En los casos leves de diabetes gestacional puede ser controlado por una dieta adecuada

La diabetes gestacional, también conocido como el embarazo, la dieta de la diabetes (DMG) es una condición en la que la mujer que por lo general no tiene diabetes de azúcar se produce durante el embarazo. La condición diabética es ahora ampliamente en todo el mundo, el 5% de todas las mujeres embarazadas con diabetes gestacional, y su madre es nada de que preocuparse acerca de la entrega o su hijo, siempre y cuando se mantiene el control de azúcar. Niveles de azúcar en la sangre deben ser controlados de cerca para evitar complicaciones durante el período de entrega.

Una hormona llamada insulina, que es responsable del aumento de la glucosa de la sangre a las células de su cuerpo. Si usted tiene diabetes, su cuerpo no produce la cantidad de insulina que necesitan, o sus células no se están utilizando, ya que se deben utilizar
.

Si la diabetes gestacional es una etapa delicada, entonces sólo puede ser controlado a través de dieta adecuada. En algunos casos, cuando la diabetes está más avanzado es posible que tenga que tomar insulina para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Su médico sabrá qué hacer, y cuando se trata de la dieta, se proyectará una dieta de acuerdo a sus hábitos alimenticios actuales, así que asegúrese de obtener todas las vitaminas y nutrientes necesarios

Las pautas generales:.

* Coma una variedad de alimentos, y asegúrese de que la mayoría de sus calorías provienen de carbohidratos y los alimentos que son altos en fibra.

* La American Diabetes Association recomienda comer tres pequeños, mediano tamaño comidas al día y de dos a cuatro aperitivos todos los días. También es aconsejable antes merienda antes de acostarse antes de llegar a la cama.

* Nunca se salte una comida. Su nivel de azúcar en la sangre será, si sus comidas y calorías se distribuyen uniformemente a lo largo del día.

* Los alimentos deben tomarse a la misma hora cada día.

* No espere hasta que se quema con el hambre empieza a comer. Cuando usted come así, sus cohetes de azúcar en sangre en adelante.

* Limite el consumo de alimentos y jugos que son una gran cantidad de azúcar simple, como refrescos, jugos de frutas y más. Estos alimentos aumentan rápidamente el azúcar en la sangre, por lo que limitar su consumo, o, si es posible, evite por completo. En lugar de beber jugo de frutas, se puede comer frutas frescas, que también son ricos en fibra. Además, la leche contiene lactosa, que es el azúcar. Así pues, si usted bebe más de dos vasos de leche al día puede ser considerado en la fuente de calcio y evitar beber más de dos vasos de leche por día.

* Haga algo de ejercicio. No tiene que ser algo que es físicamente exigente y la hacen. Un simple paseo después de la comida se ha demostrado que hacer maravillas en la diabetes gestacional.

* Beba mucha agua para mantener el nivel de agua del cuerpo.

* Mantenga un registro de los niveles de azúcar en la sangre de su cuerpo y gestionar sus cuentas

Dieta ensayo:.

En los casos leves de la diabetes gestacional puede controlarse con una dieta adecuada. Estamos tratando de reducir la grasa, azúcar simple y el consumo de sal y aumentar la cantidad de hidratos de carbono complejos y la cantidad de alimentos ricos en fibra. Según la Asociación Americana de Diabetes, más del 30% del número total de calorías debe provenir de las grasas, no más del 10% al 20% del número total de calorías provenientes de proteínas y alrededor del 50% de las calorías deben provenir de los hidratos de carbono, y alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, frutas y verduras.

ingesta calórica diaria se puede dividir en seis comidas pequeñas, asegúrese de que las calorías se distribuyen uniformemente a lo largo del día.

Meal 1:

Cuando te levantas por la mañana el nivel de azúcar en la sangre es generalmente baja. Para empezar el día, una pequeña comida alta en proteínas, la carne y los alimentos que son altos en carbohidratos como pan de grano entero es bueno. Lavar con un vaso de leche o de bajas calorías taza de yogur

Comida 2:.

palitos de verduras con salsa baja en calorías, galletas de trigo integral, y pequeñas porciones de fruta o requesón es ideal para una segunda comida del día. Es hasta usted para completar en su hora de almuerzo

Comida 3:.

Elija una comida que es rica en proteínas, como la ensalada o pasta integral o pan de pita.

Comida 4:

4 harina consiste principalmente en frutas y verduras. Vegetal o jugo de frutas con sal y una pizca de panecillo de grano entero merienda rápida, sabrosa y saludable

Comida 5:.

abrigo de grano entero lleno de ensalada de pollo y una buena comida. Usted puede vestir para hacer su propia opción de ensalada o llovizna puede mantenerse galletas sin azúcar

Comida 6:.

Cuando hay más de tres horas después de su cena, los niveles de azúcar en la sangre se moje. Apple o de grano entero panecillo o unos cacahuetes galletas, una taza de leche es el aperitivo perfecto tiempo de la cama.

¿Cómo te las arreglaste con una dieta adecuada y ejercicio, según las indicaciones de su médico, es fácil de tratar diabetes gestacional Hotel  .;