Dieta Para Diabéticos

La diabetes debe ser prevenida y tratada. No se puede permitir que progresar sin intervención. La medicación es esencial en el tratamiento de la diabetes y también lo es la dieta.

La dieta juega un papel vital en el control de los niveles de azúcar en la sangre. Nutri-Health Systems se especializa en el Programa de Manejo de la Diabetes.

Dr. Shikha Sharma acciones visión en la dieta para los diabéticos, sabe todo lo que usted necesita saber acerca de la gestión de la dieta de la diabetes:

En primer lugar, conozco tus carbohidratos. Los hidratos de carbono se obtienen de la dieta básica y proporcionan energía al cuerpo. Los carbohidratos son la principal fuente de calorías en la comida. Los carbohidratos se dividen en dos categorías: simples y complejos. Los carbohidratos simples son el azúcar y almidones. Los carbohidratos complejos se obtienen a partir de vegetales, granos enteros y legumbres.

Prevención de la Diabetes incluye evitar los carbohidratos simples tanto como sea posible.

En segundo lugar, incluir más fibra en la dieta. La fibra se refiere a carbohidratos que no pueden ser digeridos. La fibra está presente en todas las plantas que se comen a los alimentos, incluyendo frutas, verduras, cereales y legumbres. La fibra permite la liberación lenta de azúcar en el torrente sanguíneo y aumenta la sensación de saciedad. El salvado de avena, salvado de trigo, harinas integrales y las legumbres son obligatorios en la dieta de los diabéticos. Dalia, arroz integral, harina de avena, sattu son algunos de los favoritos Nutri-Salud Sistemas gráficos de dieta para diabéticos en.

En tercer lugar, comer cinco o seis comidas pequeñas pero frecuentes. Esto asegurará que sus niveles de azúcar en la sangre son constantes y no fluctúan drásticamente
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En cuarto lugar, prefieren una verdura cruda con cada comida. Es importante que la fibra se incluye junto con cada comida un diabético toma.

En quinto lugar, mantener la ingesta de aceite de 2-3 cucharaditas al día. Los diabéticos son propensos a las enfermedades del corazón también. Por lo tanto, es vital que el consumo de petróleo se reduce para prevenir la aparición de cualquier problema de corazón.

En sexto lugar, tomar las semillas de fenogreco. Las semillas remojadas de alholva tienen potenciales propiedades anti-diabéticas. Las investigaciones indican que una cucharadita de alholva empapado /methi toma antes de almuerzo y cena actúa como un regulador de azúcar en la sangre. Del mismo modo, hay otros alimentos maravilla como jamuns, karela, salvado de avena y más que tienen diabetes propiedades de curado.

En séptimo lugar, consulte a un experto en la dieta. La diabetes es curable. Todo lo que necesita es el tratamiento correcto. La dieta juega un papel vital en su programa de control de la diabetes. Consulte a un experto de la dieta y el plan óptimo para usted

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