Look and Feel Bueno Disfrute de la vida a cualquier edad!

El promedio de vida de los estadounidenses es ahora unos 80 años. Muchos estadounidenses ricos viven más tiempo debido a su alto nivel de vida y el acceso a la atención médica de corte borde. Sin embargo, las grandes preguntas que debe hacerse son:

1. ¿Es esta vida ya realmente agradable?
2. ¿Soy capaz de físicamente hacer más de lo que quiero hacer?
3. ¿Tengo dolores y molestias?
4 constantes. ¿Estoy gastando una gran parte de mi tiempo visitando una variedad de médicos?

Sólo tienes que ir a cualquier clínica de corriente principal o en el hospital y verá que se desbordan. Muchas personas se inclinaron sobre, moviéndose lentamente y el uso de andadores.
He sido un entrenador personal que trabaja con los clientes de todas las edades durante los últimos 28 años y sé que aunque esta es la norma para la mayoría de la gente, incluso en sus años cincuenta , que no tiene por qué ser así

y'. s no la calidad de la Cantidad de vida
Creo que la calidad de vida es más importante que la cantidad, a pesar de que pueden y deben ir de la mano.. Calidad significa ser capaz de funcionar bien tanto física como mentalmente a cualquier edad. Es estar libre de molestias crónicas y mal-estar en su cuerpo. Es ser lo suficientemente bien para continuar haciendo una contribución a la sociedad, así como disfrutar de los placeres físicos de tener un cuerpo en forma saludable. En otras palabras, la calidad de vida no se trata de envejeciendo. Por lo tanto, si usted está teniendo la calidad de vida, que, naturalmente, va a querer cantidad también.

Envejecimiento vs. Getting Old
Se habla mucho acerca de anti-envejecimiento en estos días. Creo que este es el término incorrecto utilizar. Usted ve, los medios de envejecimiento para alcanzar su pleno potencial, convirtiéndose en madurar como buen vino envejecido. Antiguo significa estar desgastado, no excitado acerca de la vida, incapaz de cuidar de su auto. Podemos &'; t detener el envejecimiento IT &'; sa proceso natural, pero envejecer es algo que permitimos que suceda. Permitimos que nuestros cuerpos se deterioran de nuestros estilos de vida poco saludables. Así que la clave es aprender cómo cuidar de nuestros cuerpos físicos.

Fitness para solteros
Primero de todo me gusta el término de alto nivel. Nos pone en una caja y implica que tenemos limitaciones y nos convence a pensar y actuar como una persona mayor.
Todo el mundo en cada época necesita ejercicio diario y el movimiento para mantenerse sano y en forma. Un programa de salud y estado físico adecuado es uno que se adapte a su condición física actual y las habilidades específicas y es independiente de su edad.
Todos somos capaces de hacer mucho mejor de lo que tendemos a creer. Hay numerosos ejemplos de personas muy saludables y en forma en sus ochenta y noventa. Ha habido gente en sus años noventa que han corrido una maratón. Ciertamente isn y' t necesario estar en forma para correr un maratón para no ser viejo. Sólo necesitamos un programa moderado, bien redondeado, aplicado de manera coherente.

demasiado o demasiado poco
La mayoría de nuestros desafíos físicos y mentales se derivan de un exceso o una falta de algo. La falta de vida y' s propósito o baja autoestima /autoestima es lo que mantiene a la mayoría de la gente de cuidar mejor de sus cuerpos. El exceso de comida chatarra, el alcohol y /o drogas y demasiado poco la buena nutrición y el ejercicio son algunos ejemplos de las cosas que contribuyen a envejecer. México La gran mayoría de la mala postura, debilidad muscular y rigidez se debe a la falta de una programa regular de ejercicios adecuado. Con el fin de tener una buena capacidad aeróbica, el equilibrio, la postura y la fuerza física, todos necesitamos hacer ejercicio a diario.
Cualquier entrenador experimentado le dirá que un buen programa de dieta y ejercicio puede prevenir y aliviar la mayoría de los desafíos físicos que enfrentar comúnmente hoy

Envejecimiento Requiere Dureza
Hay un famoso cartel titulado:. El envejecimiento no es para mariquitas. Esto implica que tenemos que intensificar y poner adelante un gran esfuerzo si queremos ser funcional y disfrutar de nuestros cuerpos a medida que envejecemos. Envejecimiento requiere fortaleza mental y la dedicación al cuidado de su cuerpo.
Te prometo que si usted comienza a hacer ejercicio con regularidad y comer una dieta saludable, que se verá y sentirá mucho mejor y usted será capaz de vivir una vida más satisfactoria y agradable vida.

Toma el control de su cuerpo y su vida.
Si sus limitaciones físicas se derivan de negligencia física, digo tirar esos caminantes y ponerse a trabajar la mejora de su fuerza, equilibrio y flexibilidad. Consulte con un entrenador personal calificado o comenzar una práctica regular del yoga para empezar en el camino correcto Hotel  .;