*** ¿Sabías que tu sangre los niveles de pH podría ser para usted Hay dolor?

Recuerde que la prueba de fuego del laboratorio de química de la escuela secundaria? Usted pegado una pequeña tira de papel tornasol en una solución, y si se puso rojo, significaba la solución era ácida. Si se volvió azul, la solución era básica (alcalina)

Bueno, el cuerpo tiene su propia especie de prueba de fuego:. It &'; s llama su nivel de pH. Y muchos profesionales de la salud consideran que un nivel de pH equilibrado para ser la clave para una buena salud.

El término pH significa hidrógeno potencial, que es la concentración de iones de hidrógeno en una sustancia o solución. El rango de pH va de 0 a 14. pH de la sangre humana es idealmente 7.35. Los números más altos indican alcalinidad; números más bajos indican acidez.

desequilibrios ácido músculos estrechos

El cuerpo simplemente no puede tolerar extendidas. En las primeras etapas de un desequilibrio, los síntomas pueden incluir cosas tales como erupciones en la piel, dolores de cabeza, alergias, resfriados y la gripe, y problemas de sinusitis. Como las cosas se ponen aún más fuera de orden, los sistemas debilitados comienzan a ceder. Si el pH del tejido desvía demasiado hacia el lado ácido, los niveles de oxígeno disminuyen y las células mueren.

En el otro lado de la moneda, es prácticamente imposible que un trastorno de salud o enfermedad de sostenerse cuando el pH está en la zona neutral (7,0-7,4). En este nivel, el cuerpo tiene una fuerte inmunidad a las enfermedades. La mayoría de los estadounidenses, sin embargo, tienen un nivel de pH de 6.2 a 6.4
.

Cuando el pH está fuera del rango normal, todo tipo de cosas malas suceder. Por un lado, los organismos productores de enfermedades prosperan. Esto explica por qué algunas personas expuestas a ciertas bacterias o virus se enferman y otras no.

Las condiciones ácidas pueden hacer que los músculos se contraigan e inhiben el intercambio de nutrientes y productos de desecho en las células musculares, causando fatiga, dolor, y el dolor. De hecho, un desequilibrio del pH afecta a toda la actividad celular en el cuerpo y puede llevar a una amplia gama de enfermedades degenerativas y síntomas.

Entre otras cosas, los bloques de sangre vitamina absorción de ácido, crea acumulación tóxica en las células obstruidos, disminuye la función del órgano, evita la digestión adecuada, crea exceso de gases y la hinchazón, provoca aumento de peso perjudicial, y acelera el proceso de envejecimiento.

Cuando el pH es inferior a 7,0, el envejecimiento se acelera debido a las sales de ácidos naturales se acumulan en las paredes de sus células, haciendo que se endurecen y se secan. De la misma manera, el envejecimiento es más lento cuando se retira la basura del ácido del cuerpo.

¿Cómo sucede

La dieta y el estilo de vida estresante puede afectar directamente los niveles de pH de todos fluidos corporales, lo que determina qué tan bien sus funciones del sistema inmunológico. Un sistema inmunitario debilitado, por supuesto, significa una baja resistencia a las infecciones. Ácido alta también permite que el colesterol LDL (el colesterol malo) para construir más rápido en las arterias, dañando las paredes arteriales y la creación de la acumulación de placa.

de alta acidez entra en su cuerpo cuando usted come alimentos procesados, alimentos preenvasados, alimentos azucarados, pastas, productos lácteos (leche, queso, helados, etc.), bebidas alcohólicas, drogas, la sal de mesa. Carnes también promueven la acidez.

El estrés juega un papel importante en la creación de un exceso de ácido. Esta es la razón por tipo A personalidades — que tienden a vivir en un perpetuo estado de tensión y rigidez — son propensos a desarrollar condiciones ácidas. Si usted don &'; t obtener suficiente sueño o el ejercicio o la cara que cambia la vida eventos y mdash; pérdida de un trabajo, el divorcio, mudarse a una nueva ciudad, etc. y mdash;. Su cuerpo probablemente tiene más ácido de lo que puede manejar

Restablecer el equilibrio

cambios moderados en su dieta puede ayudar a restaurar el equilibrio del pH. Para empezar, trate de comer más frutas y verduras, almendras y yogur. E ir más ligero en quesos, refrescos, alcohol, alimentos procesados, y edulcorantes (utilizar la miel cruda en su lugar). Aproximadamente el 75 por ciento de su dieta debe consistir en alimentos alcalinos que producen.

Si estos cambios en la dieta parecen demasiado opresiva, podría considerar tomar suplementos alcalinos. Un estudio reciente analizó si la suplementación con minerales alcalinos influiría en los síntomas en pacientes con dolor lumbar crónico. Los investigadores dieron a 82 de estos pacientes 30 gramos de un suplemento mineral alcalina a base de lactosa (Basica) al día durante un período de cuatro semanas, además de su medicación.
Síntomas

El dolor se midieron utilizando la Clasificación del dolor de espalda baja escala Arbus. Puntuaciones medias de dolor se redujo significativamente en un 49 por ciento, la capacidad total de almacenamiento en búfer de sangre mejoró significativamente, y el pH de la sangre aumentan. La conclusión:. Un nivel de pH desequilibrado puede contribuir a los síntomas de dolor de espalda baja

Para reducir su nivel de estrés, lo que ayudará a poner su lectura de pH en el rango normal, es posible que desee probar ejercicios de respiración profunda y comer alimentos alcalinos o lo que el tipo de técnica de relajación que funciona para usted. El ejercicio moderado y mdash; incluso caminar 10 minutos al día — también pueden recorrer un largo camino hacia la reducción de la tensión y restablecer el equilibrio, la clave para una buena salud Hotel  .;