Newton, Einstein y Antiaging

Todo el mundo conoce la historia del hombre que sube en una nave espacial y regresa a la tierra años posteriores. Su esposa, que se encontraba en su mejor momento cuando se fue, ya está viejo y decrépito. El viajero espacio, sin embargo, sólo ha envejecido unos pocos años. Así va el envejecimiento en el espacio. Como la velocidad de aumento de viajes a la velocidad de la luz, el envejecimiento comienza a ir muy, muy lentamente. Así va la teoría del tiempo y el espacio por Einstein.

A medida que nos envejecemos, queremos desafiar, como el viajero del espacio, el proceso de envejecimiento. Y gracias a otro científico que precedió a Einstein por trescientos años, sabemos lo que podemos. Todos sabemos que Newton descubrió la gravedad. Pero lo que puede no ser tan obvio (y era una pregunta Newton mismo nunca pensó) es la forma en que la gravedad contribuye al proceso de envejecimiento. Nos don &'; t menudo pensar en la cantidad de energía que ejercemos la lucha contra la gravedad. Sin embargo, cuando nos sentimos cansados, somos sensibles a los efectos de la gravedad y sentimos obligados a acostarse para mejorar algunos de gravedad y' s tirón inexorable. Cuando caminamos o correr, nosotros y' re poniendo toda la presión gravitacional de todo nuestro cuerpo en un punto pequeño, creando miles de libras de presión por pulgada cuadrada. Muchos biólogos ahora creen que la gravedad juega un papel importante en la célula y' s la pérdida de capacidad de replicarse a sí mismo, lo que contribuye directamente al envejecimiento y la muerte. Nutricionista conocida Dr. Bernard Jensen ha dicho que no hay una sola enfermedad en la que la gravedad no juega un papel.

Si pudiéramos revertir la fuerza de la gravedad en nuestro cuerpo, nos gustaría verse y sentirse más joven . Pero podemos los &'; t. La gravedad es un hecho de la vida que es ineludible, y por debajo de los viajes espaciales a la velocidad de la luz, no hay manera de que podamos escapar de sus efectos. Lo que podemos hacer, sin embargo, es encontrar la manera de permitir que la gravedad funciona para nosotros en vez de en contra de nosotros

¿Qué y'. S maravilloso de los últimos 20 años es que el movimiento de la salud ha hecho que el trabajo con la gravedad (y por lo tanto envejecimiento de reversión) de manera accesible. Hay varios métodos, cada uno de lo más agradable, y te van a ver y sentir los efectos casi inmediatamente. Ellos se están recuperando, saltar, usar la tabla inclinada, y flotando.

El rebotar

El rebotar es único como un ejercicio aeróbico, ya que estimula, fortalece y limpia todas las células del cuerpo. Esto es debido a que utiliza el movimiento vertical, en lugar del movimiento horizontal que se utiliza en todas las otras formas de ejercicio. Al rebotar hacia arriba y abajo, todo el cuerpo pasa a través de la aceleración vertical repetitivo y desaceleración, trabajando contra la gravedad. En la parte inferior de cada rebote, su cuerpo entero se detiene durante una fracción de segundo. En este momento, la fuerza de gravedad empuja hacia abajo en cada célula de su cuerpo. Entonces su cuerpo dispara espalda hacia arriba, de nuevo parando sólo por un instante dividida. Este es su momento en el espacio; para este instante, usted es ingrávida y gravityless. Debido a empujar el repetitivo y tirando de todas las células, los tejidos y fibras y músculos en su cuerpo todos se hacen más fuertes. Además, el lavado de los desechos metabólicos se incrementa en un 300 por ciento en los rebotes. La compresión /descompresión de las membranas celulares que se produce en rebotes aumenta significativamente la difusión de fluido dentro y fuera de las células, llevando en oxígeno fresco y nutrientes y el lavado de las toxinas. El rebotar también puede aumentar sustancialmente el sistema inmunológico mediante el aumento de la actividad de los linfocitos dentro del torrente sanguíneo. Literalmente no hay otra forma de ejercicio que tiene esta misma capacidad para la limpieza celular total.

Saltarse

Por supuesto, te acuerdas de saltar. También puede recordar lo feliz que se sintió cuando se ha saltado. I don &'; t decir el contenido, o satisfecho, o sentirse bien o muy bien. Quiero decir feliz. Los beneficios para la salud de saltarse son los mismos que los rebotes. Skipping es más aeróbico que correr, sin ninguno de los inconvenientes de funcionamiento. It &'; s todo hecho en los dedos y la parte delantera de los pies, y esta área tiene un gran relleno. Esto amortigua todos los huesos y las articulaciones de las piernas, así como la espalda, por lo que no va a sufrir una lesión el camino corredores hacen.

