Remedios caseros para los calambres musculares que son seguros y naturales

calambres musculares se caracterizan a través de contracciones involuntarias de un músculo o de un grupo de músculos. Por lo general ocurren en los cuádriceps, los músculos de la pantorrilla y los músculos isquiotibiales y duran unos pocos segundos a varios minutos. calambres musculares

noche son terribles porque causan un dolor insoportable. Usted es simplemente despertar por el dolor y usted don &'; t sabe qué hacer para deshacerse del dolor agudo

calambres musculares ocurren debido a la tensión y el estrés en los músculos, durante el embarazo o la deficiencia de vitamina C debido.

Una de las maneras eficaces para deshacerse de los calambres musculares es tomar una ducha o baño caliente. Algunos ejercicios de estiramiento también son de gran ayuda. Estos ejercicios mejoran la circulación de la sangre.

La deficiencia de calcio por lo general conduce a espasmos musculares. Una dieta rica en leche, yogur y queso ricota descremada puede prevenir los calambres que se produzcan.

Si una persona es propensa a los músculos regulares calambres la razón podría ser que los ácidos interfieren con la capacidad del cuerpo para absorber el calcio. En este caso usted debe disminuir el consumo de alimentos ácidos como el vinagre o el tomate. Si el espasmo muscular, se produce debido a una deficiencia de potasio se debe aumentar el consumo de harina de soja, los plátanos, el salvado de trigo, papas, puré de tomate, los albaricoques y tal.

corteza de calambre es también otro remedio casero eficaz. Usted éxito puede deshacerse de los calambres que utilizan paquetes de hierbas húmedas y calientes o jugos que consumen y tés para calmar los nervios y los músculos.

Semillas de apio son bien conocidos por sus propiedades anti-inflamatorias. Debido a estas propiedades que reducen eficazmente el dolor de artritis y revivir el dolor causado por los espasmos musculares.

Si el calambre muscular, se produce mientras duerme usted debe doblar los dedos de los pies hacia atrás hacia la cabeza y estirar la pierna recta. Mantenga la posición 30 segundos y luego relajarse. Repita el procedimiento hasta que el calambre desaparece.

El té de manzanilla puede también ser utilizado con éxito en el tratamiento de los calambres musculares de forma natural.

aceites herbarios usados ​​en masajes también son de gran ayuda. Por ejemplo, usted puede preparar aceite de masaje con 1 onza de corteza del calambre, 1 taza de aceite virgen extra, un cuarto de onza corteza de sauce, medio Lobelia oz. Mezclar todos estos ingredientes y mantener la mezcla en una botella o un frasco. Úsalo para sus masajes.

Debido a que la deshidratación puede provocar calambres musculares cuidan para mantenerse bien hidratado. Beber 2 litros de agua al día puede ayudar a prevenir los calambres musculares.

Si usted es propenso a jugo de pepinillos espasmo muscular, puede ser de gran ayuda. Tome una cucharada de jugo de pepinillos con regularidad y se puede prevenir la aparición de calambres. Y debido a este jugo contiene compuesto acetilcolina que ayuda a que los músculos se relajen.

hervir un poco de semillas de mostaza en agua durante 10 minutos y verter el agua en un recipiente. Remoje sus piernas en el agua caliente y permanecer hasta que el agua es casi frío
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El estiramiento antes de ir a la cama y por la mañana mientras se está acostado en la cama puede prevenir la aparición de los calambres musculares. Este pequeño hábito puede trabajar como remedios caseros para los calambres musculares Hotel  .;