Beneficios de principio o Actualización de la dieta de su hijo para el autismo y el TDAH en verano

En mi último artículo, escribí acerca de por qué y' s importante mantenerse coherente con su hijo y' s la dieta para el autismo o ADHD durante los meses de verano, incluso aunque la presión para ajustarse a las normas de la escuela no está allí

Esta vez, I &';. Quisiera hablar de los beneficios de iniciar o actualizar su hijo y' s nueva dieta durante el verano. Esto realmente es el momento ideal absoluto trabajar alimentos saludables a su hijo y' s la dieta

Estos son mis principales razones por las que ahora es el momento de actuar:

1!. Time of Plenty: Hay una gran cantidad de frutas y verduras en esta época del año frescas. La variedad de coloridas frutas y verduras simplemente te atrae tanto cuando lo ves. Explore sus muchas opciones al tratar un nuevo elemento de productos todas las semanas. Deje que sus hijos elijan lo y' s al lado y se divierten con ello

2!. Es caliente fuera:, comidas y aperitivos sencillos frescos son fáciles y divertidos en esta época del año. Apague que el horno caliente y experimentar con lo que se puede comer sin cocinar sus alimentos. Ensaladas, verduras frescas con una deliciosa salsa, frutas frescas dulces son agradable cuando el clima es cálido. También puede ocultar todo tipo de superalimentos, verdes, y suplementos de batidos de frutas mezclados – un súper alimento saludable rápido! Si sus hijos don &'; t quiere batidos potable, congelarlos en moldes de paletas heladas hechas en casa y hacer otros helados no lácteos, que son tan saludable que don &';! T tiene que sentirse mal por dar a sus hijos dulces

3 . Ninguna escuela significa más control sobre lo que come su hijo: It &'; s más difícil de cambiar a su hijo y' s la dieta cuando están con otros niños comiendo y" regulares y" alimentos y todas las cosas que están tratando de alejarse de. Aproveche esta oportunidad para formar nuevos hábitos saludables. It &'; s más fácil para su hijo mientras están en casa más y lejos de la influencia de otros

4.. Menos Actividades: Con ninguna de las partes de la escuela y actividades extracurriculares es planificar y hay almuerzo escolar para evitar, no es sólo es más fácil en su niño, pero y' s más fácil para usted! Consigue cimentados en su nuevo estilo de vida en el país y usted puede preocuparse de los almuerzos escolares y las actividades posteriores

5. Menos Vacaciones: Con la excepción del 4 de julio en los EE.UU., (por favor, perdóname si I &'; estoy al tanto de su país y' s de vacaciones!) No hay otras grandes fiestas que giran alrededor de la comida. Navidad, Pascua, acción de gracias, Halloween, San Valentín y' s Day, etc., pueden ser una causa de estrés y abrumar a los nuevos en el autismo y la dieta TDAH y que aren y' t preparado para ello

6.. Menos estrés: Use estos meses que pasar por el proceso de transición dieta fuera del estrés de la escuela, profesores, tareas, exámenes, las expectativas y la conformidad. Su hijo está bajo menos presión para que su casa es probable que sea más pacífico y que y'. Es sólo un tiempo más fácil de hacer cambios

Te recomiendo que usamos este tiempo de facilidad en muchos aspectos de nuestras vidas como la oportunidad de comenzar una nueva dieta o renovar su familia y' s actual

Haga un poco de evaluación:. Determine qué es lo que quieres ver mejorar o cambiar, evaluar su dieta actual, decida cómo desea actualizarlo, y ¡adelante! Tome un paso a la vez y se centran en un solo cambio. Será más fácil para avanzar de esta manera.

¿Todavía se siente abrumado o simplemente necesita un poco de ayuda para trabajar a través de todo el proceso? También ofrezco clases privadas para ayudarle a alcanzar sus metas.

Como reflexión final, algunos padres intentan utilizar los meses de verano para reducir o eliminar las dosis de medicación **, que es una gran idea. Si ese es el caso para usted, y usted ha estado jugando con la idea de intentar cambios en la dieta, esta es tu oportunidad perfecta para comenzar una dieta de eliminación. Usted puede ir sin o reducir su hijo y' s ** medicamentos durante un par de semanas para tener una idea de lo que su niño es como sin ellos en caso de que y' has perdido el contacto con eso. (** Trabajar siempre bajo la supervisión de su hijo y' s médico cuando la reducción o eliminación de los medicamentos!)

Después de su hijo y' s del sistema ha tenido la oportunidad de volver a ajustar, simplemente comenzar a eliminar los grandes delincuentes (artificial ingredientes como conservantes, saborizantes, colorantes, MSG, edulcorantes artificiales, etc.) y los posibles alérgenos como el gluten, caseína y soja. Aproveche este tiempo menos estresante que pasar por el proceso de eliminación de ensayo y llevar un diario para registrar todos los resultados. ¿Quién sabe? Usted sólo puede decidir que este es el camino para usted

Lo que sus opciones son para su hijo, les deseo un verano muy feliz y saludable con un montón de diversión en familia Hotel  !!;