El Slant Board

Yoga descubrió la importancia de ser al revés, hace cinco mil años. La tabla inclinada es la versión de acceso directo de las posturas de yoga de puestos de cabeza y hombros.

anemia cerebral puede no ser una entidad de la enfermedad médicamente reconocido, pero muchos de nosotros tienen. Si el tono muscular o la circulación no es lo suficientemente bueno, entonces la sangre puede &'; t viajar cuesta arriba para el cerebro lo suficiente como para alimentar el cerebro. Sin suficiente sangre al cerebro, la práctica totalidad de nuestras funciones se debilitará. El cerebelo, la parte posterior de su cerebro, es donde se regenera cada órgano físico. Usted no puede respirar; no puede oír, ver, o gusto; y usted no puede pensar correctamente o mover cualquier parte de su cuerpo sin el cerebro volver recibiendo suficiente flujo sanguíneo. Esta es, además, la primera parte del cerebro que se ve afectada negativamente por la gravedad.

Muchos animales instintivamente alimentan el cerebro la sangre que se necesita por cómo duermen. (Ellos no y' t necesidad tableros inclinados.) El animal está siempre en una posición de decúbito prono durante el sueño, y su cabeza cae más bajo que el resto de su cuerpo

Situada en la tabla inclinada pone su cabeza en un cuarenta. grados de ángulo -cinco por debajo de sus pies. Se reposiciona todos los órganos internos. La gravedad tira de los órganos hacia arriba, creando así espacio entre los órganos de forma que el oxígeno puede llegar a los órganos más fácilmente.

flotante

Fue una rave en la década de 1970. La mayoría de las ciudades importantes todavía tienen al menos una habitación flotador. Flotante es una experiencia de antigravedad como ninguna otra. Flotas pacíficamente en el agua que se ha saturado con ochocientas libras de sales de Epsom, experimentando de este modo tanto la flotabilidad y la ingravidez (como en el espacio y el mdash; o como el Mar Muerto). Debido a que hay poca estimulación sensorial en la cámara, se introduce un estado que es como la meditación mdash Estado y, ambos extraordinariamente tranquila e intensamente consciente. Debido a que el agua se calienta hasta el grado preciso de la temperatura de la piel, no hay transmisiones nerviosas que viajan desde la piel hasta el cerebro. Como resultado, la relajación inducida es completamente profunda. El efecto rejuvenecedor en el cuerpo y el cerebro se demuestra que es equivalente a cinco horas de sueño. La investigación muestra los efectos fisiológicos de flotación:

* crea una caída en la presión arterial
* retrasa el pulso
* que permite que la sangre circule más libremente por todo el cuerpo
* aumenta ondas alfa y theta en el cerebro
* ritmos sincrónicos y simétricos se logran en toda la corteza
* disminuye los niveles de hormonas asociadas con el estrés, las hormonas de lucha o huida
niveles de pH * y electrolitos están equilibradas
* metales pesados ​​pueden ser liberados del cuerpo

Si usted can &';. t encontrar una sala de flotación, a continuación, sólo llenar su bañera con agua y agregar cinco libras de sales de Epsom. Te has ganado y' t flotador, pero usted todavía obtener los beneficios considerables que las confiere la sal de Epsom. Es un poderoso desintoxicante y elasticidad de la piel se mejora.

Doing All of them

La combinación de todas estas técnicas en un solo y' s la vida da un impulso sin igual de la energía rejuvenecedora. Saltar a la mañana y pasar la noche (cinco minutos). Float (o tomar un baño de sal de Epsom) una vez a la semana. Rebote durante diez minutos todos los días. Y de repetición (o qué levantar las piernas) en la tabla inclinada durante veinte minutos todos los días (preferentemente 3:00-17:00 — el momento en que el sol y la luna cambian su configuración en la relación con los demás, y cuando nos sentimos el más cansado). La incorporación de estas técnicas de salud en nuestras vidas, no sólo nos hace sentir mejor, pero miramos mejor, también.

Bibliografía

Brooks, Linda. Rebotando a la mejor salud. Lincoln, NE: KE, 1995.
Carter, Albert E. El Nuevo Milagros del ejercicio de rebote. Fountain Hills, AZ: ALM, 1988.
Hutchison, Michael. El Libro de flotante. Nueva York: Quill, 1984.
Jensen, Bernard. La naturaleza tiene un remedio. Escondido, CA: Bernard Jensen, 1979.
Walker, Morton. Salto para la Salud: Guía para rebotar aerobic. Garden City Park, Nueva York: Avery, 1989.

** Este artículo es una de las 101 grandes artículos que se publicaron en 101 grandes maneras de mejorar su salud. Para obtener detalles completos sobre y" 101 grandes maneras de mejorar su salud y " ;, visitan http://selfgrowth.com/healthbook3.html
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