Cuatro importantes resultados de la meditación para la Condición de la Salud

La meditación es una forma positiva de obtener el mejor provecho de su bienestar con un objetivo espiritual. Esta actividad fue ampliamente conocido por ayudar a que la integridad de una persona a mantener el equilibrio emocional, mental y físico. Durante miles de años, muchas personas ejercen la meditación. Hoy en día, la meditación para la salud se ha administrado por muchos médicos para reparar las enfermedades relacionadas con el estrés como la ansiedad, el trauma y el insomnio. A pesar de que es bien sabido hoy, todavía están ocultos beneficios adicionales que la meditación podría darle.

Estos son los siguientes beneficios:

disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca

Según una investigación distinta, la meditación puede ayudar a disminuir la posibilidad de una enfermedad del corazón. Como investigador Vernon Barnes MD, un fisiólogo en el Colegio Médico de Georgia, reveló en un comunicado de prensa, y" Los vasos sanguíneos no son tubos rígidos. Ellos necesitan dilatarse y contraerse, de acuerdo con las necesidades del cuerpo y" Basado en su estudio realizado en un grupo de adolescentes negros con la presión arterial alta, la meditación tremendamente mejorado la capacidad del revestimiento de los vasos sanguíneos, conocido como el endotelio, para expandirse y contraerse. Por otro lado, si el endotelio falla para dilatar, a continuación, un individuo es susceptible a experimentar enfermedades del corazón. Con estos hechos, la meditación ayuda a reducir el riesgo de presión arterial alta.

Una forma de aliviar la presión

Como comúnmente conocida por la mayoría de la gente, la meditación es una actividad necesaria que elimina las preocupaciones y afloja uno mismo de la presión del mundo. Mejorar la paz interior por tener unos minutos en la meditación. Los expertos interpretan la meditación como un remedio para la mente y el cuerpo. La meditación es una forma de dejar de lado sus pensamientos y borra todos los puzzles en tu mente que te trajo a la presión y preocupaciones. Como efecto, se desarrolla y actualiza su bienestar físico y emocional.

Como Medicina Antienvejecimiento

Con base en el estudio realizado por el instructor de Harvard Dr. Sara W. Lazar, la meditación ha demostrado que ayuda a reducir los efectos del envejecimiento en el cerebro. Además de eso, también se enteró de que a través de la meditación, un calvario voluntad individual efectos físicos duro y largo plazo. A través de la práctica, la mente puede aumentar la densidad de la corteza prefrontal. Una vez que la corteza se espesa, es un signo optimista de que hay una disminución de envejecimiento del cerebro, después de haber conocido que la meditación es la actividad primaria responsable de su engrosamiento. Por lo tanto, la meditación es considerada como una de las armas en el arsenal de la lucha contra el envejecimiento del cerebro.

Ayuda a bajar de peso

La gente piensa en la pérdida de peso para ser alcanzable cuando se hace actividad física y otros hábitos dietéticos. ¿Sabía usted que la mente es el primer paso en la pérdida de peso? Si lo hace la meditación, su cuerpo ordalías relajación y se podía sentir una mayor armonización dentro de ti. Con esto, se le permite estar en el estado de ánimo adecuado para hacer ejercicio. Algunos pueden tener éxito, pero hay personas que no logran bajar de peso. Esto sucede si usted no tiene el compromiso de cambiar su forma de vida. Con la meditación, puede ayudar a mantenerte determinó en su meta de pérdida de peso Restaurant  .;