Aceite de pescado - 2 razones de peso por la tercera edad debe tomar un suplemento

La suplementación con ácidos grasos puede beneficiar la vida de las personas mayores en muchos aspectos, incluyendo la mejora de los parámetros cardiovasculares, parámetros cognitivos, trastornos reumáticos y la degeneración macular. Hoy me centraré en las mejoras que el aceite de pescado puede provocar en los trastornos reumatoides y visuales.

La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria que causa dolor, hinchazón, dolor y rigidez en las articulaciones. La investigación muestra que el equilibrio entre ácidos grasos omega-3 y omega-6 grasas en la dieta de una persona es uno de los principales determinantes de los niveles de sustancias químicas inflamatorias secretadas en el cuerpo y la cantidad de malestar experimentado por las víctimas de la enfermedad. La mayoría de la gente en el mundo occidental tienen un exceso de grasas omega-6 en su dieta y en su torrente sanguíneo y un muy bajo nivel de consumo de ácidos grasos omega-3.

grasas omega-3 se encuentran en el pescado y el lino aceite de semilla. Omega seis grasas son las grasas contenidas en la mayoría de los aceites de semillas (incluido el aceite de maíz y de girasol, que se utiliza a menudo para cocinar) y los alimentos procesados, tales como patatas fritas y margarina. La base de cualquier programa para reducir la inflamación es reducir nuestro consumo de ácidos grasos omega seis grasas y los alimentos que los contienen. El siguiente paso es tomar un suplemento de omega-3 de buena calidad a partir de los peces capturados en aguas limpias.

Se ha demostrado en muchos estudios que los niveles de los dos principales productos químicos inflamatorios implicados en la artritis y el reumatismo, interleucina proteína 1 y C-reactiva, se puede reducir con éxito por tomar un suplemento de aceite de pescado ricos en DHA y EPA cada día.

El aceite de pescado puede dar beneficios similares con respecto a la preservación de una buena visión. Los estudios han demostrado que la agudeza visual es altamente correlacionada con los niveles de DHA en la sangre. Cuanto mayor es la deficiencia de DHA en una persona de edad avanzada, mayor será su probabilidad de tener problemas visuales como pasan los años.

En un estudio universitario realizado en residentes de asilos en Waterloo, Canadá, todos los residentes excepto uno eran deficientes en DHA y EPA, con el residente promedio que tiene un nivel de sólo 121 mg en su sangre. La única excepción fue un solo residente con un nivel de más de 400 mg de total de EPA y DHA y esa persona estaba tomando un suplemento de aceite de pescado!

Obtener los beneficios de los suplementos de EPA /DHA es fácil y rentable. Todo lo que tienes que hacer es encontrar una calidad superior, suplemento de aceite de pescado purificado y tomar de 2 a 3 cápsulas al día, todos los días Restaurant  .;