El triunfo de Christine: la reconstrucción de una autoimagen positiva

I &'; he pertenecido a numerosos gimnasios y clubes de salud en los últimos años y nunca deja de sorprenderme que cada y" resolutionist y" en los signos de la ciudad para ser miembro en mi gimnasio en enero. Este año no fue diferente. Me presenté en mi tiempo y voilà y agrave habitual; — todas las máquinas estaban en sobremarcha con los órganos furiosamente bombeo en todas y cada estación de peso. Debo mencionar que mi hora habitual no es precisamente alta. Didn y' t importa. Toda la pandilla estaba allí

Y muchos de estos resolutionists son tan sin educación en la elaboración de los it &';. S miedo. Pesos excesivos, postura patética en el Stairmaster y repeticiones de alta velocidad son todas las infracciones comunes. Pero con una mentalidad de superación derrochar vacaciones, sentadillas y abdominales mal ejecutados son positivamente epidemia.

Siempre he sabido que la forma es todo cuando se trata de estos entrenamientos de la base, pero nunca se dio cuenta de que los abdominales son absolutamente fuera de los límites para algunas personas, hasta que leí Unbreakable: Una mujer y' s triunfo sobre la osteoporosis, por Christine Thomas. Conocí a Christine hace cinco años cuando ella reservado una consulta de imagen. Pero ella se había embarcado en su viaje en 2001 como una nueva mamá de 42 años de edad que acababa de ser diagnosticado con osteoporosis. Después de fracturar su columna vertebral en cinco lugares, incluso el simple acto de levantar a su hija recién nacida era demasiado para ella esqueleto frágil y comprometida.

Supongo que antes de conocer a Christine, como la mayoría de la gente pensaba en la osteoporosis (si Pensé en ella, en absoluto) como una enfermedad de personas de edad muy avanzada. No tan. Este año, se estima que 1,5 millones de canadienses mayores de 40 años de edad y mayores serán diagnosticadas con osteoporosis. Sorprendente. Y esto es lo que hace Christine &'; s libro tan importante. Mucho más que la historia de su evolución personal como ella desenredó los desafíos de la osteoporosis, Unbreakable es una guía para cualquier persona preocupada por los huesos frágiles y mdash; de manejo del dolor a los suplementos de calcio y su aditivo muy necesaria, la vitamina D, a pruebas de densidad ósea y técnicas de estiramiento. It &'; s todos aquí, ejercicios para evitar — el infame sit-up — y ejercicios para abrazar: conseguir en la piscina! Este es el último recurso viviendo con osteoporosis

Aquí y' s un extracto de Unbreakable que traza Christine &'; s razones para ponerse en contacto conmigo — y el resultado feliz:.

“ Las fracturas afectan a la ¡cifra! La pérdida de altura y curvatura de mi espalda me hizo más compacta y espesa de mi cintura porque la distancia entre mis axilas y la cintura, y mi cintura hasta mis caderas era menos de lo que solía ser. La ropa que usa para buscar encantadora ya no encajan muy bien y las compras fue frustrante.

Diane Craig era amable y confiado como ella me ayudó a construir un armario. Elegimos la moda actual que se ajustan a mi gusto personal y halagaban mi nuevo cuerpo. Elegir el armario derecho me ayudó a aceptar lo que no puedo cambiar mi cuerpo. Me ayudó a reconstruir una autoimagen positiva a pesar de las consecuencias de mis fracturas. A través de un análisis de la figura y el estilo, me hice más consciente y más aceptación de mi cuerpo y' s proporciones y aprendí los secretos para mejorar mi apariencia general mediante la selección de líneas y diseños correctos. Esta era y sigue siendo uno de mis mayores inversiones en la curación de las heridas emocionales y levantar el ánimo y".
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