Control de azúcar en la sangre Nivel Naturalmente Para más feliz y saludable vida

control de azúcar en sangre es necesario, ya que es una medida preventiva para mantener lejos de la pre-diabetes, resistencia a la insulina, y problemas de sobrepeso. Pre-diabetes es un nivel intermedio de la diabetes en el que el nivel de glucosa en sangre en ayunas es mayor que el nivel normal, al mismo tiempo, no tan alto para concluir la aparición de la diabetes mellitus en un individuo. El advenimiento de bajo nivel de azúcar es también una razón para preocuparse, ya que nos lleva a comer en exceso y problemas de sobrepeso consecuentes. El conocimiento de la química de nuestro cuerpo que nos ayuda a convertir la glucosa en energía con la ayuda de la secreción de insulina del páncreas, así como el equilibrio de nuestra dieta diabética con los alimentos que se producen de forma natural son las claves para equilibrar los niveles de azúcar.

Química de la producción de glucosa:

La comida consumida toma la forma de la glucosa que se convierte en energía, gracias a la secreción de insulina tomada por nuestro páncreas. Cuando nuestras células se vuelven antagónicos a la insulina por lo que la resistencia a la insulina se establece, nuestro páncreas sobreesfuerzo para producir más insulina para convertir la glucosa en energía, sólo para aceptar en última instancia, la derrota y el tipo 2 juegos para la diabetes. Las tiendas de azúcar en exceso en nuestro cuerpo en forma de grasa y la obesidad también entra en nuestra vida, a medida que comenzamos a caminar y hacer ejercicio regularmente para contener la grasa

Los alimentos mágicos que controlan los niveles de azúcar en sangre de forma natural:.

1. Extractos de café verde: El café da la chispa necesaria para la vida en la mañana que se conoce, pero también actúa como un salvador para mantener el azúcar en la sangre al nivel requerido es un desarrollo reciente. El secreto es la presencia de los polifenoles antioxidantes clorogénico y cafeico ácidos en el extracto de grano de café verde.

2. Cacao: Cacao en su forma cruda es rica en antioxidantes; específicamente, la camarilla de antioxidantes reconocido como bebidas las 'flavanoles. Cacao a pesar de perder sus valores antioxidantes durante el proceso de fabricación del chocolate extenuante conserva sorprendentemente su valor antioxidante doble que los frutos magia llamados ciruelas pasas. El cacao se puede tomar en forma de bebida energética, ya que golpea en vitaminas A, C, E, D, K, elementos minerales como el calcio, magnesio y hierro, así menos calorías de solo 50 para una sola taza de la bebida de cacao.

3. Canela: La canela sí ayuda en el control de los niveles de azúcar en la sangre y la necesidad de atención médica en su ingesta como una forma natural de controlar los niveles de azúcar. El efecto de la canela sobre el hígado hace ella la gente pisan su uso con precaución. Sin embargo, los experimentos demuestran su capacidad para controlar los niveles de azúcar en la sangre, así como el colesterol que contiene como bonus.

4. Una comida rica de avena o cebada: Harina de avena ha demostrado su prueba del tiempo para ayudar a los niveles de azúcar en la sangre para estar en su estado normal. El secreto de la avena en mantener tan lleno por más tiempo con el fin de mantenernos lejos de los atracones y de los problemas de la obesidad. La cebada como un primo pobre de la avena es rica en fibra soluble que mantiene control sobre el nivel de glucosa en sangre en nosotros.

5. Verduras y hortalizas: brócoli, espinacas y judías verdes son los mejores en verduras que sans almidón. El alto contenido de fibra en ella y los niveles de carbohidratos más bajos que sea adecuado para mantener un nivel ideal de los niveles de glucosa en sangre. Sin embargo, una combinación adecuada de verduras con almidón como los guisantes, patatas, maíz, calabaza de invierno, y las habas son una necesidad de encontrar un equilibrio entre los niveles altos y bajos de azúcar.

Balance de la dieta diabética con alimentos naturales para una vida saludable:

El ejercicio regular junto con una dieta para diabéticos, así como alimentos de origen natural, dijo la ayuda en lo que va a mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control y llevar una vida más feliz y saludable Hotel ..