5 maneras a Super-combustible que su cuerpo

Muchas personas no se dan cuenta de que los alimentos que comen no sólo "combustibles" su cuerpo para obtener energía, pero en realidad "marcas" y "remakes" de su cuerpo como células y material celular se sustituyen todos los días. Esta es una razón clave que debemos comer alimentos de alta calidad, ya que en realidad "se convierten en lo que comemos" con el tiempo.

Pero hay más razones que es crítico para nosotros comemos de alta calidad, rica en nutrientes alimentos cada día

5 razones a Super-combustible que su cuerpo

Lo que usted come determinará:

1. La cantidad de energía que se han basado en la calidad de la comida o el "combustible".

2. La composición de la sangre, el sistema inmune, y su capacidad para combatir y prevenir la enfermedad.

3. El saldo de su sistema hormonal y endocrino, así como la coordinación natural de las funciones del cuerpo.

4. La composición física de su cerebro, corazón, hígado, pulmones, riñones, músculos, huesos.

5. Su bienestar psicológico basado en tener los nutrientes adecuados en la mano para mantener el equilibrio mental
.

Si lo piensas bien, la comida suministra las materias primas que necesitamos para la energía, la fuerza física, la salud y el bienestar psicológico --everything fundacional que necesitamos para estar sano y feliz!

5 maneras a Super-combustible que su cuerpo

Comer alimentos que:

1. Son ricos en nutrientes.

La densidad de nutrientes significa la cantidad de nutrición por caloría de alimento. Espinacas, brócoli, melón y papaya tienen una abundancia de nutrientes, pero pocas calorías. Una hamburguesa con queso tiene una gran cantidad de calorías, pero una cantidad escasa de la nutrición. También tiene un montón de cosas que pueden ser perjudiciales.

** En general, las frutas y las verduras tienen la densidad más nutrientes de todos los alimentos. **

2. Tener las enzimas intactas.

Las enzimas son moléculas de proteínas que ayudan a las reacciones necesarias ocurrir en el cuerpo. Ellos pueden ser destruidos por el tratamiento térmico y la comida. Durante 1300 se han identificado. El cuerpo puede crear algunas enzimas, pero cuanto más podemos conseguir de forma natural en los alimentos, menos funciona nuestro cuerpo tiene que hacer. También podemos complementar con enzimas si necesitamos más.

3. Son primas.

Los alimentos crudos son más propensos a tener todos los nutrientes (incluyendo enzimas) que vino originalmente en el alimento. Cocina, procesamiento y almacenamiento de alimentos en general, reduce el nutricional value.Healthy Alimentos

4. Son en general.

Con esto me refiero a todas las partes y piezas originalmente en los alimentos todavía están allí. Procesamiento de alimentos generalmente separa de alguna manera. Puesto que hay cientos y hasta miles de diferentes nutrientes en los alimentos enteros que están destinados a trabajar juntos, más se separan, menos eficaz que habrá en el cumplimiento de su función en nuestro cuerpo.

5. En bruto.

A veces el procesamiento de una comida hace que sea más aceptable, más seguro o conveniente para nosotros. Pero debemos recordar que muchas veces no hay mucho dejaron en el camino de los nutrientes en el final. Entonces, ¿cuál es el beneficio de comer la comida? Se trata básicamente de calorías sin nutrientes - que drena el cuerpo de sus reservas de nutrientes.

Super-alimentando su cuerpo significa la selección de alimentos envasados ​​con más vitaminas, minerales, fitonutrientes y enzimas. Si hace 30 decisiones de alimentos cada día, recuerde estos 5 principios para ayudarle a tomar mejores decisiones Hotel  !;