La verdad Saludable Sobre el Acai Berry

Durante siglos, la baya del acai ha sido un alimento más bien oscuro y desconocido. Como es autóctona de la selva amazónica y es extremadamente perecedera por lo que sólo ha sido en la historia reciente que esta fruta asombrosa incluso ha estado disponible para la mayoría del mundo. La baya del acai puede ser más exótico que la mayor parte de los frutos que has oído hablar, pero es sólo otra adición a una larga lista de frutas muy saludables, como los arándanos, los arándanos y granadas.

Esta pequeña pequeña fruta de color púrpura, que es aproximadamente del tamaño de un gran arándano crece en racimos en la palmera amazónica, la misma palma que proporciona palmito. Esta baya ha sido un alimento básico o los nativos de la zona durante cientos de años. Se trata de una muy rica fuente de antioxidantes, aminoácidos, vitaminas, minerales, fibra y ácidos grasos Omega 3.

En los últimos tiempos esta pequeña fruta ha recibido cobertura mediática considerable de los medios nacionales de noticias y programas de entrevistas como Oprah y Rachael Ray. Ha sido promocionado como beneficioso para la pérdida de peso, la prevención de enfermedades, antienvejecimiento y más. Estas afirmaciones son propensos a ser verdad que esta baya tiene un muy alto contenido nutricional. Sin embargo, es sólo una fruta y sólo otro en una larga línea de alimentos saludables de nutrición que contribuyen a la buena salud.

Debido a todas las reclamaciones Uno puede preguntarse acerca del posible efecto secundario asociado con el consumo de esta baya. Al igual que con cualquier fruta, si usted come demasiado de una sola vez que puede sufrir de algún intenso malestar intestinal, sin embargo, será temporal. No hay efectos negativos conocido a largo plazo al igual que con cualquier otra fruta.

La prensa nacional ha dado la baya del acai un poco de cobertura de los últimos tiempos y que ha sido presentado en el show de Oprah y el espectáculo de Rachael Ray, junto con muchos de los medios de prensa nacionales nocturnas. Muchos médicos y nutricionistas conocidas han expresado su creencia es los grandes beneficios de este increíble frutos, pero también con frecuencia hablar de otros alimentos saludables también, como el brócoli, las espinacas y los arándanos. La mayoría de los productos de marca de acai berry no tienen un respaldo oficial como se hicieron las recomendaciones de la propia fruta real.

Hay varios nutrientes esenciales contenidos en la baya del acai que pueden contribuir a la pérdida de peso saludable. La baya del acai es rica en antocianinas, que es un antioxidante que se ha demostrado para ayudar en la pérdida de peso en los estudios controlados con ratones de laboratorio. La baya del acai también está cargado con fibra saludable y ácidos grasos esenciales los cuales son nutrientes demostrado para ayudar en la pérdida de peso al aumentar el metabolismo y ayudar a una persona a mantenerse lleno por más tiempo.

La baya del acai tiene una de las más altas de ORAC y ' ; s de cualquier alimento. ORAC significa Radicales de Oxígeno Capacidad de Absorción y es sólo una forma de medir la actividad antioxidante de un alimento. Los antioxidantes son vitales para combatir los radicales libres, que son sustancias altamente inestables que pueden causar enfermedades y los problemas negativos típicamente asociados con el envejecimiento.

Básicamente la baya Acai es una fruta de origen natural muy saludable. Puede ser una adición saludable a cualquier régimen nutricional. Generalmente, usted puede encontrar la baya del acai es formas de pulpa y jugo, en una forma de extracto en polvo o como una adición a otros alimentos saludables, como sustitutos de las comidas, batidos y mucho más. Lo que hay que buscar es la forma en que la fruta se procesó como flash congela o liofiliza-son los mejores métodos para preservar el contenido nutricional. La fruta no se puede encontrar en forma fresca fuera de Brasil porque es extremadamente perecedera Hotel  .;