Nueva receta de 5 minutos para el Alivio de tensión del ordenador de ojos

Cuando usted está en el trabajo y es cerca de la hora del almuerzo

¿Te sientes cansado? ¿Cuáles son sus ojos demasiado seca e irritada? ¿Cuáles son su cuello y hombros rígidos?
¿Te duele la espalda?
¿Le da un dolor de cabeza?

Si su respuesta es Sí, por lo menos de dos de las preguntas anteriores que la experiencia más probable Strain Computer Eye. Aquí hay algunos ejercicios de los ojos de la visión natural de la mejora técnica que inmediatamente hará que sus ojos se sientan mejor

El parecer lejano (este ejercicio ojo relajación ayuda a eliminar la tensión de los párpados y calme sus sentidos)
Cierre sus ojos hasta la mitad. Usted se dará cuenta de que sus párpados superiores tiemblan constantemente con diferente amplitud. Concentre sus esfuerzos en detener este temblor. Pequeña pista -. Que será más fácil de lograr si nos fijamos en los objetos más alejados
Póngase cómodo (esta técnica de relajación ocular ayuda a relajar la cara entera y trae sangre fresca a sus ojos)
Lentamente cierra los ojos, como los párpados son de hinchadas, nubes de algodón. Ahora sienten que sus ojos están recibiendo muy cómodo en esta posición. Imagina el lugar detrás de los ojos para conseguir cálido y sentir la sangre, lleno de oxígeno, que fluye a través de sus cuencas de los ojos. Cuando se inhala, imagine el aire oxigenada brisa que entraba por la nariz a los ojos, lavar los vasos sanguíneos de cada ojo. Exhala por la boca. Respirar de esta manera durante uno o dos minutos y terminar este ejercicio con una sonrisa.

Parpadeo (este ejercicio ojo no tiene precio y que ayuda con cualquier problema de visión mediante la relajación de todos los músculos del ojo, oxygenizing ojos y lubricante ellos)
Blink para una media de un minuto. Trate de hacer eso con la velocidad adecuada, y al mismo tiempo, hacer los movimientos muy ligeros. Imagina que tus pestañas son las alas de la mariposa. El proceso de parpadeo es extremadamente importante para los ojos - que relaja la mayor parte de los músculos del ojo y lubrica y limpia los ojos.

Más Parpadeo (esta técnica avanzada de ejercicios de los ojos de relajación trabaja directamente en el objetivo y al mismo tiempo, relaja los músculos oculares y lubrica los ojos. Se requiere un poco de entrenamiento, aunque)
Blink durante un minuto con los ojos cerrado
Ojo Acupresión Masaje (esto es antigua técnica de ojos relajantes y al mismo tiempo dinamizar ellos. Se utiliza cuando usted tiene los ojos secos, cuando se está cansado, cuando tiene algún problema de visión, cuando se tiene la nariz que moquea, cuando tiene un dolor de cabeza, cuando su dolor senos, etc ...)
Utilice ya sea punta de su dedo medio o el nudillo del mismo dedo.
Si utiliza la punta del dedo, asegúrese de que sus uñas no corte la piel de la zona de masajes. No doble el dedo.
Uso espiral o movimientos circulares.
No mueva el dedo (o nudillos) hacia atrás y la fuerza. México La primera Ojo acupresión Point se encuentra a ambos lados del puente de la nariz . Encontrar el punto de que reacciona con el dolor en la presión del dedo. Utilice puntas de los dedos medios para presionar este punto. México La siguiente punto se encuentra justo debajo de los alumnos. Trabajar en ello durante un minuto, utilizando diferentes presiones de los dedos de masaje. Entonces los próximos puntos serán sus templos.
Durante esta pequeña sesión de masaje que usted se enterará de que su vista se vuelve mucho mejor, sobre todo cuando se presiona sobre el punto de los dos lados de la nariz.
Si desea usted puede añadir dos puntos más importantes que también se encuentran en las cejas. Si necesitas imágenes van a www.snezha.com, encontrar Ejercicios oculares pestaña y el capítulo llamado Ojo acupresión Hotel  .;