Los resfriados y gripe son no sólo sobre el Escalofríos de Invierno

El frío del invierno puede ser en parte responsable de los numerosos casos de gripe, la tos y los resfriados que se registran durante la temporada. Pero, en verdad, una gran cantidad de personas que aún tenían sus vacunas contra la gripe no se salvo de contraer otras cepas de virus que causan enfermedades si tienen el sistema inmunológico débil. Tener ... El frío del invierno puede ser en parte responsable de los numerosos casos de gripe, la tos y los resfriados que se registran durante la temporada. Pero, en verdad, una gran cantidad de personas que aún tenían sus vacunas contra la gripe no se salvo de contraer otras cepas de virus que causan enfermedades si tienen el sistema inmunológico débil. Tener un sistema inmune fuerte significa tener una mejor oportunidad de defenderse de los microbios que causan la gripe. Y en caso de que ya cogido el virus de la gripe, su cuerpo será capaz de luchar contra el virus fácilmente y rápidamente si tiene defensas inmunitarias saludables.

Aquí están seis maneras efectivas para fortalecer su sistema inmunológico.

Chew Algunos ajo

El ajo es una de las hierbas más versátiles disponibles. Aparte de la lucha contra las infecciones por hongos, también tiene propiedades que son eficaces en la lucha contra los virus y las bacterias. Añadiendo unos dientes de ajo en su comida realmente podría ayudar a la acumulación de su sistema inmunológico
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Si usted no es un fan de ajo y comer sus dientes de primas se siente como haciendo un segmento en el programa Fear Factor, entonces se puede siempre buscar los suplementos que contienen ajo. Sólo tienes que visitar su tienda en las inmediaciones y usted seguramente encontrará este producto.

desinfectar su habitación

El clima frío hace que algunos microorganismos viven más tiempo. Esta es una de las razones por las que muchas personas se infectaron por enfermedades contagiosas, como la gripe y los resfriados. Una forma de minimizar las posibilidades de contraer la enfermedad durante la temporada de frío es al hacer que su casa limpia y libre de errores. Sólo asegúrese de que el desinfectante y de limpieza que va a utilizar para limpiar su habitación son orgánicos y libres de productos químicos nocivos. El olor y el humo de productos de limpieza basados ​​en productos químicos pueden hacer que usted se cayó enferma y nauseabunda
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mejorar su flujo de sangre

Gente terminan quedándose en casa y viendo la televisión cuando está frío y la humedad exterior. Más a menudo que no, la temperatura de refrigeración les impide realizar actividades físicas como caminar y trotar. Como resultado, la circulación de la sangre sufre y se enferman fácilmente.

Con el fin de promover la buena circulación de la sangre, es mejor empezar a mover el cuerpo, incluso cuando usted está dentro de su casa. Haga un poco de la pierna ascensores, abdominales y flexiones mientras ve su programa favorito de televisión. Hidroterapia también puede ayudar a animar a su flujo sanguíneo lento. Por dousing usted mismo con agua fría y caliente alternativamente, usted está ayudando a mejorar la circulación.

Tenga un poco de sopa de pollo

Si usted siente que está a punto de vomitar, usted puede tratarse con un poco de sopa casera de pollo. Los estudios han encontrado que la sopa de pollo contiene propiedades anti-inflamatorias, que ayudan a prevenir el brote de resfriados y dolor de garganta.

No se olvide del C

Una forma segura de aumentar su inmunidad es tomando regularmente suplementos de vitamina C. Si cree que su dieta carece de este nutriente muy necesario, siempre se puede buscar un suplemento multivitamínico que tiene vitamina C y zinc, que son el estimulante inmunológico que lleva.

Además de tomar suplementos, lo hará mucho bien si usted come más frutas y verduras. No sólo son estos alimentos saludables, sino que también son ricos en antioxidantes que ayudan a que su sistema inmunológico más fuerte.

Detoxify

Si usted parece ser propensos a las infecciones virales y bacterianas, entonces no podría haber algo mal, no sólo con su sistema inmunológico, pero con todo el cuerpo también. A veces, las personas que no están recibiendo las cantidades adecuadas de nutrientes en sus cuerpos son susceptibles a contraer todo tipo de enfermedades.

Asegúrese de que todas las vitaminas, minerales y otros nutrientes que están tomando a través de suplementos y una dieta saludable están totalmente absorbido por el tracto digestivo. Una forma de hacerlo es por que están en proceso de desintoxicación. Este programa le ayudará a deshacerse de los residuos, toxinas y materia fecal en descomposición dentro de sus intestinos debido a años de abandono y que viven un estilo de vida poco saludable.

Usted puede hacer la limpieza de colon por el consumo de una gran cantidad de frutas y verduras, beber mucha agua y tomar productos que están específicamente diseñados para limpiar su intestino. Un sistema de desintoxicación que puede utilizar es Colpurin. Conozca más sobre este producto, visite http://tinyurl.com/8jkw6ma
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