Nueva esperanza para los atletas con dolor muscular

Si usted y' re un atleta, a lidiar con el dolor muscular. De los paquetes de hielo para frotar-en geles de over-the-counter medicamentos antiinflamatorios, farmacias ofrecen una variedad de opciones. Ahora allí y' sa nueva manera de aliviar la inflamación relacionada con la actividad que viene de una fuente inesperada: un marisco de Nueva Zelanda. Como los estudios sobre el aceite del mejillón verde de Nueva Zelanda siguen mostrando resultados positivos, los investigadores sugieren que podría cambiar la forma de entrenar.

El dolor, debilidad y rigidez que puede seguir el ejercicio durante el cual empujamos los límites de nuestro gimnasio son experimentados por todos los que se toma en serio el deporte o su estado físico general. Ejecutar un poco más lejos o más rápido, golpear la bola un poco más difícil, y al día siguiente nos despertamos con rigidez muscular, dolor y, a veces debilitados. La mayoría de la gente acepta esto como una parte inevitable de nuestra fisiología, y buscan alivio de over-the-counter medicamentos para el dolor o algo más fuerte de un médico.

Para los atletas serios, sin embargo, el tiempo que toma sus músculos para recuperarse limita la cantidad de entrenamiento que pueden hacer y, en consecuencia, su estado físico general final. Prevalece la opinión médica es que toma el cuerpo varios días para recuperarse de lo que se llama agujetas. A veces puede tomar más tiempo. Dolor muscular de aparición retardada se cree que resulta de desgarro microscópico de las fibras en todo el músculo, y por lo general se pone en aproximadamente doce horas después del final de la actividad. La cantidad de desgarramiento depende de hasta qué punto la persona ha empujado a sí mismo.

Si los atletas pueden sanar más rápido, significa que ellos pueden entrenar más a menudo y con ello mejorar su rendimiento. Durante generaciones, los atletas han buscado la manera de acelerar el proceso de curación a través del masaje, ejercicio suave para estimular el flujo de sangre, ya veces incluso los esteroides.

Una parte de los procesos que intervienen en agujetas es el cuerpo y' s respuesta normal inflamación. Aquí es donde el mejillón verde de Nueva Zelanda (Perna canaliculus) puede desempeñar un papel. Durante más de dos décadas, los extractos en polvo del mejillón verde de Nueva Zelanda se han utilizado como un anti-inflamatorio. El problema con el polvo de mejillón fue que era muy frágil. Si se expone al aire o el calor, se oxida rápidamente y perdió sus propiedades terapéuticas.

Una compañía llamada Pharmalink Internacional, a través de un proceso patentado, ha tenido el único éxito hasta la fecha en la creación de un aceite de mejillón que ha conservado su terapéutica propiedades. Esto se formula en un producto llamado Lyprinol.

En su libro, La Revolución Inflamación (Square One Editores), el profesor Georges M. Halpern, MD, PhD, escribió que el aceite de mejillón contiene una combinación única de ácidos grasos omega 3 y omega 6 lípidos marinos, así como algunos compuestos únicos, lo que hizo que el aceite de mejillón 350 veces más eficaz como un anti-inflamatorio que el mejor de los aceites de pescado (como el aceite de salmón).

En el Hospital Princess Alexandra en Brisbane, Australia, el Dr. Michael Whitehouse, PhD, en comparación estabilizado aceite de mejillón con otros agentes anti-inflamatorios, que incluían varios medicamentos recetados. A una dosis de 5 mg por kilogramo de peso corporal, el aceite de mejillón estabilizado se encontró que era 97 por ciento eficaz en la reducción de la inflamación. Dr. Whitehouse concluyó que el aceite de mejillón fue claramente un compuesto medicinal superior, porque se logra el resultado deseado sin los efectos secundarios que acompañaron antiinflamatorios sintéticos.

En un artículo para The Physician and Sports Medicine (Vol. 27, No. 1, enero de 1999), el capitán Michael Ross, un fisioterapeuta y profesora en el departamento de biología de la Academia de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos en Colorado Springs, escribió que la hinchazón y la inflamación fueron parte del proceso de dolor muscular de aparición retardada. y" Además de la rotura microscópica, hinchazón puede tener lugar en y alrededor de un músculo, que también puede contribuir al dolor retardado, y" el escribio. y" Esta inflamación aumenta la presión sobre las estructuras vecinas, lo que resulta en una mayor dolor muscular y rigidez y" Al controlar el proceso de inflamación, la condición podría reducirse en severidad.

El capitán Ross escribió que la condición se resolvería dentro de tres a siete días, pero había cosas que se podrían hacer para reducir la inflamación y por lo tanto acelerar la recuperación . Estos incluyen la aplicación de hielo, estiramientos suaves y masaje. Medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos como la aspirina y el ibuprofeno pueden proporcionar algún alivio del dolor, pero no eliminar la fuente del problema.

A continuación, el aceite de mejillón de Nueva Zelanda de labios verdes puede desempeñar un papel . El trabajo realizado por el Dr. Whitehouse demostró que el aceite de mejillón redujo la inflamación en hasta un 97 por ciento, lo que permitió que el tejido circundante para volver a la normalidad y sanar a un ritmo mucho más rápido. Este proceso es lo que ha hecho Nueva Zelanda aceite de mejillón de labios verdes de tan gran interés para los atletas y entrenadores

Nueva Zelanda corredor ultra-maratón Dan Greig acredita Lyprinol ®istro; con él ayudando a mantener su horario de entrenamiento agotador y actuar en eventos de larga distancia en todo el mundo. En 2007, Greig compitió en el 100 Mile Western States Endurance Run en los Estados Unidos. No sólo cubre la carrera de un curso de 160k, que también llevó a los corredores y en los 9.000 pies de alto montañas de Sierra Nevada.

Cuatrocientos cincuenta corredores comenzaron la carrera, alrededor de la mitad de los cuales terminó. Greig cubrió el recorrido en 26 horas y 40 minutos y terminó en el puesto 87º. La hazaña de siquiera terminar la carrera se vuelve aún más impresionante cuando uno se entera de que Greig tiene 48 años.

En un momento de la vida en que muchos corredores de distancia han tenido que retirarse debido al deterioro de sus cuerpos, Greig continúa para capacitar a por lo menos nueve horas a la semana con la ayuda del aceite del mejillón verde de Nueva Zelanda.

Cuando se está preparando para un evento, el entrenamiento semanal se expande para incluir carreras de 12 horas. Uno de sus secretos competitivos es que durante una carrera, aproximadamente cada cuatro horas Greig toma cápsulas de aceite de mejillón. Estos se suman a su dosis diaria habitual de aceite de mejillón. y" El resultado, y" dijo, y" es que cuando otros ultra-maratonianos despierta dolorido y lisiados a la mañana siguiente, de hecho me despierto en relativamente buen estado y".

El año pasado corrió este a oeste a través de Nueva Zelanda y cubierto el curso 75k en 11 horas y 20 minutos. Greig describió su tipo de funcionamiento como y" deporte extremo, que tiene un costo inevitable en el cuerpo y" Dijo que una dosis diaria de aceite de mejillón ha mantenido sus articulaciones en buen estado y ha ayudado a lidiar con el dolor muscular.

muscular dolor es una parte inevitable de ser un corredor de ultra maratón, pero desde que comenzó Greig utilizando el aceite de mejillón, el dolor muscular se ha reducido considerablemente, y sus niveles de rendimiento han aumentado Hotel  .;