Comer emocional y pedir lo que quieres

Hay un montón de posibles factores desencadenantes de comer en exceso y comer emocional. Muchas personas recurren a la comida cuando se sienten insatisfechos o atrapados o infeliz — cuando ISN vida y' t trabajar la manera que quieren que lo haga. Una importante y relacionada habilidad que muchas personas podrían trabajar en potenciador es pedir lo que quiere o necesita, o sueño de

Cuando la gente me explican lo que pueden y'. T conseguir lo que quieren, por lo general les pregunto si ellos y' VE pidió. It &'; s increíble para mí qué frecuencia refugio y' t. A veces hay explicación dice así: “ No, no he y' t preguntó. Qué y' s el punto? It &'; s no sea posible y".

Lo sé, por mi propia experiencia, y la de un sinnúmero de clientes, que si usted don &'; t preguntar, usted y' ll nunca sabe lo y' s posible. De hecho, muy a menudo, las cosas que parecen imposibles de desplegado con facilidad una vez que comience a creer que usted tiene derecho a preguntar por ellas. A menudo, lo que parece ser un favor enorme para usted, es poca cosa a la persona que usted está pidiendo
También sé que pedir isn y'. T sólo es beneficioso si recibe

Pedir lo que quieres es un acción poderosa si es o no conduce al resultado que esperabas. Pedir lo que quieres no es sólo una solicitud a la persona que está hablando. Expresando su necesidad, deseo o sueño es también una declaración muy personal de dónde usted está en el mundo.

Al hacer usted toma un soporte. Usted dice algo acerca de lo que eres y lo que usted cree es importante. Usted voz de su orden del día. Estas son acciones muy importantes y personales.

Esto es lo que he encontrado. Si pido lo que quiero con la confianza, la convicción y la creencia en la importancia de lo que estoy pidiendo, suceden dos cosas. En primer lugar, me siento mejor por decir lo que I &'; he dicho. En segundo lugar, me siento más cerca de conseguir lo que quiero o necesito — si mi petición se cumple inmediatamente. Si don &'; t obtener una respuesta positiva, es posible que tenga que caminar por una cierta decepción inicial, pero incluso si don &'; t recibe de inmediato lo que I &'; he pedí, I &'; he aprendido que poner mi solicitud en palabras crea un cambio importante. A veces se cambia lo que hago. A veces, la conversación que sigue mi pregunta me alerta a nuevas vías posibles para conseguir mis necesidades satisfechas. A veces se sienta con la decepción inicial de verdad aclara la importancia de mi solicitud es para mí — o que me ayuda a ver lo que tengo que volver a embarcaciones de mi solicitud

El resultado final: de venta está tomando medidas, y, a menudo, la elección. no preguntar es una decisión de permanecer en un lugar que isn y' t trabajando para nosotros. Cuando preguntamos, nos hacemos cargo de la dirección de nuestras vidas, nos salimos de abrumar y estancamiento y empezar a abordar lo que sea que isn y' t trabajando para nosotros. ¿Hay algo que podría beneficiarse de pedir hoy Hotel  ?;