Eyecare Natural y Nutrición

Medicina Mente /Cuerpo se basa en el hecho de que nuestra salud y bienestar depende de todas las partes individuales para trabajar juntos de manera efectiva. El enfoque integrador evalúa a la persona y' s estilo de vida, hábitos, dieta, rutina de ejercicios, control del estrés, junto con la historia familiar en la determinación del método de curación. Trata de llevar en el paciente como un socio activo en el proceso de curación. Hábitos específicos han sido identificados en estudios para ser muy perjudicial para nuestra salud ocular, como el tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, el café, el exceso de azúcar y alimentos refinados y aceites hidrogenados (como margarinas).

La nutrición y los suplementos nutricionales pueden jugar un papel clave para ayudar a prevenir la pérdida de visión y mantener nuestros cuerpos fuertes. Más y más estudios de revisión por pares son la identificación de nutrientes específicos por enfermedad de los ojos que faltan en los pacientes con enfermedades como la siguiente:

GLAUCOMA:

- Vitamina C - en partes de Europa y Asia, la vitamina C se considera parte del tratamiento de rutina para el glaucoma. Reduce la presión ocular a través de una combinación de disminución de la producción de líquidos y mejorar el flujo de salida del humor acuoso. También mejora el metabolismo del colágeno que puede ser una de las razones subyacentes para el desarrollo de glaucoma.

- El ácido alfa lipoico - los estudios han demostrado que los pacientes con glaucoma se han beneficiado con la mejora de los campos visuales.

- Los ácidos grasos Omega 3 - estos pueden ayudar a reducir los procesos inflamatorios crónicos que se encuentran en muchos pacientes con glaucoma. Los aceites de pescado y pescado son ricos en ácidos grasos Omega 3.

- Ginkgo biloba- aumenta la circulación de la sangre a los ojos. Se ha demostrado para ayudar a reducir la presión intraocular en los ojos.

La degeneración macular:

- La luteína /zeaxantina - estos dos carotenoides han demostrado ser baja en personas con degeneración macular. Aumentar el consumo de ellos, ya sea por los alimentos (espinacas, col rizada, berza) o mediante suplementos se ha encontrado para ayudar a prevenir e incluso mejorar la degeneración macular.

- Bilberry- ayuda a mejorar la integridad de las paredes de los vasos sanguíneos.

- taurina - este aminoácido es importante para la regeneración de tejidos desgastados de la retina. También ayuda a proteger los ojos de la radiación ultravioleta.

- Zinc está vinculada a la aparición de macular degenera cuando es deficiente.

CATARATAS:

- La vitamina C a menudo cuando las cataratas se forman los niveles de vitamina C son muy bajos?.

- El glutatión - puede ser muy eficaz en la prevención de la formación de cataratas, y es crucial para detener el daño de los radicales libres.

Sin embargo, nada sustituye a un estilo de vida positivo y saludable que incluya ejercicio regular, meditaciones diarias o caminatas en la naturaleza y una dieta saludable. El rápido ritmo de nuestras vidas a menudo interfiere con nosotros tomarse el tiempo para realmente tomar el cuidado de nosotros mismos. El cuidado de nosotros mismos ayuda a mantener nuestro cuerpo sano, y nutre potencial inherente de la mente /cuerpo para la auto-sanación Hotel  .;