¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico bajo

Hay algunas personas, que están constantemente sufren de resfriados, infecciones virales, la fatiga y las alergias. Esto puede ser debido al hecho de tener un sistema inmune extremadamente débil. Las personas con un sistema inmunológico débil tienen un recuento bajo de glóbulos como linfocitos y fagocitos y por lo tanto son susceptibles a los gérmenes, infecciones y diversas enfermedades.

¿Cómo saber que usted tiene un sistema inmune débil

La característica más natural del sistema inmunológico es proporcionar a su cuerpo con una defensa y un escudo contra microorganismos y toxinas. Las otras habilidades son detectar, destruir y eliminar los gérmenes y crecimientos malignos como el cáncer o tumores de su cuerpo. Este sistema de mecanismo de defensa de su cuerpo funciona en segundo plano, en silencio la protección de su cuerpo, pero pasa a primer plano cuando se enferma. Un sistema inmunitario débil puede ser determinada a través de la aparición constante de los resfriados, dolores de garganta, gripe, fatiga, baja sensación, reacciones alérgicas, infección por hongos, debilidad, pérdida de peso, etc.

Su sistema inmune puede debilitarse debido a la diversas razones, como medicamento para el cáncer, trasplante de órganos, el SIDA y los factores relacionados con su estilo de vida como el estrés, la dieta poco saludable o desequilibrada, la falta de sueño, depresión, etc. síntomas del sistema inmunológico bajo pueden incluir diarrea, fatiga, depresión, infecciones de la piel, hinchazón en la glándulas, infecciones crónicas y recurrentes y enfermedades, herpes genital, etc. Inmunidad baja posible debido a la edad, en el embarazo y en niños saludables. No es de extrañar entonces que el sistema inmunológico se llama el más increíble y complejo sistema en su cuerpo, en comparación con el sistema nervioso.

¿Cómo puede mantener su sistema inmunológico fuerte y bajo control?

Como un sistema inmunológico resistente puede abrir una puerta de entrada a una buena salud y una vida feliz, es muy importante para que usted supervise y que sea bastante fuerte y poderoso. Hay varias maneras de tratar a un sistema inmunológico bajo y conseguir que impulsó y bajo control. Las vitaminas y los suplementos minerales pueden fortalecer su sistema inmunológico. Suplementos que contienen zinc, vitamina A, C, D, E, ácido fólico, B6, B12, selenio, cromo, manganeso, ácido pantoténico, pueden trabajar maravillas con el sistema inmunológico. La lactancia materna para los niños puede fortalecer su sistema inmunológico. Ejercicio suficiente y una dieta bien equilibrada puede llegar a ser beneficioso para los hombres y para las mujeres. Las hierbas o alimentos naturales como el jengibre, el ajo, extracto de hoja de olivo, el ginseng, Cordyceps, sello de oro, la equinácea, aceite de hígado de tiburón, etc., tienen los elementos adecuados para mejorar su sistema inmunológico.

Aquí hay algunos consejos para fortalecer su sistema inmunológico bajo:

- Coma comidas que incluyen verduras, frutas, granos enteros, etc. Estos alimentos pueden proporcionarle vitaminas naturales y suplementos minerales. Si el cuerpo carece de vitaminas y minerales, y luego conseguir que se prescriben a través de su médico. Los alimentos con altos niveles de antioxidantes pueden aumentar su poder inmunológico de manera significativa.

- Para mantener su sistema inmune fuerte y rejuvenecido que necesita para dormir por lo menos de 8 a 10 horas. 5-6 horas de sueño pueden dejarte agotado y fatigado

-. Sencillo El ejercicio regular puede eliminar las toxinas no deseadas de su cuerpo. Se puede mejorar la circulación de la sangre en su cuerpo y mantener su cuerpo sano y fuerte

-. Lave su cuerpo con abundante agua. Beber mucha agua puede eliminar las toxinas y mantener su cuerpo se deshidrate. El agua puede ayudar a endurecer un sistema inmunológico bajo

-. Aprenda varios métodos para liberar el estrés de su cuerpo. El yoga, la meditación, el masaje, la risa, ir de vacaciones puede ayudar a eliminar el estrés de su mente y cuerpo. La ansiedad, la fatiga y la depresión pueden crear el caos con su sistema inmunológico, por lo tanto, es necesario eliminar el estrés con prontitud.

Después de estos cinco puntos simples puede fortalecer su sistema inmunológico y por lo tanto ayudará a mantener lejos de diversas infecciones y enfermedades.

Tipos y problemas conectados al sistema inmunológico

La gente tiene tres tipos de inmunidad y ACIRC; € “ innata, adaptativa y pasiva. La inmunidad innata es la que se nace, donde la protección es proporcionada por la piel y las mucosas. La inmunidad adaptativa es a través de la vacunación, cuando usted está expuesto a las infecciones y enfermedades. La inmunidad pasiva es a través de la lactancia materna, hasta que el bebé se desarrolla su propio sistema inmunológico.

Hay varios trastornos relacionados con el sistema inmune tales como trastornos de inmunodeficiencia, trastornos autoinmunes (sistema inmune ataca su propio cuerpo), tumores y cánceres del sistema inmune y la reacción alérgica del sistema inmune. Sobre todo, refuerzos medicinales inmunidad se consideran una estafa y por lo tanto la gente le gusta seguir a medios sencillos y naturales para fortalecer sus poderes inmunes.

Trabajar para endurecer su sistema inmunológico bajo puede resultar ventajoso para su salud y más toda forma de vida Hotel  .;