Intentado todo para el control del asma? Aquí están diez pasos sencillos para controlar su asma!

Miles de personas sufren de asma cada año. Si usted tiene asma, debe tener fe y paciencia para el control del asma
.

Mientras que el asma es una enfermedad crónica, todavía se puede disfrutar de su vida con el programa de control del asma.

Después de diagnosticar el asma, diseaseyou crónica siente que usted debe hacer cambios indeseables en su estilo de vida.

El asma cambia la vida, pero su vida también mejora cuando usted sigue el plan de control del asma y buscar redes de apoyo que ofrecen ayuda en el control del asma.

Recuerde una cosa que usted no es solo sufrimiento de esta enfermedad crónica.

Usted debe no dude en tomar el apoyo de familiares y amigos para el control del asma. Si usted toma el apoyo, usted puede hacer mejor de su vida. Hay muchas opciones que usted puede buscar para cuando se necesita apoyo y ayuda para el control del asma.

Usted puede sentirse solo cuando usted está sufriendo de asma. Hay muchas redes de apoyo disponibles en la web. El control del asma es posible cuando a aprender más acerca de su enfermedad y los síntomas, las opciones de tratamiento el asma y la búsqueda de personas que se pueden conectar con ellos a largo plazo

Diez pasos para el control del asma:.

Además de la el apoyo que recibe de afuera, usted puede controlar el asma siguiendo diez pasos para mejorar su calidad de vida.

1. Entender su condición de asma: Usted debe saber acerca de su condición, los síntomas y el tipo de asma que sufre de para el control del asma. Una vez que sepa acerca de su enfermedad, usted puede tomar el control de ti mismo y tomar las decisiones que usted debe hacer para mejorar su salud.

Hay que ir en detalle y profundidad en la búsqueda de las causas del asma de control del asma. Averigüe cuáles son los síntomas que afectan su vida y qué se puede hacer para llevar una vida saludable y asegúrese de que usted va en un camino correcto para el control del asma.

2. Evite los desencadenantes: Al identificar sus síntomas de asma, debe evitar las cosas que desencadenan el asma. El asma puede ser desencadenada por alergenos en el ambiente, alimentos, medicamentos, etc Evite los contaminantes ambientales como el polvo que desencadena su asma.

Evite los alimentos que usted es alérgico y medicamentos y drogas que causan reacción alérgica que conduce al asma . No hay ninguna razón para utilizar una sustancia que afecta a su salud.

3. No estoy seguro de lo que desencadena su asma? Averigüe y tomar medidas: Si usted no es capaz de averiguar qué causa el asma, su médico puede trabajar y descubrir sus causas de asma. Identificar los factores desencadenantes es la clave en el control del asma.

Una vez que su médico descubre los factores desencadenantes de asma, puede evitar fácilmente de su vida. Si la contaminación del medio ambiente es la causa, eliminar el polvo y las partículas transmitidas por el aire de su casa y tomar las precauciones necesarias en el lugar de trabajo.

4. Tomar medicamentos prescritos: Antes de la enfermedad que controla, debe controlarlo tomando medicamentos necesarios. Los medicamentos se deben seguir en el tiempo y en la forma prescrita para evitar el empeoramiento de la situación.

Desarrolle una rutina regular para el control del asma, ya que es difícil acordarse de tomar medicamentos todos los días. Rutina hace la vida más fácil.

5. Encontrar a especialista en asma: Cuando usted ha planeado para tomar el tratamiento, usted tiene que encontrar especialista en asma que puede tratar el asma de manera educada así. Usted debe ser cómodo con su médico y método de tratamiento
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La selección del especialista en asma es el factor clave para el control del asma, el tratamiento va para largo plazo, porque el asma se puede prevenir, pero no completamente curable. Usted debe visitar a su médico de asma regularmente para comprobar qué tan bien se controla su asma.

Incluso, si usted tiene síntomas de asma leves, usted debe ver a su médico por cada seis meses para el control del asma.

