necesidad de cambiar alguna vez o reducir cualquier cosa en mi dieta.

El agua mineral
Té de hierbas
trigo pan gratis (I comer unas rebanadas cada semana)
soplados cereales de arroz integral
polvo de semilla de lino
Manzanas rojas
Peras
Arándanos
dulce patatas
Mange tout
guisantes Sugarsnap
Espinacas
granos de Bellas
Peppers
Coliflor
Brócoli
Aguacate
Espárragos
Tomates
Setas
Cebollas rojas
Olivos
Nueces
Tuercas mezcladas
Houmous
Salmon
Kipper
Sardinas
Atún
Mejillones
Requesón
yogur natural
Ghee mantequilla
Huevos
pollo piernas
pollo filetes de muslo
picada de cordero
corderos hígado
gluten salchichas de cerdo gratuitas
Beefsteak
Mar sal
canela
Tortas de arroz, que tienen éstos con mi bebida de proteína después de un entrenamiento.
pasteles de arroz japonés, tengo estos con paté de hígado de pollo
proteína del suero
Udos elección- aceite de mezcla final, yo uso este aceite con al menos 3 comidas al día.

Mira tu propia lista de compras y comparar la variedad. La forma más rápida de la pérdida de grasa es comer natural y la eliminación de los alimentos procesados. It &'; s no siempre se trata de calorías, sino por la calidad de las calorías y la cantidad de las calorías que su cuerpo puede digerir. Las proteínas y grasas buenas son tus mejores amigos cuando se trata de obtener un paquete de seis y mantenerse delgado. Manténgase alejado de los alimentos procesados ​​con alto contenido de azúcar, sin tener en cuenta lo que dice en la etiqueta.

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