Reducir el envejecimiento prematuro a través de alimentos que combaten las arrugas

A medida que envejecemos el colágeno que mantiene nuestra piel burla y firme comienza a la ruptura, lo que provoca la aparición de arrugas y flacidez de la piel. Estos signos de envejecimiento normalmente don &'; t comienzan a ocurrir hasta después todavía pueden ocurrir años 35. Sin embargo el envejecimiento prematuro y las arrugas. Esto es debido al estrés, toxinas, exposición al sol, aumento de peso, la enfermedad y los radicales libres dañinos. Para minimizar los efectos de estos factores de estrés en la piel que necesita comer alimentos cargados de antioxidantes para contrarrestar el daño de los radicales libres, que causan daño celular y la enfermedad. Una nutrición adecuada previene los signos del envejecimiento prematuro, arrugas y flacidez de la piel. Así que tirar todas sus cremas para la piel, lociones anti-envejecimiento y las cremas hidratantes que prometen revertir sus pieles signos del envejecimiento. Llene su refrigerador con alimentos que se cargan con antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias no sólo para protegerla de envejecimiento, pero para que se vea suave, saludable y juvenil. Don y'. T espere hasta que usted comienza a notar líneas finas y arrugas en la piel, consume estos alimentos ahora para evitar que cada vez que aparece

1. La piña piñas son excelentes para la piel. Ellos están llenos de vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas, que limpia la piel, reduce las arrugas, y trata el acné. La aplicación de la piña directamente a la piel o consumir sobre una base diaria puede ablandar y curar la piel, dejando la piel suave. Como una fruta, piña contiene 85% de agua, vitaminas B1, B2, B12, C, caroteno, hierro, zinc, cobre, potasio, calcio, magnesio, yodo, manganeso, y la bromelina. La bromelina es una composición de enzimas, que tiene propiedades anti-inflamatorias que reducen la hinchazón y enrojecimiento en la piel. La bromelina es promocionado para la mayoría de las piñas contra el envejecimiento y beneficios de cuidado de la piel. Pero cualquiera que sea modo de usar la piña que mejorará la calidad de su piel.

2. Papaya- Junto con la piña, la papaya es una fruta valiosa para luchar contra las arrugas y manchas. La papaya es rica en vitamina A, E, C, enzimas y antioxidantes, que limpian la piel de la suciedad, acné y manchas oscuras, y humecta que dando a la piel una tez limpia y clara. Sin embargo, el componente que la papaya es más conocido por es papaína. La papaína es una enzima proteolítica, que promueve la renovación de la piel y la renovación celular. Cuando las células muertas de la piel se desprenden revela nuevas células frescas debajo dejando la piel brillante y firme. Aunque, la renovación celular normalmente toma 30 días, cuando se utiliza la papaya ayuda a exfoliar la piel revelando nuevas células, más suaves. La papaína elimina las arrugas y suaviza la piel porque las nuevas células contienen colágeno, que mantiene sano, joven y burla. Papaya se puede comer o puré hasta que se utilizará en una mascarilla o matorrales.

3. Limón-limones se han utilizado durante mucho tiempo en la cocina, para la decoración para la limpieza y como ayuda para la belleza. El jugo de limón es ácido que exfolia la piel que, lo que reduce las arrugas. Cuando se aplica a la piel de limón elimina las células muertas de la piel en la capa externa, dejando,, células de la piel más nuevos blandos frescos debajo. Los limones son grandes para la limpieza de la piel y también puede secar el acné. Los limones están llenos de vitamina C, un antioxidante necesario involucrado en la formación de colágeno. Limones proporcionar la piel con la vitamina C necesaria para mantenerlo fuerte, suave, elástica y sin arrugas resistentes. Evitar la aplicación de limón o jugo de limón directamente sobre la piel siempre diluye para evitar escozor o ardor debido a sus propiedades astringentes.

4. Los aguacates son una gran Avocado- fruta que previene y reduce los efectos de envejecimiento prematuro como las arrugas. Los aguacates son ricos en vitaminas y minerales tales como la vitamina A, B, E, potasio, luteína y antioxidantes. Los aguacates son ricos en grasas de salud llamados grasas monoinsaturadas, que suave y regordeta la piel. Los aceites naturales dentro de los aguacates son similares a los aceites naturales de la piel s, que hidratan, aliviar y curar la piel. Al fortalecer y nutrir los aguacates piel prevenir la formación de arrugas en la piel. Los aguacates se pueden agregar a muchos platos de comida, pero si usted don &'; t gusta el sabor de ellos la textura cremosa de aguacates maduros funciona genial para máscaras faciales.

5. Manzanas verdes de manzana verde son una fruta poco probable en comparación con la lista de la arruga reducción de los alimentos. Manzanas verdes tienen un sabor ligeramente amargo, que proviene de sus componentes de ácido málico. El ácido málico es una exfoliación suave, que se utiliza en cáscaras de la piel. Se elimina la capa superior de la piel, junto con la aparición de arrugas y revela refrescante, piel suave, brillante, sano debajo. Manzanas verdes son también ricos en antioxidantes, vitaminas A, B, C, E, quercetina y la pectina de la fibra. Todos estos nutrientes rejuvenecer y nutrir las células de la piel. Manzanas verdes también se han sabido para evitar manchas y ayudar a deshacerse de las cicatrices del acné en la piel. Manzanas verdes se pueden comer a diario o se utilizan como un exfoliante facial o máscara.

6. Tomatoes- tomates son ningún nuevo competidor para el mundo del cuidado de la piel. Los tomates contienen un producto químico antioxidante vegetal llamado licopeno, que son su fuente para ayudar a mantener la piel suave, joven y sin arrugas. El licopeno reduce el daño celular de la piel y enrojecimiento de revertir las pieles proceso de envejecimiento. Los tomates tienen elementos de refrigeración para calmar la piel cruda, junto con astringentes para eliminar el exceso de grasa. También se cargan con vitamina C, A, B y E. Con todos estos antioxidantes tomates aumentan la producción de colágeno, mientras que la neutralización de moléculas dañinas para mantener la piel del envejecimiento prematuro. Para aumentar la cantidad de contenido en licopeno servir tomates con las grasas saludables como el aceite de oliva, aguacates, etc., o usar una pasta de tomate se aplica directamente sobre la piel.

7. Arándanos-arándanos son considerados un alimento estupendo, ya que están llenos de nutrientes esenciales, tales como antioxidantes, fitoquímicos, vitaminas, minerales y fibra. Debido a sus nutrientes arándanos contenido tiene efectos beneficiosos sobre el cuerpo y la piel. Arándanos fortalecer la formación de colágeno, mejoran el flujo sanguíneo y reducir los signos del envejecimiento. Los arándanos contienen antocianinas, que les dan su color y beneficios para la salud pendientes. Las antocianinas son potentes antioxidantes que protegen la piel contra el envejecimiento prematuro. Previenen el daño celular a largo plazo, mediante la lucha contra los radicales libres de los agresores ambientales. Los arándanos también tienen propiedades anti-inflamatorias, que reparar y proteger el daño formulario piel. El consumo de arándanos hará que la piel más suave, más suave, más saludable y más joven Hotel  .;