Alivio para la artritis padecen

Alivio para la artritis padecen

¿Cómo tu cuerpo y mente afecta su artritis. Tres cosas que puede hacer que le ayudarán a aliviar su artritis.

¿Sabía usted, no importa lo mal que le duele o qué tan enfermo está, que todo lo que haces, piensas y sientes tendrá un efecto en su cuerpo?

Esto es particularmente cierto para las personas que sufrir de artritis.

Tome un vistazo de cerca a su actitud mental, su dieta y el ejercicio. La actividad mental, la dieta y el ejercicio de trabajar todos juntos. Estos tres aspectos de su vida o bien se continuará hacer que se enferme o que le ayudará a convertirse y permanecer así

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Echa un vistazo a su actitud .... ¿Cuál ha positiva y negativa afecta en su actitud? Va a hacer una gran diferencia en cómo se siente física y mentalmente mediante la mejora en lo positivo y eliminar las influencias negativas en su vida.

Cada pensamiento que tienes tu cuerpo reacciona a ese pensamiento.

Los pensamientos positivos y sentimientos crearán resultados positivos, mientras que los pensamientos y sentimientos negativos crearán resultados negativos.

Así que si usted es una persona tranquila y positiva su salud será mejor que una persona que está ansiosa y negativo.

Para hacerte más sereno, de pie alto, tirar los hombros hacia atrás, ascensor su cabeza y sonrisa. Intentalo. Don y' t que se sienta mejor

Ahora levantarse y mirar hacia abajo, desplomarse sus hombros y frunciendo el ceño?. Ahora, ¿cómo te sientes? ¿Se sintió la diferencia?

Este es un ejemplo de lo que estoy hablando
.

Cuando tenía 16 años mi habitación estaba en el tercer piso en una calle semi-ocupado. . Una tarde, mi novia y yo estábamos inclinando por la ventana viendo a la gente mientras caminaban por

En la calle llegó un hombre en su ' 20 y; s, que creíamos parecía mayor y hellip; arrastrándose. Sus hombros caídos. Él movió los pies y la ropa simplemente colgados en él

Los dos nos dimos a “. Lobo silbato y" y el hombre miró a su alrededor sin saber dónde el silbato viene. Luego se enderezó, puso sus hombros hacia atrás, y se pavoneaba por la calle silbando.

Se hizo una impresión duradera en mí porque sentía un sentimiento positivo que causó un efecto positivo.

Sólo basta recordar su infancia. Cuando fueron elogiados ¿cómo te ves y te sientes? Cuando te regañó ¿cómo te ves y sientes?

Cuando su cuerpo está tenso o se siente infeliz o tener pensamientos negativos que su cuerpo va a reaccionar y su artritis dolerá más que cuando estás tranquilo, feliz y tener positivo pensamientos.

Sea consciente de su actitud mental y observar cómo diferentes situaciones tienen un efecto su artritis. Entonces usted puede tomar las riendas y cambiar los afectos que tienen sobre su artritis. Fuera lo malo y adentro con el bueno !!!

Usted no es responsable de lo que otros hacen o dicen, usted es el único responsable de cuál es su reacción a lo que otros hacen o dicen.

Ahora acerca de los alimentos que usted come

Cuando usted tiene artritis es más importante que usted tiene una dieta compuesta de 75% crudo y 25% de los alimentos cocinados.

Comer frutas crudas necesita menos energía para digerir que el consumo de alimentos cocinados, por tanto, tomar menos energía para limpiar los residuos tóxicos en el cuerpo. Los residuos menos tóxicos que tiene en su cuerpo, menos su artritis le hará daño.

Somos la única especie que come alimentos cocinados y somos la única especie que sufren de muchas enfermedades degenerativas.

Alivio para la artritis padecen

La artritis es una de las principales enfermedades degenerativas. Más de 90 millones de personas en Estados Unidos tienen artritis.

El ejercicio alivia el dolor de la artritis

Si usted tiene artritis usted sabe lo difícil que es levantarse después de estar sentado durante un período de tiempo. You &'; re tan tóxico y tenso que le duele mover

Pruebe algunos ejercicios simples en su silla..

1. Balancea tus brazos en círculos.
2. Levante una pierna a la vez.
3. Gire su cuerpo lo más a la derecha como sea posible y luego hacia la izquierda.
4. Mientras está sentado apriete los glúteos y levantar su cuerpo de la silla. Te has ganado y' t levántela lejos si en absoluto, sino que se sentirá la elevación del cuerpo

Comience con sólo hacer estos sencillos ejercicios tres o cuatro veces cada uno durante unos minutos y trabajando a ti mismo hasta 10 veces tres o cuatro. veces al día. Si te gusta caminar comenzar lento. Si se trata de sólo 10 pies, caminar 10 pies. Todos los días aumentarlo otros 5 pies.

Usted se sorprenderá de lo mejor te sentirás.

Natación o hacer ejercicio en el agua es maravilloso. En el agua que su cuerpo no tiene peso. Usted no tiene que nadar se puede caminar de ida y vuelta o hacer los ejercicios anteriores. Trate de hacer esto por lo menos 20 minutos tres veces a la semana.

El truco para hacer ejercicio y mantenerse con él es hacer algo que te gusta y con un amigo o un grupo cuando sea posible.

Mi hija Susan y yo nos encontramos en la piscina donde vivo 3 veces a la semana durante 20 minutos a media hora. Es divertido, obtenemos para charlar y hacemos nuestros ejercicios. Es mejor que reunirse en un restaurante y sentarse y comer alimentos malos
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Siempre pregúntele a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios de ningún tipo.

Usted es el único que puede cambiar su vida. ¿Quieres arrastrar los pies o quiere apuntalar a lo largo de silbar? La elección es suya

Recuerde diaria ... si ha de ser, depende de mí Hotel  .!;