Cinco maneras para desafiar tu mente En Jubilación

Usted probablemente ha oído decir que la mejor manera de mantener su mente aguda después de la jubilación es para ejercerlo. Hoteles “ use-it-o-perder-pensando y" es objeto de mucho debate. Muchos están profundamente comprometidos con esta creencia, mientras que otros se muestran escépticos. Aunque yo no te puedo decir la actividad mental impedirá Alzheimer y' s, creo que la actividad mental será prevenir la atrofia mental. El cerebro funciona mediante el envío de mensajes a través de las conexiones nerviosas. Cuanto más usamos y reforzamos esas conexiones, mejor será nuestra mente y el trabajo de la memoria. Así, con este fin, aquí hay diez grandes maneras de desafiar tu mente en la jubilación.

1. Tome un curso o clase. Si usted toma ventaja de un estudio de la Biblia en su lugar de culto, auditar un curso universitario o regístrate para un curso de educación de adultos se ofrecen en su comunidad, aprendiendo algo nuevo crea nuevas conexiones mentales y refuerza las conexiones que le permiten pensar de ciertas maneras . Tomar una clase es también una gran manera de conocer gente con intereses similares. Usted puede obtener aún más fuera del curso al unirse o crear un grupo de discusión para hablar sobre lo que está aprendiendo fuera de la clase.

2. Únase a un grupo de discusión de lectura. La mayoría de las bibliotecas públicas y otras organizaciones locales e instituciones coordinan grupos de lectura. Pequeños grupos de personas que disfrutan de la lectura de libros de elegir y reunir semanalmente para discutir el libro que han elegido. Algunos grupos incluyen profesores de literatura, críticos u otros expertos. La lectura amplía los horizontes de la mente. Estos grupos de discusión ofrecen el contacto social, una estructura para mantener la lectura y nuevos puntos de vista. Si usted can &'; t encontrar un grupo en su comunidad, a continuación, iniciar uno.

3. Únete a una tarjeta o juego del club. Si usted juega el puente, canasta, rummy, pinochle, ajedrez, damas u otros juegos, unirse a un club que juega regularmente. Usted tendrá la diversión, una buena conversación con otros jugadores, y usted ejercer y desafiar tu mente. La mayoría de las cartas y juegos de mesa, juegos de internet, incluso desafían a pensar de una manera específica. Jugar regularmente refuerza su capacidad de pensar estratégicamente, o sobre la base de la capacidad de recordar los juegos anteriores, etc.

4. Involúcrese en un proyecto comunitario. Cada comunidad tiene proyectos en curso o de corto plazo para ayudar a los miembros de la comunidad o para mejorar la calidad de vida de los residentes de alguna manera. Encontrar y de involucrarse en un proyecto que resuena con ustedes valores le pondrá en contacto con otras personas que desafiarán a pensar de forma creativa y lógica para resolver problemas o realizar tareas. Esta es una gran manera de utilizar lo que han aprendido en la vida y las habilidades que perfeccionó en el trabajo. Y, es casi seguro que se fuera de la experiencia con un sentido de realización y logro.

5. Tome un trabajo de medio tiempo haciendo algo diferente. Tomando un trabajo a tiempo parcial después de la jubilación le ayudará a aprender cosas nuevas y conocer gente con intereses diferentes y orígenes. Muchas personas que toman trabajos a tiempo parcial después de la jubilación elegir algo completamente diferente de sus carreras. Este es un buen cambio de ritmo, pero también puede ser una muy buena manera de desafiar tu mente. Aprenda algo nuevo, conocer gente nueva, y tal vez ayudar a algunos otros de alguna manera.

Hay muchas maneras maravillosas para desafiar tu mente después de la jubilación. Tomar un curso o clase, unirse a un grupo de discusión de leer, uniéndose a una tarjeta o juego del club, involucrarse en un proyecto comunitario, o tomar un trabajo de medio tiempo todos tienen algo más en común: te dan nuevas oportunidades para interactuar con otras personas sobre una base regular. Nuestras interacciones con los demás también desafían nuestras mentes. Por lo tanto, salir y hacer algo divertido y emocionante para desafiar tu mente Restaurant  !;