Alimentos Envejecimiento Ant

la medicina anti envejecimiento es la rama de más rápido crecimiento de la medicina actual. En definitiva, se trata de aprovechar al máximo las capacidades humanas. Aquí hay 5 alimentos que ayudan a:

1.Cheese. Esta es una elección sorprendente, ya que muchas personas no siempre reconocen los beneficios de salud de queso, pero solo los efectos anti-envejecimiento. Según los expertos, como Matt Messina de la ADA, el queso es una excelente fuente de calcio, que fortalece los dientes y los huesos, así como reducir los niveles de bacterias en la boca. Recomendaciones comunes son 2 porciones por semana.

2. Las uvas y el jugo de uva. Las uvas son bien conocidos como protector de los ataques al corazón y del corazón, junto con la protección de un accidente cerebrovascular. No me gusta la flacidez de la piel? Las uvas y el jugo de uva pueden mejorar el tono de la piel y elacticity debido a la presencia de los polifenoles antioxidantes.

3. Papas dulces. Con acción de gracias simplemente completa y Navidad y los días de fiesta próximos, éste funciona bastante bien. ¿Por qué?

La sobreexposición al sol es considerada la principal razón para el envejecimiento prematuro. Las patatas dulces ayudan a combatir el daño solar. Investigadores europeos descubrieron que los pigmentos de betacaroteno alimentos ricos - sobre todo patatas dulces - pueden construir su piel, ayudando a prevenir los problemas de los rayos UV. 4. espinacas y frijoles. Investigadores en Australia y Suecia estudia las dietas de 500 hombres y mujeres de la tercera edad. La conclusión fue que los que comían la mayor cantidad de verduras de hoja verde y los frijoles tenían las arrugas menor cantidad. ¿Por qué? Verdes están llenas de compuestos que previenen y reparan el desgaste en la piel que puede ocurrir con el tiempo.

5. Semillas de girasol. Otra opción inusual pero eficaz, no obstante. Las semillas de girasol tienen el más alto contenido de vitamina E de cualquier alimento conocido. E ya que muchos de nuestros lectores saben, es una de las vitaminas anti-envejecimiento más eficaces de todo. No antioxidante es más eficaz para combatir los radicales de libre. Mantenerse hidratado, el ejercicio regular, la nutrición específica y alimentos como el ya mencionado proporcionar una base sólida para alcanzar el máximo potencial de su cuerpo Restaurant  .;