Organice su entorno para un episodio de asma Posible

¿Cuántos de ustedes se identificaron como tener asma en la edad adulta como yo? Fue muy impactante!

Soy activa y me gusta ir de excursión, así que fui a Caídas del aerosol que está en el monte Área Rainier, hace unos 15 años. Mientras atraviesa la montaña, tuve que parar continuamente para recuperar el aliento. Esto parecía extraño. No podía entenderlo. Quería llegar a la cima para tomar fotos porque el paisaje era impresionante, yo sólo estaba teniendo dificultades para conseguir allí. Finalmente llegué a la cima y tomé algunas fotos. Me encantaría volver algún día.

Semanas después de mi viaje de excursión, yo todavía estaba experimentando la falta de aliento. ¿Por qué esta sucediendo de repente? No tenía ningún sentido! Yo estaba un poco asustado.

Me fui a visitar a mi alergólogo. Me hizo soplar en un dispositivo que mide la respiración, además corrió algunas otras pruebas. Él me informó que tenía asma! Yo no lo podía creer.

El me envió a casa con un inhalador de emergencia y un inhalador preventivo que se suponía que debía usar todos los días. Me negué a usar el inhalador durante mucho tiempo, hasta que un día yo estaba en un sendero con un amigo y tenía un ataque de asma grave. Llevé el inhalador preventivo conmigo, pero eso nunca funciona durante un ataque. Yo no tenía mi soplador de emergencia conmigo, pero de alguna manera yo vivía!

Esa experiencia horrible me obligó a fin escuchar al médico y empezar a soplar diaria. Al principio mi voz se fue, pero yo estaba respirando y eso es lo único que importaba
.

Después de usar la dosis más alta por un tiempo, tuve la oportunidad de cambiar a una dosis diaria más baja. Después de hacer eso por un tiempo, me sentí como mi asma se ha ido para siempre y dejé de usar mis medicinas. Yo estaba tan feliz de que me curé y podría seguir con la vida normal. Después de una semana, mi asma volvió con una venganza y los ataques tiene lo mejor de mí. Me pasaba las noches en hoteles y salir en los cines y centros comerciales sólo para poder tener un poco de aire. Yo no tenía aire acondicionado en mi apartamento. Esto no puede continuar. Tenía que hacer algo.

De vuelta en el inhalador fui. He estado usando todos los días durante años y parece que tienen todo bajo control. He bajado a la dosis más baja, tal vez un soplo cada dos días. Si me pongo a la quema, yo lo uso con más frecuencia. De hecho, me estoy haciendo muy bien ahora. Guardo unos peces globo preventivas y de emergencia alrededor de mi casa y en el coche por si acaso!

Durante mis ataques me frecuencia PANICO. He aprendido algunos trucos útiles para ayudar a lidiar con mi situación y he sido una gran ayuda.

1. Designe un lugar tranquilo en su casa como el dormitorio. Tome una bocanada y relajarse.

2. Siéntate junto a una olla de agua caliente al vapor o humidificador o entrar en una ducha de vapor caliente durante unos 10 minutos.

3. Si el aire está frío fuera frío, no salir a la calle.

4. Beba agua caliente cada día. Va a hacer que sus pulmones feliz. El agua fría puede hacerte apretado.

5. Incluso si usted siente que está curado, es probable que no lo son. Hable con su médico antes de lanzar su inhalador.

6. No coma hasta que se rellena, se pesa en sus pulmones.

7. Tome su inhalador de emergencia donde quiera que vaya. Tengo varios que se almacenan en diferentes lugares como dormitorio, sala de estar, el bolso, y cada uno de nuestros coches.

8. Reemplace su alfombra con pisos de madera.

9. Durante la temporada de polen, mantener las ventanas cerradas. Instale el aire acondicionado si usted puede permitirse.

10. Para eliminar el polvo, comprar una aspiradora filtro HEPA. Otros aspiradoras HEPA no pueden redistribuir el polvo en otras partes de la casa

Siempre recuerde que si usted está corto de aliento o cree que tiene asma por favor consulte a su profesional de la salud Hotel  ..;