Consejos para la Lucha contra el cansancio

Creo que mi personalidad se adapta a un calendario Mediterráneo. Por alguna razón, la verdad es que parece que tomar una siesta en la tarde es una manera muy civilizada en que para avanzar en los días! Sé que algunas personas encuentran que simplemente no les conviene tener una breve cabezada durante el día; se despiertan sensación de cansancio y mal humor en lugar de renovado y rejuvenecido.

Cuando tu cuerpo está cansado, está usted diciendo algo. Si usted es una persona bastante decidida se encontrará presionando hacia adelante y tratar de hacer las cosas, no importa lo cansado que se siente. Sólo se permiten a sí mismos descansar como último recurso. Esto puede ser una cosa muy buena en muchos aspectos; no son disuadidos con facilidad y te dan un montón hecho en su día.

Pero hay una cara de la moneda; cuando se está cansado ni su cerebro ni su cuerpo va a funcionar en la marcha más. Además, no se sentirá en el mejor de humor; es posible que tienden a experimentar una sensación de presión y frustración a pesar de que usted está guardando en hacer las cosas que hay que hacer. Esto hace que usted se centra cada vez más en el futuro; te dices a ti mismo "una vez hecho esto voy a ser capaz de relajarse". Pero hace ese tiempo nunca viene?

La mayoría de las veces cuando se está cansado pero ocupado usted no siente que usted tiene el tiempo para relajarse. Usted simplemente tiene demasiadas cosas que hacer. Pero, si usted fuera a permitirse a un corto tiempo para recargar sus baterías usted es probable encontrar que usted consigue mucho más cosas en un corto tiempo cuando funciona a plena potencia que lo haría en un tiempo más largo pasado en medio de energía . No sólo eso, sin duda sería mucho más agradable. El tiempo necesario para relajarse y recargar energías no tiene que ser larga; sólo veinte minutos pueden hacer milagros, siempre y cuando usted los usa con prudencia.

Su actitud afectará a lo cansado que te sientas así. Piense por un momento en el sentimiento de enamorarse. Cierra los ojos y volver a crear esos sentimientos de emoción y anticipación. Recuerde cómo se quedan dormidos durante unas horas y luego se despierta, completamente alerta, lleno de la alegría de la primavera! Usted probablemente recuerda muchas noches cuando apenas podía llegar a dormir porque estaba tan emocionado. Su sentido corporal de cansancio está muy relacionada con sus respuestas emocionales a lo que está pasando en su vida
.

¿Cómo ves las cosas van a dictar el grado en el que se sienta cansado. Considerar cuando usted está harto de las cosas; cuando se siente bajo su cuerpo entero se siente lento y todo lo que quiero hacer es arrastrarse debajo de las sábanas de la cama y el sueño. Por lo tanto usted tiene la capacidad para combatir el cansancio simplemente cambiando su percepción de las cosas.

También puede dar un paso atrás de las cosas por unos momentos y tener tiempo para pensar en las cosas que te hacen sentir bien; de hecho intencionalmente a sí mismo puede dar una liberación natural de endorfinas - esas mismas endorfinas que se liberan automáticamente cuando usted está en el amor o cuando el sol está brillando.

Es fácil de proporcionar su mente con un descanso de spa mental, con la ayuda de la hipnosis. No hace falta ser hora; sino que sólo toma minutos. También puede usar el poder de tu mente de cómo dar con una descarga de endorfinas instantánea, haciendo que se sienta rejuvenecido y renovado.

Roseanna Leaton, especialista en hipnosis descargas mp3 para el bienestar.

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