¿Qué tipo de estrés ¿Está usted bajo?

El estrés es algo que todo el mundo experimenta a diario. La mayoría de la gente sólo piensa en y" el estrés y" como la tensión emocional negativa que nos da esa sensación de adrenalina de mariposas en el estómago. Pero hay otra manera, más completa de ver el estrés y uno que hará que la decisión de estilo de vida cotidiana simple y fácil para usted

El endocrinólogo quien acuñó el término y". El estrés y" de nuevo en el 1950 y' s, Hans Selye, no significaba para que sólo se incluyen los aspectos negativos de la vida. Él hizo la distinción entre:

1) y" Eustress y" como y" estrés bueno y" (el prefijo y '; eu y' medios “ bueno, bueno o verdadero y" como en Y '; Euphoria y') y

2) y" Angustia y" como y" estrés malo y" (el prefijo y '; dis &'; medios “ No, opuesto y" como en Y '; minusválidos y').

En cuanto a sus decisiones de salud y estilo de vida, el uso de esta distinción, y" el estrés y" puede ser considerado algo que tampoco construye su cuerpo hacia arriba o rompe su cuerpo hacia abajo, ya sea algo que te hace sano o te enferma

Así que para ilustrar este punto, ¿diría que el ejercicio es a “. Eustress y" o a “ Angustia y " ;?

¿Se sorprenderá de que el ejercicio puede ser un estrés positivo o negativo en su cuerpo? Ejercicio demasiado y usted ganó y' t ser capaz de recuperarse de manera adecuada y su sistema inmunológico se descomponen. Pero el ejercicio hace correctamente, desarrolla los músculos, quema la grasa, mejora la resistencia y aumenta la energía.

Se puede aplicar la misma distinción a los hábitos dietéticos. Demasiado de una sola cosa isn y' t saludable. Pero y'. Es bastante obvio saber que beber un vaso de agua te hará más saludable que tener un refresco y tener una ensalada con su sándwich será saludable para usted que ese lado de papas

Así que os animo para utilizar este concepto de Eustress vs. socorro como guía para decidir si la próxima cosa que haces le llevará hacia la salud que quieres para ti y hellip;.. o no Restaurant