6. Obedecer el procedimiento de tratamiento: Si se ha diagnosticado asma, debe seguir el plan de tratamiento y el procedimiento en lugar de ir en contra de ella. Muchas personas muestran falta de interés en el control del asma, ya que es un proceso a largo plazo. A veces, te sientes para evitar el tratamiento y vivir como una persona normal.

Pero, recuerda una cosa que si usted desobedece a seguir el plan de tratamiento y los medicamentos, que puede conducir a enfermedades graves y que su condición empeora. Usted tiene que seguir la guía del médico para el control del asma.

Hable con su médico acerca de otras alternativas si le resulta difícil seguir un programa de tratamiento. Su médico puede sugerir métodos alternativos para que pueda vivir una vida activa y normal.

7. Busque actividades que se pueden disfrutar: Incluso si usted está sufriendo de los síntomas del asma, usted tiene que encontrar las actividades que se pueden disfrutar. Las actividades no deben arruinar su salud y no deben desviarse de la meta de control del asma, pero debe ser divertido.

Las actividades pueden ser elegidos de tal manera que se puede salir y disfrutar con los demás y olvidarse de la enfermedad que tiene. Será mejor que puede hacer frente a su enfermedad cuando se vive la vida normal y activa.

8. Otras condiciones existentes con asma: cuando se le diagnostica el asma, que se desarrollan depresión y otras enfermedades relacionadas. Una vez que se desarrolla la depresión, los síntomas del asma son aún peores. Su calidad de vida disminuye y que llevan una vida pobre.

Pero, la buena noticia es que existen tratamientos positivos para la depresión. La terapia cognitivo conductual ayuda a superar la depresión para mejorar los síntomas del asma.

Usted puede compartir sus sentimientos con alguien que pueda escuchar sus quejas y sugerir activamente soluciones positivas para acabar con los sentimientos negativos que tiene en su mente.

Si usted tiene depresión, usted debe tomar el tratamiento que puede ayudarle a salir de la depresión.

Este es el paso importante en el control del asma. Si usted don &'; t sabe a quién dirigirse para el tratamiento de la depresión, puede preguntar a su médico de familia para que pueda ir a la persona correcta para el tratamiento

9.. Conoce a la gente positiva: Hablando con gente positiva ayuda a disminuir los pensamientos negativos que influyen en su vida. Las personas positivas pueden animar y hacer que se sienta cómodo.

Por lo tanto, tómese el tiempo y tienen el compromiso de conocer gente positivos que tienen influencia positiva en sus metas y objetivos a largo plazo.

A quienquiera que se va para hablar, deben saber acerca de su condición y hablar a usted con la esperanza y el optimismo sobre la condición. Con la gente positiva que te rodea, puede salir de los malos tiempos. Hay varias organizaciones que usted puede contactar para obtener información.

Su médico también le dirigirá a los grupos locales de apoyo donde los adultos y los niños pueden conocer a otras personas que pasan por la misma fase de la frustración y el proceso de aprendizaje. Juntos, pueden compartir experiencias con ellos y puede tener consejos útiles y estrategias de afrontamiento.

10. Sé feliz: ser feliz y sonreír cualquiera que sea la condición que pueda tener. Sonrisa mejora su perspectiva, la productividad y el bienestar, si usted está sufriendo de la enfermedad o no. Si usted piensa que todo el tiempo acerca de la enfermedad, no se puede controlar y en su lugar los controles de la enfermedad que

Don y'. T preocuparse constantemente de que usted está sufriendo de una enfermedad crónica, en vez disfrutar de su vida tomando medicamentos en la programado tiempos que es la parte importante del control del asma.

La mejora de su estilo de vida no significa hacer un cambio completo en su vida, pasar horas de tiempo en el gimnasio y evitar todas las cosas que te gustan. Usted puede incorporar los cambios que poco a poco le ayudarán a ser más fuerte, más saludable y menos estresado.

Trabajar con el médico y siguiendo el programa de tratamiento de ayuda en el control del asma. Si no busca atención médica o seguir el plan de tratamiento para el control del asma, su capacidad para la función se deteriora Hotel  .;