Longevidad, Secretos Noventa y dos años de Charlotte para una vida larga

Una larga vida para disfrutar de nuestras pasiones, nietos, y la jubilación es lo que todos buscamos. Permítanme presentarles mi noventa y dos años de edad Mamá, Charlotte, que vive con nosotros en Lake Stevens, Washington. Ciertamente mirando sus hábitos en detalle nos puede dar pistas importantes sobre los secretos de su larga vida. Este artículo le dará una introducción a Charlotte y' s artículos mensuales de estilo de vida y siguientes serán diseccionar cada aspecto de su vida en detalle
Charlotte fue a vivir con nosotros hace unos cinco años.. Su salud se había ido disminuyendo de forma alarmante en el centro de asistencia que había elegido. El punto decisivo llegó cuando se derrumbó y los paramédicos no podía conseguir una presión arterial o la lectura del pulso. Después de ajustar su medicación, fue una decisión fácil de mover su en nuestra primera planta dormitorio principal. Tenía una ducha a ras de suelo y un montón de espacio para un cómodo estudio establecido. Esto le dio a su intimidad, con fácil acceso a nuestras zonas de la familia. En el piso de arriba se mueve también tuvimos nuestra zona de loft privado con TV y una oficina. ¿Cuántas ajustes se tuvieron que hacer para acomodar sus diversas condiciones médicas. Hemos comprado un sillón reclinable de energía por lo que no la presión se ejerce sobre sus rodillas artríticas y ella podía ver su televisión en la comodidad. Su dieta tenía que ajustar drásticamente lo que significaba que tenía que desarrollar un nuevo menú. Con su vista en declive, que necesitaba un reloj parlante que decirle la fecha y la hora del día. Entonces nos pusimos en contacto la Biblioteca Braille, que le envió una grabadora que reproduce Libros que envían a ella de forma regular Hablar. Además ella toma su presión arterial todos los días en un monitor de presión arterial de hablar que también tiene memoria e imprime un leyó por su médico. Tardamos un mes o dos para que todos los ajustes que deban realizarse, así que todos estaban cómodos con las nuevas rutinas Hoteles en artículos mensuales sobre Charlotte y'. S rutinas, I &'; ll describen en detalle cada área de su vida. Eso incluirá la dieta, el ejercicio, la vida social y las redes, los suplementos, la asistencia médica, el estilo de vida y carrera. Algunos de sus hábitos diarios y semanales son:
* consistentes dieta saludable
* diario caminar
* suplementos diarios
* presión arterial monitoreo
* medicación regular
* conversaciones telefónicas con familiares y amigos
* señoras mayores semanales grupo
sociales * iglesia domingos por la mañana
* almuerzo y cena con uno de la familia
higiene personal * con el pelo y las uñas profesionalmente done *
escuchar libros en cinta o CD &'; s
* escuchar programas de televisión favoritos
* escuchando su música favorita
En el mes que viene y' s artículo voy a cubrir en detalle Charlotte y' s dieta diaria incluyendo algunas de sus deliciosas recetas. Ciertamente nuestra dieta diaria es una de las contribuciones más importantes para una vida larga y saludable. Siga Charlotte y' s secretos de la longevidad y cumplir con las pasiones y sueños para su vida. Disfrute de su retiro con la energía y la salud que se merece Hotel  .;