Los mejores consejos cuidado de la piel

Todos queremos una buena piel, ¿no? Es lo primero que la gente ve. Pero el cuidado de su piel puede llevar mucho tiempo. ¿Cuáles son las cosas más importantes para que usted pueda hacer para tener una gran piel sin gastar demasiado tiempo y dinero? ¿Qué se puede hacer para mantener su piel joven y saludable para el mayor tiempo posible?

Protección Solar

La exposición al sol es una de las peores cosas para su piel. Además de que puede causar cáncer de la piel, puede causar arrugas, pecas, manchas y sequedad de la piel. Para mantener su piel sana sobre una base diaria, trate de evitar estar en el sol 10 a.m.-4 p.m. cuando los rayos del sol son más fuertes. Cuando usted debe estar al sol durante largos períodos de tiempo, use ropa protectora. Las cosas que están estrechamente tejidas y mangas largas son mejores. Algunas prendas de vestir está aún diseñado para la protección UV para que le proporcione tanto los rayos dañinos del bloque y lo mantienen fresco. Utilice protector solar cuando vas a estar fuera durante largos períodos de tiempo y volver a aplicar con frecuencia. Incluso si usted no usa protector solar real, usar crema hidratante con SPF 15 sobre una base regular.

No fume

El fumar puede hacer que tu piel luzca más vieja y puede causar arrugas. Su piel pierde oxígeno, los vasos sanguíneos de la piel estrechas, y su piel no puede obtener todos los nutrientes que necesita para mantenerse sano. Fumar daña el colágeno de la piel, lo que significa que en última instancia tiene menos elasticidad y fuerza. Esto hace que su piel sea menos suave y flexible - más parecido al papel y propensa a las arrugas. Incluso la acción de fumar puede conducir a las arrugas - mientras estás frunciendo los labios o entrecerrar los ojos para evitar el humo de entrar en Tus ojos, fumar envejece la piel prematuramente. Su piel puede no ser la razón más importante para dejar de fumar, pero si necesitas otra razón, lanzar ésta sobre la mesa.

Sea suave en su piel

Tenga cuidado con las cosas que haces a tu piel, incluso cuando se trata de lavado y afeitado. Trate de limitar su tiempo en las duchas o baños calientes, que pueden eliminar los aceites y la humedad importantes de su piel. Trate de usar limpiadores suaves con las cremas hidratantes en lugar de jabones fuertes, abrasivos. Asegúrese de que cuando se afeita, aplicar loción o crema de afeitar para proteger su piel de la dureza de la navaja. Al secar su piel, palmadita seco en lugar de frotar - esto mantendrá parte de la humedad en la piel sin secarla demasiado mucho después. Por último, hidratar la piel siempre que sea posible, sobre todo después de lavarlo y cada vez que se siente seco o grietas. Su crema hidratante debe coincidir con su tipo de piel y hacer que su piel se vea saludable y se sienta suave.

Siga una dieta saludable

Comer muchas frutas y verduras, granos enteros y carnes magras puede ayudar a su piel para mantenerse saludable. Aunque la dieta no siempre claramente relacionado con problemas de la piel como el acné, una buena dieta sin duda puede promover una piel de aspecto más joven.

De-Stress

El estrés puede desencadenar brotes de acné y causar tensión para tu piel. Hacer razonables listas de tareas, haciendo tiempo para cosas que le gustan, y de otra manera tratando de mantenerse en un estado saludable de la mente realmente puede beneficiar a los suyos piel Restaurant  .;