Las 4 técnicas de respiración maneras profundas hará una diferencia con Gota

técnicas de respiración profunda son beneficiosos para todas las condiciones de salud de las personas. El cuerpo depende totalmente de la calidad y la habilidad de nuestra respiración para suministrar oxígeno al cerebro, órganos, tejidos y músculos. La calidad de nuestras vidas, nuestra salud y el bienestar general, y nuestra vida están todos directamente relacionado con lo bien que nuestros pulmones funcionan y oxigenar
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La eficacia y el rendimiento de todos los sistemas de nuestro cuerpo dependen de nuestra capacidades respiratorias; el sistema circulatorio /cardiovascular, nuestra digestión, la función cognitiva, la vista, nuestra fuerza y ​​energía, nuestra capacidad para recuperarse de una lesión, y nuestra capacidad de descansar y dormir son sólo unos pocos.

A lo largo de toda la vida , la capacidad disminuye totalmente respirate después de nuestros 20 años. A medida que nos hacemos mayores y mayores la posibilidad de abastecer plenamente la necesidad de nuestro cuerpo de oxígeno disminuye en gran medida a menos que hagamos un esfuerzo consciente y concertado para desarrollar las habilidades necesarias para mantener y mejorar la capacidad pulmonar y mantener los sistemas del cuerpo limpio, sano y funcionando adecuadamente.

¿Cómo Consciente y respiración deliberada ayuda a prevenir la gota.

1. El hábito de respiración superficial y /o débil permite la lenta formación y acumulación de ácido úrico en la sangre. Un ejemplo de esto es pronunciada con la condición de apnea del sueño. La apnea del sueño es una condición donde la respiración se detiene durante 10 - 30 segundos a la vez durante el sueño. Si esto ocurre muchas veces durante una noche, el oxígeno en la sangre se reduce causando un proceso que genera ácido úrico más y más para entrar en la sangre. También dentro de este proceso, el aumento de dióxido de carbono en la sangre y crea una condición de exceso de ácido que produce el urato monosódico convirtiéndose en cristales en las articulaciones. Los malos hábitos de respiración también pueden producir los mismos efectos en el tiempo, en un contexto menos dramático.

2. El cuerpo humano también depende en gran medida sobre el sistema linfático para mantener un flujo de nutrientes a todas las células del cuerpo, mientras que también sirve para eliminar los desechos tóxicos. El sistema linfático es un sistema intrincado que es más extenso que el sistema circulatorio; hay más fluido linfático en nuestros cuerpos que la que hay sangre y más tomas lineal de los buques para el transporte de la misma. Porque no hay corazón para servir como una bomba para mover realmente el líquido linfático, es completamente dependiente de la acción y el movimiento de nuestra respiración y nuestro movimiento físico. El más completo y bien ejecutado el movimiento de nuestra respiración, mejor nuestro sistema linfático funciona y se puede producir la acumulación menos ácida.

3. El estrés es una muy grande y seria parte de cómo residuos ácidos se fabrica y, en consecuencia almacenada en nuestros cuerpos. Similar a los diferentes tipos de alimentos que comemos, lo que está en el aire que respiramos, y los productos químicos tóxicos en nuestro entorno, nuestro propio metabolismo crea sustancias muy ácidas. Si no gestionados y controlados, la naturaleza corrosiva lento y constante de adrenalina y cortisol puede dañar y destruir nuestras venas, arterias y otros tejidos, y crear el ambiente perfecto para la gota que florezca. Prácticas de respiración profunda y completos permiten una mayor relajación del cuerpo y la mente, y niega el ácido generando pensamientos y emociones que van en contra de una salud óptima.

4. La acidosis se clasifica de dos maneras; metabólica y respiratoria. Acidosis respiratoria es cuando formas residuales ácidas como el resultado de la incapacidad del cuerpo para eliminar el dióxido de carbono a través de la respiración efectiva. La hemoglobina es una molécula muy complejo que tiene varias funciones, una de las cuales es recoger los átomos de hidrógeno ácidos y se unen con ellos para neutralizar su acidez perjudicial. Debido a eso, respirando normalmente es vital para el equilibrio ácido /alcalino y es el mecanismo más importante regulador del pH del cuerpo.

En conclusión, respirando totalmente, completamente, y conscientemente, es en gran medida un requisito para salud vibrante y una mayor longevidad. Es tan importante para controlar y evitar los ataques de gota y gota como una dieta bien pensada y un amplio plan de ejercicio físico Restaurant  .;